pytanie

[...] widoczny zarys brzucha(zdrowy poziom bf). priorytetowe partie klatka i plecy, dlatego chce je trenować 3x w tygodniu ze względu na synteze protein. staż: rok z konkretnym planem i dietą, nogi i martwy trenowany od lata tego roku. raczej nazwałbym się początkujący średniozaawansowany moje pytanie czy nie za duża objętość na plecy i klatke?

Zakupiłem kreatyne z pozycji pierwszej z rankingu który podał flex. Natomiast panowie mam trochę inne pytanie do was. Jak wiecie zbliżają się święta i sylwester, jak to czasami się zdarza człowiek coś wypije, i zastanawiam się czy nie lepiej poczekać i zacząć cykl kreatynowy w nowym roku, czy napicie się trochę alkoholu nie będzie kolidowac z [...]

Generalnie to polecam BJJ osobom z dużą wagą. Ty jednak masz tej wagi sporo. Pytanie, jak sobie poradzisz na treningu? Jaka jest Twoja kondycja? Chodzi o to, że ze względu na masę sama rozgrzewka może być dla Ciebie za ciężka. Na siłowni robisz przerwy między seriami tak długie jak potrzebujesz. Na treningu ruszasz się cały czas.

[...] się zapisać na jakieś sporty walki. Problem w tym że nie wiem na jakie i czy wgl warto bo sporo ważę (przy ostatnim ważeniu jakieś 196kg przy 191 cm wzrostu). No i właśnie pytanie do was czy warto się na coś takiego zapisywać czy to w moim przypadku strata czasu. Jeśli już to moglibyście coś polecić (chodzi o jakieś sporty walki oczywiście)? [...]

[...] szarlotki a Jurek i Tadeusz Wycwiel po kubku zsiadłego mleka|-) Wycinka to chyba drzewa w lesie ;-). Choćbym miał tydzień nie jeść to golonki w takim towarzystwie nie odpuszczę ;-D. Ponawiam pytanie Tadeusza, kiedy ten zjazd? ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-12-02 21:00:48 Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-12-02 21:11:12

[...] się zapisać na jakieś sporty walki. Problem w tym że nie wiem na jakie i czy wgl warto bo sporo ważę (przy ostatnim ważeniu jakieś 196kg przy 191 cm wzrostu). No i właśnie pytanie do was czy warto się na coś takiego zapisywać czy to w moim przypadku strata czasu. Jeśli już to moglibyście coś polecić (chodzi o jakieś sporty walki oczywiście)?

Mam pytanie do ekspertów. Czy nawalanie po treningu siłowym w worek przez 25 minut trzy razy w tygodniu to dobry pomysł? Jestem na zerowy bilansie kalorycznym. Czy ten dodakotwy wysiłek negatywnie wpłynie na mięśnie?

Witam wszystkich to mój pierwszy post, mam do was pytanie czy znacie jakieś gainery o składzie podobnym do Mass Attack tzn, żeby było wszystko w jednym białko, węglowodany, bcaa, kreatyna itp tylko w lepszej cenie? Bo za 1.5kg Mass attack trzeba płacić ok. 170 pln gdzie np. Mutant Mass za tę cenę daje 7kg !

Zarejestruj się na forum. Załóż swój temat i podaj informacje o sobie. Wtedy można odpowiedzieć precyzyjnie na twoje pytanie.

[...] nie robiłem cyklu. Chciałbym wystąpić w zawodach i potrzebuję jeszcze trochę mięsa dobić.Chcę zacząć z tym tematem i tak oto cykl ma trwać 4-6 tygodni 20mg mety ed. Moje pytanie czy potrzebny będzie odblok ? W razie czego mam clomid i czy jedna tabletka dziennie wystarczy? Czy przez czas off też ładować clomid jeśli tak to jak długo. Z góry [...]

[...] na ta partie trafie. To jaki acet byscie polecili? Ions/swiss/nexium? czy tylko cena sie kierowac? Chociaz nex ma 75/ml wiec juz na starcie niby gorzej wypada? Mam jeszcze pytanie odnosnie waszych odczuc na trenie a i e. Jak jest u Was z masa na roznych estrach? Chodzi mi o ilosc/jakosc jezeli wogle odczuliscie jakas roznice? Bo ja tylko na [...]

Skoro tak to się do niego postaram wybrać, a pytanie moje czy miał ktoś już z takim czymś doczynienia ?i czy póki co normalnie ćwiczyć? Wiadomo nie obciążając za ostro barku? jeśli nie czujesz żadnych dolegliwości to do wizyty możesz robić ale generalnie trzeba bezpośrednio podczas wizyty wszystkiego się dowiedzieć, jak chcesz daj znać skąd [...]

[...] a jeśli nie, to co mam robić? Generalnie jeśli miałąbym chodzić na siłownię, a nie na zajęcia, nie wiedziałabym za co się zabrać i jak wykonywać ćwiczenia.. - kolejne pytanie dotyczy bólu mięśni po treningu - dla mnie te treningi są mega obciążeniem. Często nie czuję po nich nóg.. Dziś po piątkowych zajęciach nie mogę w ogóle prawie [...]

[...] na ta partie trafie. To jaki acet byscie polecili? Ions/swiss/nexium? czy tylko cena sie kierowac? Chociaz nex ma 75/ml wiec juz na starcie niby gorzej wypada? Mam jeszcze pytanie odnosnie waszych odczuc na trenie a i e. Jak jest u Was z masa na roznych estrach? Chodzi mi o ilosc/jakosc jezeli wogle odczuliscie jakas roznice? Bo ja tylko na [...]

Witam, dosyć głupie pytanie, no ale ... Otóż prowadzę dietę od nie dawna i pracuje na 3 zmiany i tak się główkuje cały czas w głowie. Otóż, wstaje jak normalny człowiek o 8 a na 22 do pracy, robię normalnie 5 posiłków i zjadam je do godziny 22, czy idąc na nockę misze znowu zrobić 5 posiłków? Zmianę mam 22-6 rano. Bo wychodzi na to, ze musze [...]

Witaj, pytanie czy jesteś wymagającym łyżwiarzem? Jeśli jestem typowym amatorem, to pewnie lepiej będzie wybrać coś co możesz zmierzyć i realnie ocenić czy jest wygodne :-P

A jeszcze pytanie biorę 5 beta alanina teraz przed to sądzicie żeby zacząć od np 3 g aakg do tego i zobaczyć jak zareaguje czy mniej na początek. I czy jak taka mieszanka nie zadziała spróbować dopiero wtedy jeszcze cytruline ?

[...] na ta partie trafie. To jaki acet byscie polecili? Ions/swiss/nexium? czy tylko cena sie kierowac? Chociaz nex ma 75/ml wiec juz na starcie niby gorzej wypada? Mam jeszcze pytanie odnosnie waszych odczuc na trenie a i e. Jak jest u Was z masa na roznych estrach? Chodzi mi o ilosc/jakosc jezeli wogle odczuliscie jakas roznice? Bo ja tylko na [...]

Spoko ok jeszcze jedno pytanie bo naprawdę nie wiem Aakg czy sama arganina . Bo nie wiem jaka jest roznica

[...] na ta partie trafie. To jaki acet byscie polecili? Ions/swiss/nexium? czy tylko cena sie kierowac? Chociaz nex ma 75/ml wiec juz na starcie niby gorzej wypada? Mam jeszcze pytanie odnosnie waszych odczuc na trenie a i e. Jak jest u Was z masa na roznych estrach? Chodzi mi o ilosc/jakosc jezeli wogle odczuliscie jakas roznice? Bo ja tylko na [...]