pytanie

jadę na cyklu kreatynowym będę brał 7-8 tygodni a jeśli będzie dalej szło to dłużej, teraz pytanie jaką dać przerwę żeby w przy następnym cyklu (prawdopodobnie 2 xHP albo meso + mono) wykorzystać cały potencjał odżywki

CzekamY jeszcze mam pytanie o zrzuty z dziennika posiłków - tracą mocno na jakości jeśli są większe i są nieczytelne. Można to jakoś poprawić? Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-01-17 19:35:16

[...] rzeczy. Więc jednak zdecyduje się na tą MS-L002, co razem wyniesie 700 zł. Obciążenie postanowiłem jednak zamówić z allegro. Do końca tygodnia mam nadzieje złożyć zamówienie. A jeszcze pytanie co do "POTów". Rozumiem, że zamawiam wszystko jak normalnie, tylko potem kontaktuje np. telefonicznie i umawiam na ewentualne odebranie towaru. ?

dziekuje za lekture zaraz sie biore za czytanie . A takie pytanie co do ewentualnych supli kolega mi zaoferowal taki zestaw : gainer mass fusion 189zł + c-bol 155zł czy ma to sens czy narazie odpuscic takie odzywki i skupic sie na diecie ??

braki bialka jeszcze do przebolenia, da sie polatac odzywka... ale 1000 kcal to troche sporo zeby czyms je zalatac, fakt mozna sie tutaj opychac ponad 200g porcja mutanta, ale pytanie czy ma to sens?

Mam pytanie - to bajiquan jest to wesja standaryzowana przez akademię wu shu ? Powiedzmy ze jestem zainteresowany, medale tej pani mnie nie interesują, natomiast interesuje mnie czego ona uczy i co rozumiecie pod pojęciem tradycyjny styl. Mam przeczucie że uczycie wersji standardowych styli tradycyjnych - czyli okrojonej i pozmienianej wersji [...]

Wiesz. Gainer to dodatek. Nie wiem jaki masz problem żeby łyknąć po normalnej szamie skoro i tak powinieneś 7 posiłków jeść? No niby można po gainerze ale dziwi mnie Twoje pytanie.

[...] 2s Jak mam wziąć jeden z tych planów to który? A może coś pomieszać? Czyli takie ułożenie. Hmm... mówisz, że 15-10-5 lepsze od zwykłych 12-8 powtórzeń. Takie głupie pytanie: 15 powtórzeń z małym obciążeniem, natomiast 5 z większym, dobrze rozumiem? Ile mniej więcej czasu robić takie FBW? Po tym zamierzam wrócić do mojego starego planu [...]

Nie odp na pytanie. Jeśli tym ćwiczeniem chciałeś robić biceps to nie będzie to dobre wyjście bo bardzo angażuje plecy które i tak już (wiosłowanie). Tak więc rób po prostu zamiast tego uginanie ze sztangą. Brakuje ci ćwiczenia na triceps. 10kg to ambitnie ale u początkującego możliwe podstawą będzie tu dobrze ułożona dieta z dodatnim bilansem [...]

witam Mam 34 lata i mam prosty w sumie cel...obnizyc wage o okolo 4-5 kg ,chodzi o tłuszcz i wlasciwie tylko o brzuch... Najgorsze ze mam na to 5-6 tygodni..i teraz pytanie jaki terning zastosowac? /dodam ze biegam 2 razy w tyg w celach czysto rekreacyjno -zdrowotnych,ale co jeszcze dodac? Tak by zagwarantowac sobie te 5 kilo(tyle mam lekkiej [...]

nie bardzo rozumiem pytanie. W zdrowej, zbilansowanej diecie jest miejsce dla oleju rzepakowego, jest on - podobnie jak oliwa z oliwek - źródłem głownie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Jednak oliwa zawiera szereg innych ciekawych składników. Od oleju słonecznikowego czy z winogrnowego rozni się tym iż ma mniej NNKT z rodziny o6 - których [...]

[...] pójdzie, to ja nie wiem czy za 3 lata podniose tą paczke 3) push press jednorącz 4x 6-8: 12kg x8 14kg x6 16kg x5 18kg x2 w zasadzie od 16kg to mi bardziej jerki wychodzą pytanie: robić tak, czy zrobić cofke z ciężarem i ćwiczyć na różowych hantelkach pełne push press? 4a) podciąganie/opuszczanie nachwytem 5x max: 2x podciąganie podchwyt z [...]

Mam pytanie na samych odzywkach bialkowych "urosne"?

popytam w okolicy:)a mam pytanie w jaki sposób dana firma będzie to odbierać? pozdrawiam Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2011-01-18 21:32:41 Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2011-01-18 21:34:28

[...] to są chyba jakieś żarty :) nie raz i nie dwa razy wypełniałem takową ankietę z tym, że od +/- roku nie udzielałem się na forum. powróciłem na siłownię i zadałem konkretne pytanie, oczekuję konkretnej odpowiedzi. 1) budowa ciała/zdjęcie - nie mam aparatu. typ budowy - mezo/endo czy jakoś tak to szło. fatu prawie nie mam, mogę codziennie jeść [...]

e to nie opłaca mi się robić bo mam tylko 10 ;D a takie pytanie do ostrowiczów, trafiło wam się kiedyś w paczce takie granulki? które się nie rozpuszczają? dziś otworzyłem nową pake wziełem do szkoły to tak jakbym piasek z wodą pił... i w smaku nie dobre. pierwszy raz mi się tak trafiło...

[...] rezultatem 10x20kg i 10x25 kg a po tzn wszystkim 15 min orbiego. A dostałam w spadku Carbo nox Olimpu brać to czy schować na inne czasy?szczerze to na razie tego nie potrzebuje z ilością węgli nie mam większego problemu. o i tym samym odpowiedziałam sobie na pytanie A jak jedna rękę/nogę mam słabsza to w ciężarach czekać aż jedna dogoni droga ?

hej, dzięki; odnośnie pytania - takie rozbicie było by idealne, bo nie mam żadnych ograniczeń czasowych (i salka będzie przygotowana tylko pod kątem naszych treningów), pytanie tylko, ile będzie tych "zaawansowanych" w Końskich i w ogóle ile będzie chętnych osób do trenowania, bo tylko od tego zależy rozkład zajęć. Wiadomo, że jak będzie [...]

[...] sztangi na ławce poziomej 3s; rozpiętki 2s Barki – Wyciskanie sztangi (za glowe); unoszenie ramion w opadzie tułowia (na boki) Bicepsy – Uginanie ramion ze sztangą nachwytem 2s; uginanie ramion z hantlami z suplinacją 2s Tricepsy – prostowanie ramion na wyciągu 3s i ponawiam pytanie z góry: ile powtórzeń w seriach?

ja nawet wysnuwam teorię,że oni razem gonili jakąś mysz albo coś, i ścigali się kto pierwszy złapie...tylko w tej sytuacji nasuwa się pytanie dlaczego gonili ją w samych majtkach? co chcieli jej zrobić?