pytania

[...] mi je rozwiać. Moim celem jest spadek wagi o 10 kg. W tej chwili waże 55 kg przy wzroście 1,55 m:( Tryb życia siedzący. Trzy razy w tygodniu ćwiczę aerobik. Pierwsze pytania pojawiaja sie juz przy zapotrzebowaniu kalorycznym. Wyliczając z jednego wzoru otrzymałam 1300 kcal, korzystajac z innego kalkulatora 1700. Skoro to ma byc dieta [...]

Witam. Czesto pojawiaja sie pytania dotyczace tego co brac po treningu. Polecacie m.in. miod i glukoze. ktora jest de facto drozsza od sacharozy. Dlaczego branie sacharozy po treningu nie jest zalecane (wnioskuje, ze nie jest skoro nikt jej nie poleca)? Miod - 30% glukoza, 40% fruktoza, reszta inne cukry, witaminy i inne dobrodziejstwa Sacharoza - [...]

[...] wtedy sprobuje porządnych super serii, myśle żeby spróbować już w tym ostatecznym okresie przed wakacjami poprawić jakoś umieśnienia, :4. czerwiec wita, na koniec jeszcze szlif ogólny planik, ewentulanie nogi bo z nimi nie mam łatwo. pozdrawiam mam nadzieje że odpowiedziałem na pytania. Zmieniony przez - Trewor-ek w dniu 2005-12-11 10:16:05

[...] waszymi odstraszacie kiedys pytal sie was jakis chlopaczek z krakowa o cos a wy sie go zmyli a nie o to w tym wszystkim chodzi pamietajcie kto pyta nie błądzi wiec starajcie sie odpowiadac na dane pytania choc czasem wydawaja sie wam głupie ale nie kazdy wie o co w tym wszystkim chodzi w tych szkoleniach i gdzie szukac jakich kolwiek wiadomosci

na kazde pytanie o Combat56 odpowiadam zawsze na tyle ile wiem i potrafie , jeśli nie na forum to a gg wiec nie rozumiem na czym polega "odstraszanie" Jeśli takowe odniosłes wrazenie to prosze powiedz nam otym abysmy mogli lepiej i z wieksza wyrozumialościa odpowiadac na dziwne pytania czasem niedorzeczne

[...] wykladow na podobne tematy) Pozwole sobie tylko Twoja prace uzupelnic w najnowsze dane na temat wzajemnych proporcji n-3, n-6, n-9, oraz podam ich uzasadniemnie jak i moja wlasna opinie na ten temat. pozdrawiam mc ps a tak na marginesie to podziwiam Twoja (i innych )cierpliwosc zwiazana z odpowiadaniem na nie zawsze "madre" pytania

czy lepiej jakiś gainer ? co załozyłem nowy temat odnośnie tego pytania....

[...] krea i pozniej nitro czy jak? Zaznaczam ze moje zasoby finansowe na najblizszy miesiac nie sa duze wiec mam kaski wliczone na krea plus bialeczko i zostaloby mi jeszce na to nitro (widzialem na allegro dosyc tanio, okolo 15zl). Pozdro i dzieki z gory za rzeczowa pomoc. Staralem sie znalezc odpowiedz na te pytania ale jakos nie bardzo moglem.

Mietki daj szanse innym, poczekaj. natomiast co do Twego pytania które firmy dodaja do odzywek laktoferryne , to powinno byc na specyfikacji. zreszta nie widze w tym sensu. Laktoferryna jest enzymem wspomagajacym proces niszczenia przeciwciał i bakterii przez komórki fagocytarne (?) zatem sama laktoferryna nie wiele daje, sa odzywki wzbogacone w [...]

uu wielkiej masy nie zrobisz skoro masz treningi 2 razy dziennie. ale probuj. poczytaj posty podwieszone tam sie znajduja odpowiedzi na Twoje pytania

Młody gniewny To świetnie że mozesz ćwiczyć i chcesz , niektórzy nie mogą a większość nie chce ;) Odpowiadalem na pytania , dojrzewasz ...masa przyjdzie sama i niczym tego nie przyśpieszysz wiec jezeli nie masz w planach kariery w tym kierunku to skoncentruj sie narazie na ogólnorozwojowym treningu(równiez z obciążeniem) i wszelkiej [...]

takie pytania mojim zdaniem powiiny byc w jednym poscie dotyczacym reprezentacji/skladu bo dzisiaj juz ktos napisal o Mili, niepotrzebny burdel sie robi

praktycznie żaden z nas nie ukrywa tego, kim jest ani ile trenuje, gdzie i co. ale nie ma tu w zwyczaju odpowiadać na takie bezposrednie pytania od niewiadomo kogo. gdybyś czytał to bys wiedział. jesli chodzi o mnie, to proponuję zajrzec do działu grappling i poczytać trochę bieżace posty.

jak macie jakies pytania to zapraszam na gg 2611358, jestem prawie zawsze niewidoczny tak wiec zagadujcie, powinienem odpisac

Witajcie jestem nowy wiec wybaczcie wszelkie oszczerstwa jezeli cos bylo takiego Przepraszam ..ok przechodze do pytania Wiec.. Mam 170 cm wzrostu 19 lat ,i troche mnie to martwi ze juz wyzszy nie bede chcialbym podniesc swoj wzrost conajmniej do 175 znacie jakies metody ,przypadki,leki i przerozne rzeczy wszystko przeczytam z gory dzieki!

[...] i wyłącznie o osiągniecie tego celu tylko tymi metodami które wyżej wymieniłem i czy one są naprawde wydajne (chodzi mi głównie o ROWER i BASEN, bo brzuszki niewiele mi przynoszą) To chyba tyle, będę zobowiązany jeśli ktoś postara się odpowiedzieć na wsyzstkie nurtujące mnie pytania Pozdrawiam Zmieniony przez - typeq w dniu 2005-12-12 16:28:35

Please niech ktos odpowie na pytania z pierwszego postu!:(

janu wszystko sie zgadza te 10 to jakis bladtak bylo w tej zagadce 3dziewczyny razem 150 rower kupil za 100 zostaje 50 on bierze 20 i oddaje po 10 kazdej czyli 30 co do pytania andro to albo brat albo maz Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-12-12 17:48:18

1czy w treningu na siłe ćwiczy się łydki i brzuch 2 jak powinna wyglądać progresia w planie na siłe

[...] i czwartek) razem 134 tabs mietka i 12 amp. prolki jak dobrze policzyłem. 3.Czy ten trening który zamieszczam będzie dobry do tego cyklu czy radzicie coś w nim zmienic , albo coś całkowiczie innego. 4. Jak rozpisać ( i czy warto) 66 tabsów mietka 5mg?? i czy na odblo k wystarczy samo zma po tym?? Wszystkie pytania są czysto teoretyczne :) Pozdro