A6W

Witam mam do was takie pytanie mam odnośnie areobicznej 6 weidera czy jezeli mam brzuch nie jestem gruby jakoś ani nic ale porostu mam hmm no odstający brzuch to omeg ćwiczyć a6w ? czy powinienem schudnąć.
Tylko jest problem ponieważ schudłem 10 kg ale mimo wszystko ten brzuch pozostał mniejszy ale jest.
Wiek:14 lat
Wzros:172
Waga:60 kg

o a6w nawet nie mysl , bo po pierwsze strasznie obciąza kregosłup po drugie dziennie brzucha sie nie cwiczy , w twoim wieku zalecałbym zaczac uprawiac jakiś sport i zdrowo sie odzywiac i to ci wystarczy

lepiej abs II

Rutkow ma racje obciąża strasznie kręgosłup wiem z własnego przykładu, po dwóch tygodniach wymiękłem właśnie przez kręgosłup... Ja obecnie robię brzuszki wiem że trochę bede musiał poczekać na efekt ale co najmniej problemów z kręgosłupem nie bede miał ;)

Też polecam ABS II.

w tym wieku nie musi meczyc brzucha jakimiś specjalnymi planami, niech zacznie uprawiac jakis sport

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-15 21:40:49

ale jeśli chce to jego wola... lepiej niech robi te brzuszki albo ABS niż A6W żeby kręgosłupa nie zniszczył

odpowiedz juz padła wiec nie spamujcie , jak autor bedzie miec jeszcze jakies pytania niech napisze

Wiec tak sport uprawiam na codzienny jestem w klasie sportowej wiec codzienny wysiłek mnie nie omija ale jednak same brzuszki nie przyniosa takich efektów jak np a6w czy abs.
W takim razie zacznę od tego ABS II

Zmieniony przez - mag!k w dniu 2012-11-16 08:45:27

https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html