pytania

Mam nadzieje ze dobrze sformuowalem pytania bo nikt nie odpowiada hah

2 razy w tyg-było w książce Wywiadzik-reklamówka nowej książki 5/3/1 for Powerlifting i odpowiedzi na pytania które pojawiły się w Q&A do 5/3/1 wrzuconym na EliteFTS.Tak więc na razie nie zaskoczył,czekam na książkę.

zauważyłem że na niektóre pytania nikt tutaj nie zna odpowiedzi no tak, każdy czeka, aż Ty założysz temat żeby Ci odpowiedzieć zobacz ile dziennie tutaj jest tematów sztangielki wcale nie lepsze trzeba zmieniać w jednym cyklu push press, w innym, żołnierskie hantlami itp. itd.

[...] takie posty to proszę ustosunkuj się oficjalnie i konkretnie do tych dwóch kwestii które przedstawiłem w swoim poście a w szczególności od zawartości białka i metody która było badane. Dziwie się czemu nie zrobiłeś tego od razu tylko ciągniesz jakieś poboczne tematy o unileverze. Tu i teraz są konkretne pytania o Activlab i czekamy na odpowiedź

[...] i nie odnosi się ona do moich pytań. Jeszcze raz proszę o zajęcie oficjalnego stanowiska co do obu kwestii i odpowiedź na pytanie czy te 70% białka zostało wyliczone metodą Kjedahla i czy ten wynik został podbity azotem uzyskanym z kreatyny, tauryny i glicyny ? Proste pytania i czekamy na proste i jasne odpowiedzi a nie bajki o unileverze

czemu zamiast linka do tego kalkulatora widze gwiazdki ?? moze przedawniony mógłby ktos go jeszcze raz wrzucic? moze i pytanie dosc głupie ale jak to mowia "latwe te pytania na ktore znamy odpowiedz " Zmieniony przez - chico1989 w dniu 2010-12-01 22:04:55

[...] GL i BCAA dziennie to kosmos, na takie dawki glutaminy i bcca dziennie jest w stanie sobie pozwolic jedynie osoba spiaca na kasie albo sponsorowana przez np OLIMP P.S Czy pytania musza dotyczyc jedynie treningu odzywiania i wspomagania suplementami ? pozdr Zmieniony przez - actiVe w dniu 2010-12-06 01:20:22 Zmieniony przez - actiVe w dniu [...]

Takie pytania to nie w tym temacie, chodzi ci pewnie o prostowniki, MC, wyprosty. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2010-12-08 05:27:00

TRansi - słuszne pytania i uwagi. Odpowiadam: ja często spotykam się z osobami które stosują, bądź stosowały dietę Ducana. Praktycznie za jednym wyjątkiem, wszystkie te osoby mają swoją wersję tej diety. Faza uderzeniowa stosowana jest nieraz (z przerwami na grzeszki), po kilka tygodni, albo tez naprzemiennie z pozostałymi fazami. Dieta zmienia [...]

[...] normalne chodzenie. Czasami jak chodzę to boli mnie pięta. Jestem a raczej byłem koszykarzem, ale mam zamiar wrócić do treningów, rozpisałem sobie plan treningowy, dobra dieta żeby przybrać mięcha, taka mała rehabilitacja. To w sumie cała moja mała historia :D Jak masz jakieś pytania, wal śmiało. Zdrowia i szybkiego powrotu do zdrowia życzę.

[...] rodzynki Przed snem 300g twarogu + 30ml oliwy Podczas dnia wchłaniam jakieś owoce itd.. i warzywa czasami które są w domu ;] czasami jadam 1kg piersi, ale to jak biorę odżywki :) Tak to 750g dziennie. ;] Pije 7-9 litrów wody dziennie... jak jakieś pytania są proszę kierować ;) Myśle, że wszystko napisałem czytelnie ;] trochę czasu zajęło. ;DD

[...] Unikam tylko takich ćwiczeń jak pompki na poręczach itp... Uraz psychiczny jeszcze trochę działa i uważam przy ćwiczeniach. Dzieki wszystkim za pomoc, porady oraz odpowiedzi na moje wcześniejsze pytania... Uważajcie na siebie pozdro Zmieniony przez - klosiol w dniu 2010-12-31 00:14:13 Zmieniony przez - klosiol w dniu 2010-12-31 00:14:52

[...] oddychac i praktycznie nie mam zmyslu smaku(5dni od zabiegu) Co do samego pobytu w szpitalu nie bede sie rozpisywac, napisze tylko, ze pierwsza doba po zabiegu to nic przyjemnego, a pozniej najgorsze sa opatrunki kiedy czyszcza nos, swoja droga jest to dosc obrzydliwe :P jesli macie jakies pytania to walcie, a odpowiem najlepiej jak bede umial:P

Zadaj swoje pytania lekarzowi a nie na forum sportowym . Pozdrawiam

Wszelkie pytania proszę skierować do lekarza

Wracając do twojego pytania- 45 minut to jednak minimum między posiłkiem a treningiem. Jeżeli nie chcesz brać suplementów, to sprawa z szybkim posiłkiem będzie ciężka po treningu (rozumiem że goni nas czas). Najlepsza propozycja to zrobienie sobie wcześniej (np. wieczorem) ryżu z kurczakiem i w pudełeczko- i szamiesz od razu po. Lub jak spieszysz [...]

odpowiedziałbyś mi na pytania? Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-02-25 13:25:42

Trolo46 Dzięki Adriankov zadawaj tutaj te pytania Nick23 trening na bica jest parę stron wcześniej, a sztangę do Klatki chwytam szeroko.

Dobra jutro wpadne tam sie zapisac, dolaczam sie do pytania powyzej

Fajnie nawet to wygląda, trochę przez pozowanie schowałeś bicepsy bo nie widać jak na prawdę się prezentują. Co do Twojego pytania to sam jestem ciekaw jak poprawić środek klatki męczę się już z tym jakiś czas i ciągle nie widzę efektów. Co do kapturów nie słuchaj laski :P