Wheels

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

5715

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2013 (15:38)

Data rejestracji 11.03.2012 (19:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Stację na nogi kupię stację na nogi [email protected]	0	2013-02-01 18:24
Po siłowni, o siłowni	Rowerek orbiterek... witam chciałbym się dowiedzieć co bardziej się opłaca kupić (rowerek czy orbiterek) i z jakiej firmy, dodatkowo model w cenie do 1000zł	5	2013-01-05 23:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spilt do oceny chciałbym się dowiedzieć czy odpowiednio dobrałem partie i ćwiczenia spilt poniedziałek plecy martwy ciąg 48-12 wiosłowanie sztangą 48-10 wiosłowanie sztangielkami w oparciu o ławkę poziomą 4*12 wiosłowanie sztangielką	7	2013-01-02 18:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny plan jest dla osoby zaczynającej z siłownią 2 razy w tyg. a martwy ciąg 48-12 modlitewnik sztangielka 312-16 siódemkowanie 221 wyciskanie hantli płasko 48-12 wyciskanie sztangi skos dodatni 4*6-10 wyciskanie żołnierskie	4	2012-12-27 19:32
Administracja i Moderatorzy	Problem ze stroną główną witam mam problem ze stroną główną od kilku dni wyskakuje mi komunikat: "przerwa techniczna." wszyscy tak mają czy tylko ja?	2	2012-11-21 20:07
Targowisko	[K] Kupię poręcz, stacje na nogi i modlitewnik tak jak w temacie poręcz na brzuch, stacje na nogi i modlitewnik	3	2012-11-10 16:37
Targowisko	[K]Poszukuje sprzętu Kelton'a/ Pytanie do Kelton'a witam poszukuje sprzętu kelton'a. interesują mnie drążki, akcesoria do ławek, atlasy i inne w atrakcyjnej cenie;) na pewno zainteresują mnie obciążenia o niskiej wadze 0,5kg - 2kg (nie koniecznie od kelton'a). nie interesuje mnie sprzęt	11	2012-08-12 14:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiana planu zamierzam w niedługim czasie zmienić swój plan ze spilta na push/pull jedynie czego oczekuje od was to opinii i wskazanie błędów poniedziałek push niskopowtórzeniowy - wyciskanie sztangi skos dodatni 4x8 - wyciskanie sztangi	4	2012-10-27 11:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ilość powtórzeń chciałbym się dowiedzieć czy na masę robić 12 powtórzeń czy 6 (tak żeby 6 powtórzenie było ostatnim, tak dobrany ciężar aby był). zawsze stosowałem 12 powtórzeń ale rozmawiałem z jednym z "trenerów" i on sądził że na masę 6, a na rzeźbę 12 więc nie	9	2012-10-10 20:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rękawice witam chciałbym kupić rękawicę na siłownię. jakie polecacie, z usztywniaczem czy bez i jak możecie to link podać tutaj lub na pw.	12	2012-09-28 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan witam liczę na konkretne opinie poniedziałek trening mięśni pleców wiosłowanie sztangą 4 martwy ciąg 4 wiosłowanie sztangielką 4 przenoszenie hantla za plecy 2 trening bicepsa uginanie przedramion ze sztangą z podchwytem	16	2012-09-07 18:48
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia witam liczę na konkretne opinie cel masa wiek 16 masa 49 poniedziałek trening mięśni pleców wiosłowanie sztangą 4 martwy ciąg 4 wiosłowanie sztangielką 4 przenoszenie hantla za plecy 2 trening bicepsa uginanie	5	2012-09-07 17:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny witam ułożyłem nowy plan ćwiczeń, liczę na wasze opinie. dieta jest, cel to masa poniedziałek trening mięśni pleców wiosłowanie sztangą martwy ciąg wznosy barków "szrugsy" wiosłowanie sztangielką wiosłowanie końcem sztangi	14	2012-09-05 18:30
Targowisko	Kupię drążek, poręcz, stacje na nogi i modlitewnik kupię drążek, poręcz, stacje na nogi i modlitewnik czekam na propozycję wraz z zdjęciami i ceną. gg:22219434	2	2012-08-20 17:43
Marbo	Rabat rabat jest naliczany także na obciążenia i gryfy??	2	2012-03-24 21:31
Usuniete tematy	HOME ławka ze stojakami Hyperion kelton home ławka ze stojakami hyperion + gryfy wysyłka bardzo szybka. do montażu nie potrzeba instrukcji, ławka o bardzo prostej konstrukcji. stabilność ławki 10/10 ćwiczy się bardzo dobrze. częściowo spełnia także rolę modlitewnika.;)	3	2012-04-11 14:17
Usuniete tematy	W co lepiej zainwestować: stacja na nogi HZ14 czy HOME wyciąg do ławki ?HZ4 witam chciałbym dowiedzieć się w co lepiej zainwestować stacja na nogi hz14 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/372 home wyciąg do ławki hz4 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/39 mam ograniczony budżet dlatego	7	2012-03-21 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Siłownia za ok. 1000 zł	2013-08-20 15:47
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2013-01-07 21:54
Po siłowni, o siłowni	Rowerek orbiterek...	2013-01-06 21:02
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania do Karola Małeckiego	2013-01-06 18:55
Po siłowni, o siłowni	Rowerek orbiterek...	2013-01-05 23:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spilt do oceny	2013-01-03 15:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spilt do oceny	2013-01-02 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spilt do oceny	2013-01-02 19:08
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2013-01-02 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-29 19:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-28 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-28 17:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-28 16:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny	2012-12-27 23:24
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-12-20 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-16 19:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-16 19:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-16 18:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-16 18:03
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-12-13 22:24
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-12-05 14:01
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-11-30 13:59
ActivLab	JUŻ JUTRO!! KOLEJNA NOWOŚĆ OD ACTIVLAB - KONKURS!	2012-11-29 21:38
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-11-26 22:01
Administracja i Moderatorzy	Problem ze stroną główną	2012-11-21 21:21
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-11-19 20:16
Usuniete tematy	Błyskawiczne, oficjalne kalkulacje extra cen	2012-11-17 21:00
Targowisko	[S] ŁAWKA SEMI PRO MARBO - HOME - PLAY STATION 2.	2012-11-17 17:02
Marbo	Co jeszcze dokupic?	2012-11-16 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki dla 16 latka	2012-11-16 20:09