pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: escapadro PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

poczytaj a potem zadawaj pytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html tutaj zadajemy tego rodzaju pytania .

[...] 7kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 7kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 9kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 12kg Wnioski/pytania: 1. MC - regresja bardzo mi porobiła plecy. Poczułem piękny ból, przy ostatnich repsach... 2. Wiosło - bardzo, bardzo dawno temu robiłem takie wiosłowanie, ale [...]

[...] jakos cene ( razem 430 zl wychdozi ) W sumie moglbym zamienic bialko na jakies tansze ale akurat co do niego jestem przekonany i moglbym je zamienic tylko na scitec;a lub jeszcze drozszego musletecha. A co do przedtreningowki to jeszcze pomysle. PS : Jak to sie dzieje ze zawsze Ty odpowiadasz na moje pytania;D Wielkie dzieki za pomoc/wskazowki

[...] bo - kolejna podpowiedz - ten sam środek i estr tam siedzi) i poświećic 10 minut ta pogłebienie swojej wiedzy. Myśle że nie trudno, wiec ja to zrobisz to odpowiedzi na swoje pytania znajdziesz, a w w przypadku bardziej skomplikowanych mozesz sprobowac ponownie dowiedziec sie czegos tutaj. (chociaz szczerze mówiąc to po podejsciu mam wątpliwosci [...]

Odpocznij od forum , 14 dni - ban . 1. Jeśli chcesz korzystać z forum to zapoznaj się z regulaminem na forum i regulaminem w dziale . 2. Skorzystaj z oferty ekspert sfd , gdyż nikt tu za darmo nie będzie ci odpowiadał na twoje liczne pytania , bo tobie się nie chce poszukać . Tyle .

[...] idziesz pod prysnic, i potem co idzie shejk iso+carbo+kreta+bcaa+tauryna i inne wynalazki i wracasz do domu i zjadasz posilek? No chyba ze masz silownie w domu to nie ma pytania. Generalnie mnie interesuje jak istotne jest wbicie insy po treningu, jaka role gra czas? Czy jest roznica odrazu po treningu w szatni wbic inse czy nie ma problemu [...]

odpowiedz juz padła wiec nie spamujcie , jak autor bedzie miec jeszcze jakies pytania niech napisze

na przyszłość tutaj zadawaj takie pytania http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_%21%21%21_%40%40%40%40%40%40-t887416.html słuchaj podstawa to dieta więć zajrzyj do działu dieta i poczytaj popytaj.r regeneracja - nic się nie zmienia musi być. trening - nadal siłowy. dodatkowa aktywność fizyczna. ale do [...]

Tak jeszcze wracajac do pytania.Autor zauwazylem że pierwszy post dotyczacy schudniecia napisałeś 8 stycznia 2011 roku a wiec prawie dwa lata temu.Z dalszych wtypowiedzi wynika ze jeszcze przytyłes.Rekordy siłowe a szczególnie te 80 kg w wyciskaniu na klate swiadcza ze to raczej nie mięśnie.Zamiast szukac drogi na skróty opracuj przyjacielu dobra [...]

[...] czy raz na jakiś czas to zakeży od diety czyli jak bede ja miał zazywac to wtedy gdy w mojej dicie nei bedzie wystarczajecej ilosci białka tak? i kiedy to zazywac? czyli rano wieczorem itd? Wiekszy staż to znaczy kiedy za rok ,dwa ? przepraszam za upierdliwosc ale taki juz jestem musze poznac wyczerpujace odpowiedzi na nurtujace mnei pytania

Ale nadal nie uzyskalem zadnej odpowiedzi na pytania ktore zadalem

Przeanalizowałem ten plan dokładniej i ma pytania: 1. Czy brzuch zamiast dnia leg moge dorzucić do dnia push? Bo w ten dzień robie tylko 4 ćwiczenia. 2. Czemu wyciskanie na ławce skośnej a nie na płaskiej?

Proszę się zapoznać z regulaminem , tutaj zadajemy pojedyncze pytania . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html zamykam .

Poczytaj sobie co jedzą ladies, znajdziesz tam odpowiedzi na pytania co do produktów i jakie jemy. Możesz edytować swoją ostatni post klikając ikonkę karteczki z ołówkiem, bo robisz sobie bałagan ;-)

wiesz a takie glupie pytania zadajesz, brakuje Ci ok 60-70 wegli sypiesz 100g gainera, brakuje 90-100g wegli sypiesz 150g gainera, itd, nie sugeruj sie etykieta

zadajesz pytania więc ludzie ci odpowiadają wiec skoro uzyskasz odpowiedź od bardziej doświadczonych ludzi to nie rób problemów tylko przyjmij informacje do wiadomości i tyle

Zadaj sobie pytanie dlaczego to robisz? po co? jaki widzisz w tym cel? Ja ćwicząc kulturystyke zadaje sobie te pytania i odpowiadam na nie codziennie. Wyobrazam sobie co moge osiagnac poprzez cieżkie treningi i trzymanie diety, robiąc taką wizualizacje swoją czuje motywacje. Polecam strone www.pakerzy.org , dobra dawka motywacji ;]

Ale jakie wątpliwości? Na ten biceps nie wiedziałem jakie jeszcze dać ćw ( trenng A-B), więc dałem takie a nie inne ćw i specjalnie oznajmiłem, że to nie najlepsze dla mnie ćw, więc o jakie wątpliwości Ci teraz chodzi? Że zadaję pytania? Aaa...