Jutro mam kontrole chyba mu sciagaja gorset,dokladnie Mialem zlamanie kompresyjne,czy Basen pomoze mi cos w umiesnieniu kregoslupa?,I czy wogole bede mogl kiedys cwiczyc na kregoslup?,Wiem ze Pytania powinny byc skierowane do lekarza ale pytam Tutaj bo sa tu osoby ktore mogadishu mi cos powiedziec na ten temat.Jutro zapytam lekarza o szczegoly.
[...] teraz agak. ==== Czasami mam wrażenie, że już nigdy inaczej nie zacznę śniadania jak od placków owsianych smażonych z jajem na kokosowym, ale cóż, dobrze mi to robi, a pytania mamy 'czy codziennie muszę jeść te placki?' kończę 'czy codziennie musisz jeść coś słodkiego' i tak się kończy dyskusja. Jednak trzeba przyznać, że po moich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] udach na brzuchu ,na twarzy i wszędzie ,ale to brzuch mnie najbardziej na tą chwilę interesuje. Co zrobić ,żeby pozbyć się tego bębna :) Czekam na jakieś odpowiedzi odnośnie pytania wyżej i tego co robić przy wadze 90/89 PS. na dzień dzisiejszy w sumie zrzucone 21kg Dobry efekt na 9 miesięcy czy bywało lepiej/gorzej ?? Zmieniony przez - kOzi95 w [...]
Przeczytaj posty co ci wysłałem tam masz odpowiedzi na pytania. Żadna odżywka nie zastąpi ci diety(jedzenia, dieta nie jest tylko na "chudnięcie"). Co do treningu to polecam ci Bartendaz w prawie każdym większym mieście masz plac z rurkami itp tam możesz to ćwiczyć albo poczytaj o treningu domatora Domator: http://www.sfd.pl/temat272151/ - by [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj o podstawach bo gdybyś wiedział czym jest białko (nie mowię o odżywce białkowej) to byś nie zadawał tego pytania ;-)
[...] poczytać http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła! i wyciągnąć wnioski sam. ale wracając do Twojego pytania: redukcję przede wszystkim robisz żarciem- więc: dział odżywianie, dieta redukcyjna. i tu znów: będzie ujemny bilnas kcal z aerobami. dołóż do tego codzienny (!!!) [...]
[...] interwały VO2max, prędkość do 30 km/h, 15 sekund pracy, 15 sekund odpoczynku, HR 90-100. 10-15 x całość. Jeśli takie coś robisz na zawołanie po przerwie, to szacun. Co do pytania: - dla mnie partia raz w tygodniu to za rzadko (muszę robić co najmniej 2x na tydzień). Dla ciebie może być idealnie. Znowu, zależy od 100 czynników, nie da się [...]
[...] mam zamiaru użerać się z marną prowokacją i zaśmiecaniem tematu. Informacje, które tu zamieściłem są prawdziwe." a dlaczego uważasz, że ktoś miałby Ci czegokolwiek zazdrościć? a co do głównego pytania - wina nie są jakieś kosmiczne dawki, dajesz do tego testa, więc moim zdaniem jak zrzucisz np. animal flexa to już nie będzie trzeba nandro dawać
[...] PLANOW! STOSUJ PLANY-GOTOWCE,ADEKWATNE DO MARNEGO POZIOMU JAKI W TEJ CHWILI REPREZENTUJESZ I CWICZ! DLUUGO CWICZ-ZDOBYWAJ DOSWIADCZENIE. przeczytaj moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html a odnosnie planu dla Ciebie: zestaw planow dla kazdego: [...]
[...] pierwszego posiłku, to tylko tak wygląda z góry.. Tak dla porównania, to w misce obok jest kilo pomidorów ;-) Przyjąłem sobie, że kości ważą ~50g, więc jeśli kupiłem 500g, to mięcha wychodzi mi 2x200g ;-) a już myślałem, że bawisz się w rzeźnika %-) A jak te nóżki przygotowujesz? piekarnik? grill? or what ? zadaje pytania coby nudno nie było %-))
Martucca: Piję co jakiś czas, zacznę częściej! Szkoda, że działanie tych herbatek nie jest mocniejsze, nie chcę brać tabletek, a czuję, że będę musiała wrócić do hormonalnych. Trening: Push: 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 19kg/6p 21/6 21/5 21/6 - ciężko 2. Wyciskanie sztangielek siedzac 16kg/9p 20/8 20/7 3. Wyciskanie wasko 17kg/7p 17/8 18/8 [...]
[...] lekcje. w red cornerze i bombardierze też możesz szkolić się indywidualnie u Mariusza Cendrowskiego i Piotra Szypulskiego, jeśli coś tam interesujesz się boksem to na pewno tych panów kojarzysz. jeśli masz jakieś pytania to chętnie odpowiem. pozdr. aaaa, co to za klub w którym byłeś? %-) Zmieniony przez - krzysiu_tca w dniu 2012-05-24 16:27:43
mówie ze diete miałem cały czas i po tych 3 latach nie ma już przyrostów i zmieniłem dietę na inną, i teraz chcę dać metkę żeby trochę masy przyszło, a co do tego pytania o kumplu to się was pytam o to czy możliwe żeby nie było spadków po mecie w wieku 17 lat czy nie bo ja się akurat nie znam na SAA, i dlatego pytalem jak bym wiedział to bym chyba [...]
acha góra ciała na masę a dół na wytrzymałość %-) MC to naturalny ruch każdy go wykonuje dzieci , kobiety , kwestia doboru ciężaru i odpowiedniej techniki. nie odpowiedziałeś na pytania .
ok dobra, może rzeczywiście ten martwy ciąg zaczne robić i na nogi też, na jakie pytania nie odpowiedziałem? To jakby ktoś doświadczony mógł spojrzeć na ten mój plan i go uzupełnić/zmienić tak by było dobrze byłbym wdzięczny Zmieniony przez - DarthAdder w dniu 2012-05-26 00:32:38
[...] ogólnie). Przyznam, że trochę dało mi to do myślenia, bo nie uśmiecha mi się spożywać "sproszkowanej cegły", a w najlepszym przypadku mąki z aromatem. W związku z tym mam pytania: 1) Wskazany przeze mnie sklep jest "pewniakiem"? 2) Jak rozpoznać, czy towar jest oryginalny/podrobiony? W ogóle zauważyłem, że pod folią okalającą nakrętkę puchy [...]
Zrzucanie wagi - kilka pytań
