pytania

Cześć, Od dłuższego czasu Wam obserwuję, sporo ciekawych rzeczy dowiedziałam się z Waszego forum. Chciałabym też się bardziej wziąć za siebie, będę wdzięczna za pomoc bardziej doświadczonych osób - czy to, co sobie rozplanowałam, ma sens. Generalnie od 3 lat niby coś robię, ale tak naprawdę waga bez zmian, brak efektów, co dość mocno frustruje [...]

[...] Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-01-01 17:25:19 jak mozna sie sluchac Koogs kto przegral sam walke z swoja glowa i poszedl na calkowita latwizne w Mexico? ;-) co do pytania, jezeli nie jestes w starszym wieku, to mostek to chyba najwiekszy bullshit wymyslony w kulturystyce, wymyslili go ci co nie sa wystarczajaco ogarniecie psychicznie, [...]

Siema Kupiłem ostatnio proszek z całych jaj kurzych (mam swoje powody czemu takie coś wziąłem) Problem polega na tym, że proch miał być bezsmakowy, a jest ohydny w smaku (zbiera na wymioty) i wiadomo szkoda kaski, potrafię zacisnąć zęby i wrzucić to w siebie, ale w tym wypadku to jest katorga... Pytania: - Jest jakaś możliwość by w opakowaniu [...]

dokładnie tak. działaj i jakbyś miał jakieś pytania / problemy to śmiało pisz :-)

KARNAWAŁOWE SZALEŃSTWO Z KUCHNIĄ SFD - KONKURS http://przedszkole175.edu.pl/wp-content/uploads/2014/06/balony-z-nadrukiem-konkretna-agencja-reklamowa1.jpg Razem z Lodzianinem mam przyjemność zaprosić Was do udziału w konkursie w którym nagrodami będą bony na zakupy w SKLEPIE SFD Czas trwania od 2 stycznia do 28 lutego (ogłoszenie wyników 7-8 [...]

Zapraszamy wszystkich serdecznie na trening, również dziewczyny :) pokaże Wam jak korzystać ze sprzętu na siłowni (nie tylko bieżnia i orbitek jest dla kobiet) nie bójcie sie cieżarów :) Odpowiem na nurtujące Was pytania i chętnię pokaże ćwiczenia na wybraną przez Was partię :) Zapraszam serdecznie, będzie ogień!

[...] powtórzenia:10 Uginanie ramiona z hantelką w oparciu o kolano: serie:3 powtórzenia:10 Dodam że między treningiem A a treningiem B zawsze mam jeden dzień przerwy. Moje pytania są takie: Czy w tym planie sprawdzą się ćwiczenia z masą własnego ciała takie jak: pompki czy też stanie na rękach? Czy 30-minutowy trening interwałowy robić w dniu [...]

Cześć, Od zawsze byłam osobą szczupłą przez długi czas miałam miałam sporą niedowagę. Jakieś półtora roku temu postanowiłam to zmienić i przytyć. Przyznaję, udało się (moja waga z 47,5 kg podskoczyła do 54,5 kg przy 166 cm wzrostu) niestety niekoniecznie tak jakbym chciała. O ile zmieniłam swoją dietę (zwiększyłam ilość spożywanych kalorii) to z [...]

[...] coś pisałem, ale doszedłem do wniosku, że nie warto. Poza tym od tamtej pory moje zaplecze merytoryczne i doświadczenie bardzo mocno poszły do przodu. Dostęp do wiedzy i różnych nowinek czy patentów mają moi podopieczni, także zapraszam do współpracy. Jeśli masz jakieś pytania to możesz je tzadawać w tym temacie. W miarę możliwości odpowiem.

To już teraz wiemy dlaczego nie mamy odpowiedzi na pytania w temacie zawodòw w Krotoszynie... Gość odpowiedzialny za informacje , zajęty był sędziowaniem innych zawodòw

magazynier - Twoje pytania są ciekawe. Niestety, nie ma na nie jednoznacznej odpowiedzi. Nie przesadzaj ze stwierdzeniem, że mimo treningów urósł Ci tylko brzuch.

[...] idac spac czy budzac sie rano czuje sie z nim zle on jest taki po prostu bez reakcji jakby osłabiony.. nie ma mocy nie wiem co mam zrobic. proszę was bardzo o pomoc.... bo nie wiem do kogo mam sie skierowac i jak to naprawic. jezeli macie jakies pytania prosze pisac odpowiem na wszystko dodam zdjecia wynikow jezeli chcecie zerknac. dziekuje...

[...] sie rano czuje sie z nim zle on jest taki po prostu bez reakcji jakby osłabiony.. nie ma mocy nie wiem co mam zrobic. proszę was bardzo o pomoc.... bo nie wiem do kogo mam sie skierowac i jak to naprawic. jezeli macie jakies pytania prosze pisac odpowiem na wszystko dodam zdjecia wynikow jezeli chcecie zerknac. dziekuje... ;) PROSZE O POMOC...

[...] spac czy budzac sie rano czuje sie z nim zle on jest taki po prostu bez reakcji jakby osłabiony.. nie ma mocy nie wiem co mam zrobic. proszę was bardzo o pomoc.... bo nie wiem do kogo mam sie skierowac i jak to naprawic. jezeli macie jakies pytania prosze pisac odpowiem na wszystko dodam zdjecia wynikow jezeli chcecie zerknac. dziekuje... :)

Dzięki za odpowiedzi :) Postaram się dodać siłowe, mam nadzieję, że jeszcze w tym tygodniu mąż będzie miał chwilę, żeby pokazać mi co i jak. Odnośnie Bziubzius Twojego pytania: "przykłądowo 20g oliwy z oliwek to dwie duże łyżki. Tyle dajesz na posiłek?" => na pewno muszę się jeszcze nauczyć wszystko liczyć, nie mam z tym dużego doświadczenia. Ale [...]

[...] mięśnie też "zanikły", pytanie czy jak zacznę chodzić z powrotem to będzie to start od 0 czy może szybciej osiągnę takie efekty, które osiągnąłem wcześniej ale zatraciły się z powodu przerwy? i jak ma wyglądać taka ponowna adaptacja? ćwiczyć tym planem itd co wcześniej? wiem że to ogólnikowe pytania ale może ktoś mnie będzie w stanie nakierować

Że co? Zacznij od nowa formowanie pytania. Chyba że ty pijany jesteś i tak piszesz.

co do pytania o plan treningowy, smialo mozesz wskoczyc na ten, ktorym trenowales przed przerwa:-))

[...] 15 pow przerwa 10 pow sobota nogi przysiady ze sztanga na plecach wykroki ze sztanga na plecach prostowanie nog na wyciagu dolnym niedziela wolne Tak to wyglada. Moje pytania. Czy ilosc cw jest odpowiednia ? Ile razy w tyg cw łydki? W maju mam zamiar przejsc na redukcje. Zmniejszyc kalorie i dodac rower normalny albo stajconarny. Czy mam [...]

Podobnie jak Kuba nie rozumiem pytania. Miałaś jakiś plan na kolejne dni którego się trzymałaś? Co trening robiłaś coś innego?