Mam takie pytanie, nie dawno (4 tyg temu) bylem chory. Z początku 2 tyg w ogóle nie ćwiczyłem. Kolejne 2tyg lajtowo, tak by było. Zauważyłem że przytyłem przez ten czas. Mam teraz pytanie czy po prostu mam więcej jeść czy zmniejszyć intensywność treningów aby dalej tyć. Zauważyłem że jak trenowałem intensywnie (w/w) planem to przyrosty w masie nie [...]
[...] preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: creatine powder olimpu, był to mój pierwszy i jedyny cykl, efekt nie do końca zadowalający 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Trenuję na siłowni 5 razy w tygodniu (środa i piątek sam brzuch), około 5 minut po siłowni jestem na basenie, gdzie pływam przez około 10 minut. Pytanie brzmi [...]
Mam pytanie nie związane bezpośrednio ze smażeniem, ale również dotyczy tłuszczy i wysokiej temperatury - chodzi mianowicie o pieczenie (wypieki słodkie). Mam parę przepisów, które chciałabym przekształcić na zdrowsze, a jak wiadomo ich istotnym składnikiem jest tłuszcz - masło, margaryna, olej - o ile wyeliminować się go nie da, to pozamieniać [...]
Witam.. Mam pytanie.. Treningi na siłowni mam o godzinie 16.00 , na siłownie dojeżdżam rowerem zajmuje to mi około 15-20min.. Moje pytanie brzmi czy jak wezmę 15.30 kreatynę i 10min po wzięciu wsiadam na rower i jadę to jakoś pogorszę wchłonięcie kreatyny? Tak samo po treningu , biorę i jadę do domu
[...] z kolei przeczytałam (na sfd, jakże by inaczej), że taka kostka to sam syf i nie powinno się jej w ogóle używać. No i cholera bierze mój pękny plan Co Ty na to? 2. Kolejne pytanie z cyklu "wyczytałam" Otóż WYCZYTAŁAM, że bogatym w cenne składniki produktem jest amarantus. Szukałam w jakiej formie można by go było nabyć i moją uwagę [...]
Witam Dawid, ja mam krótkie pytanie w sprawie suplementacji, mianowicie czy taki schemat będzie okej: Rano: -Clenburexin 2 caps Przed treningiem: -Lipo x Pack -Clenburexin 2 caps -Amino Whey System 4 caps(czy lepiej tutaj dać BCAA g-force, a AWS dać po treningu?) po treningu: -BCAA g-froce(pytanie to samo, lepiej tu BCAA czy aminy proste?) -Max [...]
Jeszcze kilka pytań znalazłem taki trening FBW dołączony w załączniku. Mam pytanie czy może byc na początek?? oraz pytanie dotyczące tych powtórzeń?? o co chodzi cyzli mam robić 2 serie po ile powtórzeń?? I prosiłbym a wytłumaczenie takich ćwiczeń jak - wyciskanie sztangielek z supinacją - odwrotna brama - wyciskanie francuskie siedząc
Mam jeszcze pytanie odnośnie dawkowania cm3 i ile powinien trwać cykl i czy robić przerwę miedzy nastepnym? I mam pytanie odnośnie Nitro Energizera: Jest taki troche mniej znany niż II ale czy jest wart swojej wysokiej ceny?Jest lepszy niż nitroII i nitroI?Co można dzięki niemu osiągnąć?Zwiększyć siłe? PZDR Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu [...]
[...] że każdy robi na swój sposób! Jeden robi do końca i do prostych rąk z nogami zgiętymi, drugi robi do końca ale nie prostuje rąk, trzeci nogi podkula do klatki! Więc pytanie jak prawidłowo je wykonywać? Ghah1_____ wielkie dzięki, jestem otwarty, więc od poniedziałku próbuje planem który napisałeś! A mam pytanie sam taki stosujesz? A co do [...]
