ErniKk
Cześć, od ponad miesiąca chodzę na siłownie co mega mi się podoba, bo ogólnie czuję się lepiej i mam wrażenie że trochę spadłem z wagi, więc pomyślałem że za jakiś czas fajnie byłoby się zapisać na jakieś sporty walki. Problem w tym że nie wiem na jakie i czy wgl warto bo sporo ważę (przy ostatnim ważeniu jakieś 196kg przy 191 cm wzrostu). No i właśnie pytanie do was czy warto się na coś takiego zapisywać czy to w moim przypadku strata czasu. Jeśli już to moglibyście coś polecić (chodzi o jakieś sporty walki oczywiście)?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
678
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
KrzyśK
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
179
Napisanych postów
559
Wiek
25 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
51806
ErniKkCześć, od ponad miesiąca chodzę na siłownie co mega mi się podoba, bo ogólnie czuję się lepiej i mam wrażenie że trochę spadłem z wagi, więc pomyślałem że za jakiś czas fajnie byłoby się zapisać na jakieś sporty walki. Problem w tym że nie wiem na jakie i czy wgl warto bo sporo ważę (przy ostatnim ważeniu jakieś 196kg przy 191 cm wzrostu). No i właśnie pytanie do was czy warto się na coś takiego zapisywać czy to w moim przypadku strata czasu. Jeśli już to moglibyście coś polecić (chodzi o jakieś sporty walki oczywiście)?
Tyson Fury sprzed roku? Tylko on jest wyższy.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Generalnie to polecam BJJ osobom z dużą wagą. Ty jednak masz tej wagi sporo.
Pytanie, jak sobie poradzisz na treningu? Jaka jest Twoja kondycja? Chodzi o to, że ze względu na masę sama rozgrzewka może być dla Ciebie za ciężka. Na siłowni robisz przerwy między seriami tak długie jak potrzebujesz. Na treningu ruszasz się cały czas.
Pytanie, jak sobie poradzisz na treningu? Jaka jest Twoja kondycja? Chodzi o to, że ze względu na masę sama rozgrzewka może być dla Ciebie za ciężka. Na siłowni robisz przerwy między seriami tak długie jak potrzebujesz. Na treningu ruszasz się cały czas.
1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
678
no z moją kondycją jest ciężko (pomimo tego że ostatnio jest coraz lepiej) bo często wejście na trzecie piętro wiąże się z potrzebą odpoczynku jednak na treningu dawałbym z siebie 100% i myślę że wytrwałbym choć z problemami
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Spróbuj zrobić zrobić to
class="link" target="_blank">33 Solo Grappling BJJ Drills in 7 Minutes
class="link" target="_blank">33 Solo Grappling BJJ Drills in 7 Minutes
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
678
Niemożliwe w moim przypadku. Może bardziej K1 dla mnie byłby odpowiedni?
...
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
659
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
74921
Idź na trening próbny do wszystkich sekcji jakie znajdziesz, pogadaj z trenerami i oceń. Będzie ciężko, ale są szanse że znajdziesz sekcje na której będziesz mógł trenować stosownie do swoich możliwości. To jest rekreacja. No i pamiętaj, żeby nie przeginać, pomału do przodu,
...
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1019
Napisanych postów
5466
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137735
Zrzuć trochę tego smalcu z siebie a nie fantazjujesz o treningu na sekcji bo sorry, ale nie przetrwasz nigdzie rozgrzewki, naprawdę.
Ledwo na siłownię wszedłeś a fantazjujesz o ciężkim treningu interwałowym jakim są SW.
Sorry, ale to tak nie działa. Bo co to za trening którego połowę przesiedzisz z braku kondychy?
Daj sobie rok, zredukuj, porób cardio, wzmocnij układ sercowo-naczyniowy i wtedy startuj na jakąś sekcję.
Sam to wtedy docenisz
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-12-02 23:40:42
Ledwo na siłownię wszedłeś a fantazjujesz o ciężkim treningu interwałowym jakim są SW.
Sorry, ale to tak nie działa. Bo co to za trening którego połowę przesiedzisz z braku kondychy?
Daj sobie rok, zredukuj, porób cardio, wzmocnij układ sercowo-naczyniowy i wtedy startuj na jakąś sekcję.
Sam to wtedy docenisz
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-12-02 23:40:42
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
678
Gats 2Zrzuć trochę tego smalcu z siebie a nie fantazjujesz o treningu na sekcji bo sorry, ale nie przetrwasz nigdzie rozgrzewki, naprawdę.
Ledwo na siłownię wszedłeś a fantazjujesz o ciężkim treningu interwałowym jakim są SW.
Sorry, ale to tak nie działa. Bo co to za trening którego połowę przesiedzisz z braku kondychy?
Daj sobie rok, zredukuj, porób cardio, wzmocnij układ sercowo-naczyniowy i wtedy startuj na jakąś sekcję.
Sam to wtedy docenisz
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-12-02 23:40:42
w sensie taki miałem plan, na razie jest dla mnie za wcześnie na to żeby zacząć takie treningi, pisząc za jakiś czas miałem na myśli, że za jakieś pół roku, może więcej, także luźno, chciałem się tylko trochę już zorientować w temacie.
...
cynik75
Ekspert
Szacuny
703
Napisanych postów
4379
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
75808
Idź na sumo.
...
Ekspert
Szacuny
674
Napisanych postów
1196
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
75579
Najpierw pomyslałem że pomyłka w wadze, ale skoro nikt nie pyta to chyba nie. Najcięższy koles jakiego dotychczas spotkałem na K1 ważył 160kg I 190cm, chodził nawet dość długo, nie wiem co robi teraz. Pierwsza sprawa kondycja, przy takim gabarycie to faktycznie, rozgrzewki możesz nie przetrwać. Druga sprawa stawy, szczególnie dolnych partii, sporty walki są dynamiczne więc łatwo będzie uszkodzic kolano, kostkę czy nawet biodro. Poćwicz na siłce, dołóż kardio, zredukuj I wtedy pójdź do kilku klubów I zobacz co Ci odpowiada.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
