pytania

[...] ćwiczenia zbytnio nie czułem, ale po ćwiczeniu mogłem już poczuć ich zmęczenie no i pompa weszła, co najważniejsze. Mam jeszcze 2 nurtujące mnie po dzisiejszym treningu pytania; wymagane jest przy przysiadach, rdl i wiosłowaniu wyprostowanie głowy przed siebie? Po prawej stronie mam lustro na które często zerkam czy aby nie robię kociego [...]

Witam wszystkich. Po kilku latach podglądania w końcu postanowiłam założyć swój dziennik treningowy. Jestem na etapie, że jak nie zdecyduję się i nie pójdę w któraś stronę to stracę zapał do treningów. Od listopada do stycznia byłam na kompletnym resecie. Nie trzymałam diety, miałam mocno nieregularne treningi bez trzymania się ścisłych rozpisek. [...]

[...] o wyniki badan a odczucia typu apetyt na oralach 20 tyg branych itd...a wiec nie wp*****laj się chyba oczywiste że nie brałby 20 tygodni orali jakby miał problemy z szamą, czasami padają tu pytania jakby byli niektórzy nie dorobieni Jeżeli ty jestes takie pussi ze jak siada apetyt to odstawiasz towar to nie znaczy ze reszta jest taka sama %-)

[...] odczucia typu apetyt na oralach 20 tyg branych itd...a wiec nie wp*****laj się chyba oczywiste że nie brałby 20 tygodni orali jakby miał problemy z szamą, czasami padają tu pytania jakby byli niektórzy nie dorobieni Jeżeli ty jestes takie pussi ze jak siada apetyt to odstawiasz towar to nie znaczy ze reszta jest taka sama %-) takie buraki [...]

Witam :) Podglądam forum już od kilku miesięcy. Niestety czym głębiej w las tym gorzej ze mną. Redukcję rozpoczęłam w lutym 2015r. Schudłam ok 14 kg w przeciągu 6/7 miesięcy. Poźniej zaczęłam bardziej kombinować, co chwilę zmieniać rozkład makro, podjadać itp. Wszystko mi się rozlazło i powolutku zaczynam tyć. Dlatego tu jestem :) Ten dziennik ma [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: psychorzodkiewka WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 70 OBWÓD [...]

No ale dlaczego unikasz odpowiedzi na pytania? }:-( czemu nie powiesz nam ile cwiczysz :-) Przeciez jestes "sensej" Czyzbys mial cos do ukrycia ? :-) A moze wklej zdjecia jak wygladasz? :-) Z mojej storny tzw EOT %-)

[...] odczucia typu apetyt na oralach 20 tyg branych itd...a wiec nie wp*****laj się chyba oczywiste że nie brałby 20 tygodni orali jakby miał problemy z szamą, czasami padają tu pytania jakby byli niektórzy nie dorobieni Jeżeli ty jestes takie pussi ze jak siada apetyt to odstawiasz towar to nie znaczy ze reszta jest taka sama %-) takie buraki [...]

[...] odczucia typu apetyt na oralach 20 tyg branych itd...a wiec nie wp*****laj się chyba oczywiste że nie brałby 20 tygodni orali jakby miał problemy z szamą, czasami padają tu pytania jakby byli niektórzy nie dorobieni Jeżeli ty jestes takie pussi ze jak siada apetyt to odstawiasz towar to nie znaczy ze reszta jest taka sama %-) takie buraki [...]

[...] fizjoterapeuta . Problemem będzie dzień wolny w pracy bo jest jej ogrom a mój kumpel ma złamaną nogę i nie mam zastępcy ale jakoś muszę się postarać. Chciałbym jednak od przyszłego poniedziałku wrócić już do treningów. Co do pytania " na jakiej podstawie lekarz przepisał Ci tabletki " . Przepisał mi te tabletki na podstawie wywiadu ze mną .

Ostatnio zacząłem robić zwykle przysiady bez żadnego obciążenia. Mam takie pytania: ile mam robić przysiadów?, w jakich seriach?, czy robić każdy dzień?

Co do pytania " na jakiej podstawie lekarz przepisał Ci tabletki " . Przepisał mi te tabletki na podstawie wywiadu ze mną - i to jest właśnie dramat naszych czasów.

-CORTEZ- - umiesz :-D ajazy - dziękuje :-) tego się będę trzymał. Pozwolisz że jak jeszcze będę miał jakieś pytania to napiszę na priva

Witajcie, Chciałbym zacząć chodzić na siłownie, bo od dłuższego czasu mam mało ruchu, a w domu zawsze znajdzie się coś innego do roboty. Pomyślałem więc, że jak kupię gdzieś karnet to będzie mi wówczas żal, żeby te pieniądze się marnowały i ułatwi mi to start. Problemem natomiast jest to, że jestem kompletnym laikiem i nie wiem jak zacząć, od [...]

Henel co do Twojego pytania, o jakieś nowości, to przejrzałem cały internet i niestety w Polsce są tylko 4 firmy gazu pieprzowego godne uwagi. (UDAP, FOX, SABRE, SMITH&WESSON). Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2016-03-12 22:40:45

Cześć Lemon możesz się odnieść do mojego pytania o "boczki"? Kiedyś się wypowiadałeś, że coś w diecie zmienić. Dzięki za pomocną odpowiedz ;) pozdro!

[...] i jaki poziom będą prezentowały dzienniki temat do naboru na zawodników: http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY_REDUKCJA__ZG%C5%81OSZENIA-t1109195.html# wszelkie pytania dotyczące konkursu w tym temacie. Mini regulamin: 1.uczestnikami w konkursie mogą być użytkownicy spełniający następujące wymagania: - min. 3 miesięcy na forum - min. [...]

Ankieta wypełniona to przejdźmy do meritum. Dwa pytania/prośby o radę, jako że jestem laikiem: 1. Jestem w tym momencie na dniu 40 szóstki Weidera, lecz efektów nie widzę. Tzn, jestem w stanie wyczuć, że mięśnie są silniejsze, ale nie są widoczne gołym okiem. Oprócz tego jeszcze basen i spinning, obydwa raz w tygodniu. Głównym celem byłby widoczny [...]

Witam po lewej stronie szyji dziś wstałam jakby z gula wyczuwalną pod palcami bardzo .rOk temu miałam usuwaną macice z wezłami z powodu raka II .Nie dawno kolo konca stycznia robiłam badania morfologie crp wszystko ok i badanie ugs jamy brzusznej tez ok.U onkologa tez byłam badanie dopochwowe itd też ok Nie jestem chora nie mam nie mam grypy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MalinowaJa WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 127kg WZROST: 175cm OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 50 OBWÓD UDA: 81 OBWÓD BIODER: 134 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 134 OBWÓD TALI 130 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]