Wszystko opisalem w dziale trening pod linkiem : http://www.sfd.pl/temat256050/ Jesli macie jakies pytania prosze pisac,postaram sie odpisac w miare szybko Z gory dzieki za pomoc Pozdrawiam!
Tak sobie przeglądam: http://www.g-ce.pl/gsk/start.htm >Stopnie>Test Uczniowski 10-1cup I się zastanawiam...Czy na egzaminach WTF też są takie (bez obrazy) pierdółki? (chodzi mi o pytania) Czy we wszystkich klubach ITF wymagana jest wiedza na temat grubości/szerokości pasa itp. itd. ? :))
Niech tak bedzie Kupilem własnie sobie ryz paraboliczny i bede wcinal obiadek. Za jakies 2 godzinki napisze posta bo chyba bede miał znowu ze 2-3 pytania odnoscnie jedzonka. Ps. W ten weekend najprawdopodobniej siade i bede układał sobie dietke i jak ją zrobie to tutaj wrzuce do oceny pozdrawiam
[...] muszę się zabrać za pracę i dlatego nie mogę być za bardzo padnięta. Podane przez Ciebie artykuły na pewno poczytam i doczytam o tym, co to jest HIIT Jak się pojawią jakieś pytania, to pewnie będę pytać, na razie widzę, że trochę lektury mam. Dzięki! A co do efektów, to nie spodziewam się na razie jakichś wielkich. Uważam, że sukcesem już jest [...]
[...] ~50g carbo 19:00 -Ryz bialy albo paroboiled 100g -Odzywka WPC 50g albo piers z kurczaka 100g -Jakas salatka -15ml oliwy ~21:00 -twarog 100g albo tunczyk 130g + ew. troche wpc -15ml oliwy tak bedzie dobrze ? Mam pytania ,czy moge uzupelnic braki w diecie np carbo ? Albo po treningu np 50g carbo + 30g bialka albo 100g gainera zamiast posilku
Witam! No to teraz obiecane pytania Jak sie sprawa ma z solą? Nieprzecze ,ze jesli jem ogórka lub pomidora to lubie go sobie posolic i ogolnie lubie słone potrway i tak sie zastanawiam czy to jest wporzadku. Kolejna sprawa to jak często moge jesc takie potrawy(i czym moglbym je ewentualnie zastapic): Ryby smażone, schabowe, mielone(sznycle),bigos [...]
Witam! No to teraz obiecane pytania Jak sie sprawa ma z solą? Nieprzecze ,ze jesli jem ogórka lub pomidora to lubie go sobie posolic i ogolnie lubie słone potrway i tak sie zastanawiam czy to jest wporzadku. JEZELI NIE PRZESADZASZ TO WPORZADKU ALE STARAJ SIE OGRANICZAC , CHYBA ZE CODZIENNIE INTENSYWNIE CWICZYSZ TO WTEDY TEZ POTRZEBNY JEST SOD [...]
witam mam dwa bardzo znaczace dla mnie pytania ale najpierw malutki wstep. Cwicze od 6 miesiecy w ciagu tego czasu udalo mi sie osiagnac nawet niezle rezultaty przy wadze 75kg i wzroscie 181cm wygladam dobrze ale wlasnie zawsze musi sie pojawic ALE niestety od dluszego czasu zauwazylem ze sie garbie i to nie za ladnie wyglada chcialbym to poprawic [...]
Zadajesz takie pytania ze moge dac Ci tylko jedna rade wróc jak podszkolisz sie i to dobrze ...!! Dieta Dieta poprawne ćwiczenia i nie pisze Ci tego bo chce zabłysnac na koks przyjdzie czas to tak jak bys odrazu kupił dobrego mercedesa a jezdzic nie potrafił tylko od kogos słyszał jak to sie robi moze głupie porownanie ale mam nadzieje ze obrazowe [...]