Siema, wiem ze troche odswieze temat, ale mam pytanie, wysiada ktoś na lwowskiej w krosnie? wiem ze juz takie pytanie bylo, ale nie wiem czy dalej oni chodzą, a kompletnie nie wiem gdzie te trenigni są, ani jak tam dojść - nie znam krosna więc jak coś napiszcie mi na gg: 508652 : d
Witam moje pytanie brzmi tak: Moj staż treningowy +/- 8 miechów. Chcialbym rozpoczac porzadną masówke. Odlipca cwicze systemem FBW. I tu moje pytanie czy teraz na mase lepszym rozwiazaniem jest nadal FBW? Moze FBW z 15/10/5? A moze split? Prosze o odpowiedz. Z góry dzieki.
witam mam pytanie do ciebie mógłbyś podać mi plan treningowy jaki wykonujesz i posiłki. Waze 100kg i che spaść z wagi i zrobić mięśnie Z mojej strony takie pytanie bo nie ma za duzo czasu na interneci i przeglodac tylu tematow . Z gory dzienki
Witam! Mam pytanie odnośnie tego produktu. Skoro Testagen jest to produkt oparty na prohormanoach i jak wyżej polecacie do niego osłonki na wątrobę to czy potrzebny jest po nim też jakieś odblokowanie? Słyszałem różne opinie, niektórzy twierdzą że testagen można brać na odblok jako booster testosteronu. Więc jak jest? Pytanie w sumie do tych co [...]
[...] tego tak dosłownie. Nie chodzi o sam fakt że bazelak jest inspiracja bo ja za nim nie przepadam. Ale zaciekawiło mnie to że wykonuje MC na ilość i tu pojawiło się też moje pytanie czy to ma sens. A jak wiadomo mc jest ciężkim i bardzo złożonym cwiczeniem (szybko męczy itp itd). Więc jakieś praktyczne zastosowanie musi mieć skoro było to [...]
Witam Mam pytanie w sprawie suplementów Otoz mam takie pytanie czy moge mieszac dwa suplementy ActiviLab Gainbody 30 lub Mass up ? Np. jednego dnia ten drugiego drugi... Czy moze jakies inne suplementy proponujecie? w stylu gainera!
[...] olimp ze względu na zawartość cynku, nie powinienem stosować jakiejś miedzi, gdyż z tego co słyszałem(albo tak mi się po prostu wydaje) cynk blokuje jej wchłanianie? Drugie pytanie natomiast, czy Kaizen Tribulus Terrestris, czy może Hi-Tec Nutrition Tribulus Terrestris - 100 kap. lub Aminostar Tribulus terrestris 1+1 - 2x 120 kap. (bo to w sumie [...]
"Rok kariery - mam pytanie jakiej kariery? I mam jeszcze pytanie jakich rękawic używałeś i z jakimi miałeś do czynienia? Nie wymieniłeś nawet Mastersów, których używa chyba połowa osób, które trenują SW. Poza tym przy dobrej kasie mogą być jeszcze np. Top Ten, Green Hill, Raja, Fairtex i można by wiele jeszcze wymienić. Nie można chwalić [...]
Witam, naprawdę nikt nie jest w stanie pomóc ? Zapodam jeszcze dokładnie jak się biegnie, na moim filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=E3wwRBBPpoY Tak to właśnie wygląda. Jeszcze zadam czwarte pytanie, robiąc ABS II lepiej w dniach bez treningowych, czy 15 min przed treningiem? Za odpowiedź na główne pytanie poleci sogacz na 100%
Hello, pytanie mam następujące... jestem na redukcji i mam trening 5x tydzień. Osobno robię obwody (pon. śr, pt.) a osobno aeroby po ok. 45min. na 80% (wt. czw.). Moje pytanie brzmi czy zostawić tak jak jest czy lepiej będzie np. dołożyć jakies aeroby do obwodów czy wogóle łączyć jedno z drugim. Pozdro
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH
