pytania

Witam Przeczytałem cały temat jest dużo prawdy w tym co kilka osób pisało ale jest też również wiele nieścisłości.Jak macie pytania to chętnie odpowiem z racji małego stażu 3 miesiące widziałem życie w pierdlu. Zmieniony przez - lens w dniu 2014-04-14 15:11:24 Ja mam pytanie do ciebie, co sie dzieje jak zanosisz koledze jaranko na widzenie, [...]

a coś ciekawego mógł bym zarzucić po propku i winku żeby mnie nie ulało ? i dopiero wtedy odblok ? Nie rozumiem pytania{:-(

Witam . Mam 15 lat, 180cm wzrostu i waze ok. 75kg . Od paru tygodni cwicze na silowni, doczytalem się że podczas cwiczen musze uzupelniac ok. 150gram bialka, kiedy obliczylem bialko ktore uzupelnialem z michy to wyszlo mi ok. 100gram, nawet nie cale . Mysle nad zakupem odzywki bialkowej . Pytania to: 1.Czy w moim wieku to bezpieczne? Sa osoby [...]

[...] już wszystko dawno wygojone ale sprawy osobiste nie pozwoliły mi chodzić na siłownie i tak zrobiła się 7msc przerwa. Pomożecie ułożyć jakiś plan FBW/crossfit? chodzi mi o redukcje z poprawą dynamiki. Co do ciężarów były większe ale obstawiam na ,oko" że po przerwie takie mogą być. Jak macie pytania dodatkowe jakieś to śmiało piszcie, strzałka

[...] do kondycji występującej w rzeczywistości znacznie powszechniej niż celiakia. W niniejszym artykule postaram się odpowiedzieć na tytułowe pytanie oraz na inne intersujące pytania dotyczące stosowania diety bezglutenowej, m.in. dlaczego przestrzeganie diety niezawierającej glutenu może u niektórych osób nie przynosić pożądanych efektów. Autor [...]

po raz kolejny napisze to forum sportowe!! a wracając do pytania to zmarnowałes 7 lat jest bardzo słabo jak na taki staż.Taka sylwetkę robi się w max rok czasu

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 [...]

[...] czyli chyba takie ćwiczenia masowe. Każdy dzień siłowni rozpoczynam i kończę 10 minutami aerobów. Jeśli chodzi o dietę - staram się każdego dnia odejmować ok 400 kalorii od dziennego zapotrzebowania, ale no z tym jest problem :). I główne pytania: - Czy to ma sens :) - Czy nie za dużo przerw? - Czy ćwiczenia po 7-12 powtórzeń to dobry pomysł?

Do Lodzianina Sorry,ze odswiezam ale mam dwa pytania do tego cyklu, co mi rozpisales i nie chcialem specjlanie nowego tematu zakladac. 1.pierwsze pytanie dotyczy dokladnego zrozumienia tego co mi napisales odnosnie odbloku bo troche mi sie pomieszalo i teraz nie wiem dokladnie jak mam tego tescia 1-12 i hcg 12-13 wstrzykac .w 12 tygoniu wchodzi mi [...]

Przede wszystkim, to skoro zadajesz takie pytania, to nawet nie powinieneś zaglądać do tego działu..

Do Lodzianina Sorry,ze odswiezam ale mam dwa pytania do tego cyklu, co mi rozpisales i nie chcialem specjlanie nowego tematu zakladac. 1.pierwsze pytanie dotyczy dokladnego zrozumienia tego co mi napisales odnosnie odbloku bo troche mi sie pomieszalo i teraz nie wiem dokladnie jak mam tego tescia 1-12 i hcg 12-13 wstrzykac .w 12 tygoniu wchodzi mi [...]

Witajcie, mam 18 lat- waga 65,x kg. Na redukcji jestem od polowy marca. wszystko przebiegało ok, do czasu kiedy nie zaczalem robic cardio. Prawdopodobnie od tego momentu waga zastopowala, a nawet idzie o jakies 0,1 do góry. Problem polega na tym ze odjaldem od zapotrzeobwania - 500kcal, ale dodatkowo robilem 3-4 cardio. Myslalem ze cardio wlicza [...]

Sam sobie odpowiadasz na pytania, czy jak? Nic nas nie obchodzą opinie o Carnivorze. Człowieku napisaliśmy Ci jakie proteiny polecamy, a ty dalej mieszasz. Kup sobie w takim razie 10kg bialka wołowego i rośnij!

[...] naraz(tj. siłownia, basen, sporty rekreacyjne i jakieś pomniejsze formy ćwiczeń, np. nauka salt, przewrotów itp.). Dlatego prosiłbym o bardziej szczegółowe odpowiedzi na pytania :P Remik7: Mam jakieś 174 cm wzrostu, więc niby nie ma tragedii, ale mimo wszystko chciałbym być wyższy chociaż o te 6 cm. Zmieniony przez - michi10 w dniu [...]

Zachęcam do lajkowania :-) https://www.facebook.com/pages/Trener-personalny-Lotar-Hryniewicz/253874564813910?fref=ts Strona w trakcie budowy. Jednakże tam będę odpowiadał na pytania,pisał krótkie artykuły i wklejał zdjecia swoje i swoich podopiecznych.

To mam 2 kolejne pytania: 1. Czy zdjęcie szwów następuje dokładnie 2 tygodnie po zabiegu? Jest to o tyle ważne, gdyż szykuje mi się wyjazd mniej więcej 2 tygodnie po zabiegu i zależałoby mi na zdjęciu powiedzmy dzień wcześniej. 2. Co zabrać ze sobą na zabieg (oprócz kasy i USG)? Zmieniony przez - kmineo w dniu 2014-06-19 15:39:06 1. Jeden czy dwa [...]

Witam Zdecydowałem się na pierwszy cykl, nie z powodu niedoboru masy, ale z powodów zdrowotnych. W zeszłym roku doznałem kontuzji pleców wskutek ciężkiej pracy. Kontuzja nie wyleczona- zaleczona. 2 mies temu zrobiłem rezonans- mam przepuklinę na 1 kręgu, Niestety, przez jakiś jeszcze czas muszę dalej tą prace wykonywać. Usłyszałem od firmowych [...]

No właśnie moje pytania były skierowane do tych bardziej ogarniętych osób. :P

Kieruje te wszystkie pytania bo jestem początkujący. Tak właściwie trening nóg dopiero wpisałem w mój trening. Niestety tak jak zauważyłeś ten plan jest trochę okrojony z powodu braku czasu. Przysiady ze sztangą robię z obciążeniem 50 kg, myślę że z czasem te wyniki bd lepsze.

[...] szybko się rozpuściła. poszedłem po biegać ok 20 min. (jest to dzień pomiędzy treningami na siłowni) musiałem wcześniej skończyć bo tak mnie ssało. także chyba mnie nie blokuje jeśli chodzi o apetyt wręcz przeciwnie i gęba mi się z tego powodu cieszy:) możecie panowie odpisać na moje wcześniejsze pytania? bo tak czy tak to od jutra zaczynam.