[...] (dobre marki moge wymienic, ale jak widze nie o to tu chodzi)... W tej sprawie pytaj Jodana. Ponadto jest tu pare temtow w sprawie, wiec sadze, ze sobie poradzisz nawet bez pytania. Pamietaj, ze nie ma leszczow. Sa tylko ludzie z ambicjami i bez. Kazdy kiedys zaczynal I nie raz zaczynac bedzie. Takie zycie... Pzdr eX PS Szkoda, ze tak sie [...]
no to raczej imo powinnas uczyc sie polykac suple bo w tym sporcie czesto trzeba je uzupelniac naprawde ja np. potrafie polknac 6 kapsulek omega 3 z olimpu, wicej nie probowalem bo nie bylo mi az tyle potrzebne moglabys powtorzyc pytania? bo ich nie widze wczesniej
Uhh no to bedzie ciezko to polknac ale damy rade mysle Pytania były takie: Czy zamiast ostatniego posiłku o 22 który ma byc czysto białkowy,moge zakupić sobie odzywke białkowo i je rozrabiac z woda i zjesc/wypić? Czy moge brac jakies inne suplementy oprócz Tse,które przyspiesza spalanie?
[...] glutaminę - rano 5 g, przed tren. 5 g, po treningu 10 g (np.) gainer, białko w zależności od braków w diecie witaminy, flexodon - tak jak na opakowaniu, bądź ulotce jaki ten cynk? jaki ten magnez? co do tego pytania o zma... zma to właśnie nic innego, jak magnez+cynk+witamina b6 jeszcze pozdr. Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-29 08:49:02
[...] co zresztą widać na karcie gwarancyjnej. Jeśli przede wszystkim korzystasz z telefonu dzwoniąc i pisząc smsy to ten telefon jest dla Ciebie!! Chętnie odpowiem na wszystkie pytania związane z aukcją. cena kup teraz: 100 zł link to aukcji bez ceny minimalnej: http://www.allegro.pl/item94462596__samsung_c100_100_sprawny_1zl_bcm_.html pozdro
dzięki za opinię.Tak naprawdę to ja osobiście juz takiej dużej wagi,jak z artykułu wynika,nie przywiązuje.Zadaję takie pytania głównie po to aby móc kompetetnie odpowiedzieć na pytania które mi są zadawane.Czasami pytam także czysto teoretycznie,aby przeanalizować dany proces z teoretycznej strony co można potem wykorzystać w różnych sytuacjach w [...]
Witam mam takie pytania odnosnie trenowania i mam nadzieje ze Tyka pomoze mi w rozwianiu watpliwosci odnosnie HIIT. Planuje trenowac tak (poprawa masy miesniowej + zrzucenie tluszczyku): Poniedzialek - Silownia (rozgrzewka 10min + HST + 15 min rowerek 130-140 tentno), Wieczorem Dom - A6W. Wtorek - Dom na rowerku HIIT + wieczorem A6W. Sroda - taka [...]
Zastanawiam się jak to jest z syntezą kolagenu , npp zwiększa ją a teść zmniejsza w dawce większej niż 200 na tydzień i tu rodzą się dwa pytania czy działanie tych dwóch środków znosi się nawzajem i czy chodzi o 200mg czystego teścia bez wagi estra?
[...] braków między posiłkami dojdzie jakiś whey/isolat, nie wiem jak się ma sprawa z carbo po treningu , ale nie bralem go pod uwage. jezeli chodzi o antykatabolik to będe miał dobry no to by bylo chyba na tyle, na bank o czyms zapomnialem, no ale ciezko tak wszystko za jednym razem z glowy napisac, pozdrawiam, czekam na jakies poprawki/pytania.
jeszcze raz prosze by w celu zachowania przejrzystosci tego tematu wszelkie uwagi i pytania zadawac w tym temacie - http://www.sfd.pl/temat255993/ tam tez uzyskacie na nie odpowiedzi
KREATYNA - wszystko(chyba)
