Mała przerwa na sesje i zmiana planu treningowego

ok dobra, może rzeczywiście ten martwy ciąg zaczne robić i na nogi też,
na jakie pytania nie odpowiedziałem?
To jakby ktoś doświadczony mógł spojrzeć na ten mój plan i go uzupełnić/zmienić tak by było dobrze byłbym wdzięczny

Zmieniony przez - DarthAdder w dniu 2012-05-26 00:32:38