[...] czynników pewnych i wielu czynników niezależnych od nas, jak niespodziewana przerwa w treningu, kontuzja, choroba i tym podobne. Łatwiej będzie, jeżeli poczytasz tematy podwieszone i/lub artykuły, bo zbyt dużo pisania na tak ogólne pytania, zwłaszcza, że odpowiedzi zostały już tam spisane :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-01-21 14:01:42
[...] bukmacherskich. Sytuacja z kontraktem nie jest jedynym zewnętrznym problemem, z którym Ngannou musi się zmierzyć przed sobotnim wieczorem, ponieważ wciąż pojawiają się pytania dotyczące jego ostatnich treningów z Gane i konfliktu z byłym trenerem Fernandem Lopezem. Mimo to, Ngannou powiedział, że robi wszystko co w jego mocy, aby nie myśleć [...]
[...] twarzą w twarz jako przeciwnicy po czwartkowej konferencji prasowej przed UFC 270. Naprzeciw siebie stanęli również Brandon Moreno i Deiveson Figueiredo. Po odpowiedziach na pytania mediów, byli koledzy z drużyny i partnerzy treningowi Ngannou (16-3 MMA, 11-2 UFC) i Gane (10-0 MMA, 7-0 UFC) stanęli do tradycyjnej konfrontacji twarzą w twarz. [...]
[...] hc. Tak to porozdzielaj żeby zamykać tygodniowy bilans, bo to jest najważniejsze i jeżeli wg Twoich obliczeń to się zgadza to jak najbardziej stosuj ten schemat, a odnośnie pytania czy w dni treningowe wysokie czy średnie to kwestia indywidualna, bo dla jednego hc będzie przy 500g węgli a dla drugiego będzie to dopiero mc, więc skup się na [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA:70 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:obecnie rok czasu ,wróciłem po długiej przerwie 6. DIETA: -białko:2g/kg (na cyklu planuję zwiększyć podaż białka) -węglowodany:5.5g -tłuszcz:1.2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne. 8. TRENING:3xFBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL [...]
Dzien dobry. Mam 39 lat. Od 5 tygodni stosuje Sustanon 250 w minimalnej dawce (jedna iniekcja 1ml/250mg na tydzień). Aktualnie jestem po 6 zastrzyku. 1) Czy powinienem wlaczyc do kuracji jakies inhibitory aromatazy lub HCG, czy da sie to stwierdzic dopiero po wykonaniu badan krwi? 2) Jak dlugo moze trwac kuracja przy tak niskiej podazy Sustanonu? [...]
[...] mamy tutaj możliwość działania z trenerem personalnym, który wykona za nas całą pracę związaną z ułożeniem treningi i diety albo działamy na własną rękę. To takie podstawowe pytania, na które należy sobie odpowiedzieć przed pójściem na siłownię. Bo bez sensu jest chodzić na siłownie tylko po to żeby tam bywać, jeśli już decydujemy się na [...]
Poświęciłem 15 minut, przeczytałem cały temat od pierwszej strony i nadal nie widzę konkretów i waszych relacji :) Dlatego zadam kolejne bardzo ważne pytania: 1.Jak wyglądał trening, dieta i regeneracja, aktywność w czasie choroby i czy w ogóle coś takiego miało miejsce 2.Jak wracaliście do sportu po przyjściu lepszego samopoczucia 3.Czy w ogóle [...]
[...] źle prowadziłeś mase i podczas tego procesu zalałeś się i złapałeś głównie tłuszcz to dołożyłeś sobie troche pracy przy kolejnej redukcji bo to co złapałes ponad program to trzeba będzie spalić wiec z automatu kolejna redukcja będzie dłuzej trwać . Co do pytania o progres silowy to tak nie działa że tyjesz i siła też rośnie wraz z wagą
[...] Chyba, że chodziło Ci o MK-2866 czyli Ostarynę to pośrednio można powiedzieć, że przyczynia się do poprawy definicji mięśni i można ją używać do rekompozycji. Uprzedzając pytania jakie MK-677 kupić to: Androchem, WXN (Dostępne na aledrogo) lub osobiście polecam TWP bo dodają parę ziółek wspomagających działanie do tabletki. Zmieniony przez - [...]
