pytanie

[...] nigdy nie byłą duża, to po tych 2 miesiącach lekko ponad troche tłuszczu z ciała mi zeszło Ważyłem 77 waże 70. Najbardziej zależy mi na spalenie oponki na brzuchu, zadawałem pytanie ekspertowi: Czemu ja po takim czasie prawie w ogole nie gubię oponki, tylko zeszła mi talia i ogolnie poprawiła się sylwetka. Załączę zdjęcia jak wyglądałem W [...]

Powoli zamierzam kończyć cykl. I tu pytanie bo w międzyczasie tj. 30.05 wypadł mi urlop. Którą opcję wybrać; 1. Skończyć teścia koło 10 maja, wrzucić hcg 5x1000ui i na urlopie wjechać clomid ? Jak to na urlopie, wiadomo jakieś alko będzie. 2. Ostatnia infekcja teścia w dniu wyjazdu, odczekać 10 dni (okres półtrwania) i po urlopie zacząc z hcg [...]

Cześć, mam pytanie. Znalazłem czyjś plan taki z hantlami fbw, lekko zmodyfikowałem. Główny cel to redukcja tkanki tłuszczowej, jak już go osiągne to następnym celem będzie rozbudowa sylwetki. Tak to wygląda: Poniedziałek - FBW: przysiady z hantlami - podciąganie hantla w opadzie tułowia wyciskanie hantli ławka pozioma uginanie ramion stojąc [...]

Ja postanowiłem, aby Wam pomóc leżeć dzisiaj krzyżem w nocy, tylko mam pytanie, czy na wznak też się liczy, bo strasznie chrapię?

Panowie pytanie Bije cypionat 5 tydzień e3d 250mg, dotykam prawego sutka i czuję guzek, trochę pieką ale tylko czasami. Badań nie zrobię, bo mieszkam w Holandii, a tu ich nie zrobię. Chłop mówi, żebym wrzucił aromasin jeżeli tak to w jakich dawkach? Czy może coś innego? Coś się stanie jak wrzucę to za 3 tygodnie? Sutki wydają mi się trochę [...]

Biłem co 3 dni źle tam napisałem, operacja żołądka za 3 tygle, która położy mnie do wyra na jakieś pół roku. Stąd pytanie czy korzystać z pozostałego mi czasu i brać się za odblok (i jak)? Czy z powodu, że to tylko 10 strzałów odpuścić ten odblok. Nie mam pojęcia, w którą stronę pójść

Witam mam pytanie, kiedy brać kreatyne w dni nie treningowe i treningowe, i czy brać przed treningiem czy po treningu. Waże 59kg i mam 14 lat 175 wzrostu, biorę 5g kreatyny. Czy może lepiej brać 5g przed treningiem i po treningu. Nie mam żadnej diety, teraz czekam na białko. I po jakim czasie będą już efekty brania kreatyny

Jeszcze takie pytanie, w połowie maja lecę na wakacje, padło na Indonezje, myślicie że zaliczę wielki przypał jak by ktoś znalazł z 10 ampol i kilka pompek w moim bagażu? Master ions jest w ampach czy flakonach? Flex Twój podopieczny leci mastera p czy E?

witam pytanie jak u góry jestem genetycznie mocno obdarzony dużymi łydkami chciałbym zacząć trenować nogi bo obecnie robie tylko góre ale boje sie że nogi mi urosną a obecnie już nie moge się zmiescić w jeansy dodam że jestem na deficycie kalorycznym obecnie.

Problem z Romero jest taki, że on trafi... Prędzej czy później. To, że Whittaker wytrzymał jego bomby jest niesamowite. Pytanie kto oprócz Whittakera wytrzyma te bomby

I jeszcze mam pytanie o cheat day.Czy Waszym zdaniem robinie go raz w tygodniu to nie za często według was? Może być możliwość, że to, co się wypracowało w 6 dni jest w jakimś stopniu obcinane na rzecz tego cheata raz w tygodniu.Może robić rzadziej lub po prostu z tego dnia zrobić coś w stylu odżywienia poprzez podwyższenie kaloryki do zera?

Cześć wszystkim, tu Fred. To mój pierwszy post. Od ponad 20 lat trenuję różne sporty w tym siłowe. Jestem leszczem, nie startuję w zawodach bo za cienki jestem. Trenowałem wpierw dla woja, później i obecnie już dla własnej przyjemności, walki z ciężarem i sylwetki. Nigdy nie brałem sterydów. Jedynie czasem białko, bcaa, zma, hmb, kreatyna, [...]

[...] Przez długi czas (pół roku) jadłem dokładnie 2900kcal +/- 50 kcal. Ale zauważyłem brak chęci do treningów do innego typu czynności wiec zacząłem jeść więcej ... i tutaj moje pytanie czy normalne jest ze spożywam dziennie średnio 4200 kcal i jeśli nie jest normalne to czy dużo na tym przytyje ? Jem tyle ponieważ wtedy mój organizm nie odczuwa [...]

[...] Przez długi czas (pół roku) jadłem dokładnie 2900kcal +/- 50 kcal. Ale zauważyłem brak chęci do treningów do innego typu czynności wiec zacząłem jeść więcej ... i tutaj moje pytanie czy normalne jest ze spożywam dziennie średnio 4200 kcal i jeśli nie jest normalne to czy dużo na tym przytyje ? Jem tyle ponieważ wtedy mój organizm nie odczuwa [...]

Witam. Zaczalem fbw 5x5 i na biceps i triceps sa tylko 2 serie a nie 5 jak pozostale. Teraz pytanie czy te partie robic na qyzszych powtorzeniach 10? Czy 2x 5m

Rehabilituje sie caly czas praktycznie, więc mam to pod kontrola. Dzieki za uwage, mam tylko pytanie jeszcze, czy moge łączyć trening silowy z cardio, czy w tym przypadku otylosci jest to dobry pomysl?

Witam, Spodziewam się, że mnie wyśmiejecie ale mam pytanie/problem. Mianowicie zacząłem cykl i po dwóch opakowaniach Omki 1strzał co 3 dni niestety okazało się, że czeka mnie nagła i niespodziewana operacja więc wiadomo, że muszę go przerwać. Zastanawiam się czy po tak krótkim stosowaniu potrzebuję w ogóle się odblokowywać a jeżeli tak to w jaki [...]

To ostatnie już pytanie odnośnie cardio. Czy cardio dla spalania tłuszczu musi być 50-65% hr max? U mnie wynosi to w przedziale 100-130, a jest to na tyle wolno, że muszę co chwila zwalniać i nawet nie czuję zmęczenia (korzystam z garmina, który używam także do jazdy na rowerze).

Dobrze zaraz kończę pracę i biorę się za czytanie :). Jeszcze pytanie czy uważacie, że cardio po treningu to strata czasu?

Więc pytanie czym ten FOX tak naprawdę różni sie od Greena? Tym, że ma większą ostrość i może szybciej działaś, ale np. krócej trzymać przez niższą zawartość OC?