pytania

Witam. rozcialem palca wskazujacego i mam 2 szwy. mam pytania. kiedy bede mogl z powrotem bronic i czy sa jakies nakladki na taki palec w czasie noszenia szwow

Witam. Chce przejść na diete CBL. proszę o sprawdzenie moderatora bo informacji na ten temat nie ma za dużo i w dodatku sa sprzeczne. Dieta redukcyjna 2200kcal. Jaki procent tłuszczu powinien być przy tej diecie? ja ustaliłem na około 1000klcal Dieta: 8:00 Jajecznica (4całe jaja + 1białko) +50g boczek + 30g orzech włoski B:43g T:59g 12:00 [...]

Cześć, jak w tytule - jestem bylym nałogowym żarłokiem, a także sportowcem, trenerem i instruktorem. W skrócie: mieszanka wybuchowa :-) Moja droga ku zdrowiu mentalnym i fizycznym jest ciężka i wyboista, ale systematyczna i konsekwentna. Trenuje od 4 lat, mam za sobą rok przerwy na stabilizację kręgosłupa (hiperlordoza), a także start w [...]

Myślę że lepiej by było jak byś poświęcił więcej czasu na zdobycie informacji i dopiero później zaczął zadawać pytania. :P Ułóż sobie konkretny plan, najlepiej wzoruj sie na jakimś gotowym z forum lub go po prostu użyj, później wylicz dokładnie swoje zapotrzebowanie na kalorie do tego dopasuj dietę i wtedy wyczekuj konkretnych efektów. Ty [...]

nawet jeśli to i tak lepiej robić ćwiczenia w których aż tak kolan nie angażujemy. Kolana to najbardziej hamski staw jak p******nie raz to już przez cały czas będzie przej**ane. Jesli źle odpowiedziałem to sory widać nie doczytałem pytania

takie pytania na pw panowie;-)

jezeli zadajesz takie pytania tzn ,ze nie ogarniasz podstaw

[...] są niczym odkrywczym ;-) Przepisów jest mnóstwo, czy z tego wyjdą smaczne? Nie wiem, mogą być średnie, bo nie ma słodzidła żadnego ale to kwestia gustu. Ale wracając do pytania? Nie można powiedzieć, czy to dobry posiłek, bo nie wiemy, czy wpasowuje się w makro, jeśli tak, jest ok. Poza tym, nie ma obowiązku jedzenia twarogu na kolację, [...]

Cześć, szukałem odpowiedzi na moje pytania na forum ale niestety nie znalazłem. 1. Jak ma ta ławka skos dolny i czy pokrywa się z skosem górnym z siedziskiem ? 2. Czy prasa do nóg może w jakiś sposób zastępować blokadę ud ? 3. Prasa ma rurkę średnicy 25mm jak to się ma do obciążeń z 31mm i czy można spokojnie zakładać

[...] (jeżeli nie ma dużo fatu). Nie musisz jeść 300g piersi czy więcej bo jest wiele źródeł białka, wszystko zależy od diety. Musisz patrzeć na to jak na całość a nie oddzielne elementy. Jednak 300g białka to dość dużo i raczej nie powinieneś spożywać takiej ilość protein jeśli zadajesz takie pytania no chyba że ważysz 120kg beztłuszczowej masy ciała.

[...] przygotowawczym i startowym -- błędy techniczne - psychologia udanego treningu - trening - analiza, ocena i rozwiązywanie problemów - przekładanie teorii w praktykę - pytania i odpowiedzi Przysiad - ćwiczenia praktyczne Dzień 2 (10.00-17.00) Wyciskanie na ławce - ćwiczenia praktyczne Martwy ciąg - ćwiczenia praktyczne Prowadzący: Boris [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: blue-hope WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83,8kg WZROST: 170cm OBWÓD RAMIENIA: 30/31 OBWÓD ŁYDKI: 37/37 OBWÓD PRZED KOLANEM/NAD KOLANEM: 34,5/35,5 , 45/45 OBWÓD UDA: (dół, środek, góra) 57/59, [...]

Wszelkie pytania dotyczące planów potreningu.pl prosimy składać wchodząc na podany link : http://potreningu.pl/contact

[...] wpływają na jakość nasienia i powodują uszkodzenie plemników? Nie ma co do tego ma ewidentnych przesłanek, aby stwierdzić że tak jest, jednak nadal pojawiają się co do tego pytania i wątpliwości ze strony mężczyzn, którzy planują potomstwo. Czy pomożecie mi zdementować te wątpliwości? Myślę, że nieprawidłowości w badaniu nasienia u tych [...]

[...] że na pewno trzymam dość sztywno białko i tłuszcze. Z tego względu, że praktycznie codziennie spożywam tyle samo gramów produktów bogatych w te makroskładniki. Uprzedzam pytania - bardzo lubię pierś z kurczaka i nie nudzi mi się jej jedzenie. Zdaję sobie sprawę, że być może pakują w nie dużo chemii, ale idąc tym tropem nie mógłbym jeść [...]

[...] czy są jakieś plany co do aplikacji na telefon;)? Pozdrawiam i czekam z niecierpliwością na poprawki i finalną wersję serwisu, mam głęboką nadzieję, że rzeczywiście, koniec- końców wyjdzie to użytkownikom na dobre:-) Dołączam się do pytania.... lub zadam inne.. czy planujecie udostępnienie api (REST) - chętnie sam zajmę się aplikacją mobilną ;)

[...] tam głównym czynnikim jest mega dawki saa peptydów czy T3, dieta tam odgrywą drugorzędną rolę. Założyłem ten temat trochę do urozmaicenia , forum non stop te same pytania o cykle, odbloki, interpretacje badań, trochę się zrobiło, monotonnie na forum, czy się przyjmie zobaczymy , napewno mm1986 , podyskutuje, , innych jak na początku [...]

[...] dla fanów i nie tylko:-) Członkostwo jest płatne, ale korzystając z promocji na start oczywiście zakupiłem konto. Tom nagrywa tam materiały z odpowiedziami na pytania, odpowiada na forum, opowiada stare dzieje z różnych etapów w swoim życiu. Wkrótce ma zamieszczać skany swoich oryginalnych dzienników treningowych- dla fanów takich [...]

Witam, Mam do Was 2 pytania. 1) Kupiłem kreatynę z beta-alaniną (link poniżej). Na opakowaniu jest informacja, że w 10g jest 3g kreatyny + 3g beta-alaniny. Otrzymałem tutaj na forum poradę, aby brać 10g kreatyny (5g przed i 5g po treningu). Czy to oznacza, że powinienem wziąć 10g proszku (3g krety + 3g bety), czy 33g proszku (10g krety + 10g [...]

Tadziu, pomimo takiej podaży węglowodanów warzywa nadal w sporych ilościach, czy brakuje na nie apetytu? @edit dziś zjadlem ~400g WW w 85% z czystych produktów i bym coś jeszcze wciągnął %-) zatem nie bylo pytania Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-08-14 00:16:23