[...] sobie walnąć dawkę kofeiny jaką chce jak i reszty a przeważnie sypnie się więcej niż z normalnym pre. No ale każdy ma swoje rozwiązania i sposoby na pre workout ;p A co do pytania z tematu to ja niestety nie brałem ale tak jak napisałem pobudzenie tam to jedynie od kofeiny więc często opłaca się kupić samą kofeinę w tabsach i po sprawie ;p [...]
az lezka w oku sie kreci, jak pojawiaja sie pytania o kreatyne, jej dawkowanie itd:-) nie martudze, fajnie cofnac sie kilka lat wstecz i powspominac jak to bylo w szkole sredniej%) co do kreatyny obencie ja wrzucam w dni treningowe okolo 10g i stosuje caly rok jako uzupelnienie diety:) ogolnie cykle jak najbardeziej sa ok, jak ktos lubi poczuc, ze [...]
Co do ostatniego pytania to sobie sam odpowiedziales,zawiera biwlko pszeniczne i dlatego jest gorsze i tańsze a dodatkowo nie wiadomo ile tego pszenicznegojest na 100gr,wiec może być i połowa Co do c6 i whey trzeba poprostu zwracać uwagę ile jest białka na 100gr w przeliczeniu na złotówki bo nie tylko cena się liczy ;)
W rozkładzie treningów nie widzę żadnego problemu, jak najbardziej możesz tak ćwiczyć. Co do drugiego pytania - oczywiście, że możesz twaróg spożywać rano. To jakiś stary mit ,że twaróg nadaje się tylko na noc. Jeśli nie masz problemów z trawieniem laktozy, możesz go spożywać kiedy chcesz (z wyjątkiem pory okolotreningowej).
Czy rozklad FBW może być Pon - off Wt - trening Śr- off Czw - off Pt - trening Sobota - off Nd - trening. I tak co tydzień. Tak mi pasuje że względu na pracę. I czy twarog mogę pić Jako shake rano zamiast w nocy ? Czytałem że tylko na noc no ale nie wiem. I też ze względu na pracę pasuje mi taki shake wypić rano .
Dziękuję Ci, lodzianin1, dobry człowieku. Ogólnie lubię mieć wszystko przygotowane na zaś, stąd pytania o odblok (kiedy dopiero zacząłem cykl). Ale masz rację, nie ma co panikować, przyjdzie czas na odblok. O kabergolinie więcej info nie potrzebuję. „Wszystko” jasne. Póki co. Jestem zielony w tym temacie… stąd tyle pytań… Exe… Na jakie exe [...]
[...] Prawdopodobnie z czasem zrobię tak jak mówiłeś, zmniejszę czas między strzałami do 4 dni, może później do 3. Jeszcze nie wiem. Na chwile obecna nasuwają mi się kolejne pytania… 1. Cabaser / Dostinex (kabergolina) na zbicie prolaktyny z tego co wyczytałem będzie jak najbardziej okej. Dokładną dawkę ustalę sam na podstawie kontroli wyników [...]
Poświęciłem 15 minut, przeczytałem cały temat od pierwszej strony i nadal nie widzę konkretów i waszych relacji :) Dlatego zadam kolejne bardzo ważne pytania: 1.Jak wyglądał trening, dieta i regeneracja, aktywność w czasie choroby i czy w ogóle coś takiego miało miejsce 2.Jak wracaliście do sportu po przyjściu lepszego samopoczucia 3.Czy w ogóle [...]
Poświęciłem 15 minut, przeczytałem cały temat od pierwszej strony i nadal nie widzę konkretów i waszych relacji :) Dlatego zadam kolejne bardzo ważne pytania: 1.Jak wyglądał trening, dieta i regeneracja, aktywność w czasie choroby i czy w ogóle coś takiego miało miejsce 2.Jak wracaliście do sportu po przyjściu lepszego samopoczucia 3.Czy w ogóle [...]
22 stycznia - UFC 270: Francis Ngannou vs Ciryl Gane
