PRZEDTRENINGOWKI bez stymulantow

możesz samą aakg, możesz samą cytrulinę, a możesz oba na raz, jak samą aakg to zacznij od 3g i zobacz czy rusza Cię, jak nie to dorzucaj więcej, ale 10g nie przekraczaj

Spoko ok jeszcze jedno pytanie bo naprawdę nie wiem Aakg czy sama arganina . Bo nie wiem jaka jest roznica

aakg to arginina

Właśnie nie jest to czysta arganina tylko z jakimiś domieszkami i dlatego nie wiem

A jeszcze pytanie biorę 5 beta alanina teraz przed to sądzicie żeby zacząć od np 3 g aakg do tego i zobaczyć jak zareaguje czy mniej na początek. I czy jak taka mieszanka nie zadziała spróbować dopiero wtedy jeszcze cytruline ?

Pozwolę sobie wkleić z artykułu z potreningu.pl
Arginina obecna jest głównie w środkach poprawiających komfort treningu i zwiększających możliwości wysiłkowe, a także w preparatach przeznaczonych do stosowania przed snem. Aminokwas ten najczęściej występuje pod postacią alfaketoglutaranu argininy (AAKG) i chlorowodorku argininy (arginina HCL), a niekiedy również: jabłczanu i estru argininy. Brakuje przekonujących danych dotyczących tego, która z form jest najefektywniejsza. Zalecane dawki mieszczą się w przedziale od 1 do 6g wspomnianych substancji w porcji.

Dla mnie bez różnicy argi czy aakg. Oba suplementy czuje podobnie. Można pomyśleć nad miksie cytru z argi

Również możesz dać 5 g. To kwestia inwidualna musisz obserwować jaka ci będzie służyła

dziekuje za rady chyba zrobie miksa z aakg i bety 5g bety i zaczne od 2-3 aakg i zobaczymy :)

4-6g. Obojętnie jaka forma.