W zasadzie sam sobie odp na własne pytania.. Po okresie redu trzeba się pilnować i dostosować do nowych warunków, powrót na te same tory = sam już wiesz co.. Na tej dece tych byś się zapasł bardziej. Tnij na nowo jeśli nie szanujesz swojej pracy i własnego zdrowia, zaczynaj redu tylko teraz z głową i planem na to co po redu ma być. Saa odstaw nie [...]
To ciekawa teoria, możesz to uzasadnić bo nie wiedziałem że wszstkie estry teścia bije się codziennie, czyli wszystko robię źle bo akurat biję e3d cypio - to do kolegi LDL Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-09-18 13:17:33 juz go kiedyś chyba Przemek podsumował,jego I jego pytania i teorie
Ok, tak samo myślałem. I teraz te moje kolejne pytania: 1. dodawać jakieś interwały lub cardio czy sama siłownia 3x w tygodniu wystarczy? Mowa o treningu FBW, 2. Na początku uciąć 300kcal ? 3. Jak jestem chory i nie mogę chwilowo chodzić na siłownie to prowadzić dalej redukcje i jeść mniej kcal czy na ten tydzień-dwa kiedy się leczę wchodzić na [...]
Mam wrażenie, że nie zrozumiano mojego pytania.. Może inaczej: jeśli w ciągu jednego dnia zjem 7700kcal ponad moje zapotrzebowanie to czemu nie przytyję jednego kilograma w tłusczu? Przecież przekraczam zapotrzebowanie. Jeśli przytyję tylko np. 50g to co jest tym limiterem, że jest to 50g, a nie 1kg.
Dzięki. Sorry za wypracowanie. Próba streszczenia: (Pytania były zebrane w punktach w jednym miejscu na końcu jak cos) 1. Profilaktycznie: Czy nadal mam od was ,,zielone światło” do masowania (patrząc na zdjęcia)? 2. Czy obiektywnie się cokolwiek w mojej sylwetce zmieniło? (w porównaniu do mnie z lutego/marca, link na początku i na samym koncu) 3. [...]
W poprzednim temacie otrzymałeś odpowiedzi na swoje pytania. 1. Masz nisko poziom tkanki tłuszczowej, więc jak najbardziej możesz skupić się na budowie dobrej jakości mięśni. 2. Od tego są pomiary obwodów ciała. Wklej tutaj jak one się zmieniały. Zdjęcia nie są tutaj dobrym wyznacznikiem. 3. Taka, która sprawi Tobie przyjemność. Sugeruję wybrać [...]
[...] tkanki tłuszczowej , natomiast nie jest on napewno wysoki sugerując się zdjęciami, jak bardzo chcesz poznać % BF to możesz to sobie sam zmierzyć nawet , robisz pomiar fałd skórnych za pomocą kalipera. Natomiast to co pytania czy masa czy redukcja to zdecydowanie masz już na tyle niski BF , że śmiało możesz wchodzić na budowanie masy mieśniowej.
[...] stosuje już dłuższy okres czasu, gdzie wyniki żelaza i morfologii miałem w normie za wyjątkiem kilku przypadków podwyższonego hematokrytu na granicy normy. Nie było takiego pytania w ankiecie dlatego napisze teraz, że oprócz siłowni uprawiam również sport wydolnościowy, gdzie uważam, że żelazo jest niezbędne. No ale reasumując - Cały kompleks [...]
[...] na masę, nie szło, może błędy zwymieniowe a może brak tych WW. Dlatego teracj chce to zrobić na Low Carb, a jak się nie uda to zostanę docięty i będę żył wygodnie. Co do pytania o konieczności przejścia na keto by wejść na Low carb, to jak wspomniałem wyczytałem to w poniższym wątku. [...]
Cześć, Jeśli chodzi o Twoje preferencje i pytania, polecam następujący zestaw. Kwestia odżywki białkowej jest najbardziej złożona, bo białek w naszej ofercie masz całe multum, od odżywek roślinnych (wielu rodzajów), takich jak np. świetnej jakości Alldeynn Vegerose, poprzez białka sojowe, z grochu, po ciekawą nowość jaką jest białko drożdżowe: [...]
Jeszcze raz dzięki Panie Doktorze, że do nas dołączyłeś. Nie będziemy cię przemęczać, na pytania prosimy odpowiadać raz na jakiś czas na forum SFD lub www.montignac.pl Madzikk propozycja super, też się na nią piszę. Weronika
[...] Kiedy zakonczylisci diete? Ile schudliscicie? Czy kg > wrocily? Czy trudno bylo utrzymac wage? Dziekuje i pozdrawiam. ****Dolaczam sie tez do tego pytania , poniewaz wlasnie dzisiaj rozpoczelam swoja "glodowke". Czy warto ? ale mysle, ze te 13 dni powinnam wytrzymac. Kusi mnie bardzo te 5 kg. [...]
Takie trzy pytania (mozliwe ze nie doczytalem..) - Nie mozna zuc gumy????? WHY??? - Wode oczywiscie mozna pic w niewymiarowych ilosciach?? (tzn. tyle ile sie chce?) - Jak z TP tzn. ogolnie z ECA? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, [...]
kopenhaska kopenhaską,ale czy ktoś mógłby mi odpowiedzieć na moje pytania??Bardzo proszę... P.S. Jeśli dieta kopenhaska to ta bardzo drastyczna dwutygodniowa dieta o której myślę,to nie wiem,nad czym się dziewczyny zastanawiacie - 9 kg w 2 tygodnie?Na pewno nie tłuszczu,na pewno nie na stałe i na pewno nie bez efektu jojo.Przez dwa tygodnie nie da [...]
Mam kolejne pytania: mam niekie cisnienie, jak radzic sobie z napadami zimna...cierpie nawet w upaly!!!dodatkowo: jak to jest z przyjmowaniem pigulki - czy rzeczywiscie moze obnizyc efektywnosc diety? czy rybka moze byc z puszki (w sosie wlasnym) lub wedzona? no i szukam ochotnikow na wspolna wycieczke do kopenhagi - od 30.09 - tak, zeby 7 dzien [...]
Do Tabo. Nie dostałem maila i szczerze mówiąc na SFD nie potrafiłbym go otworzć. Zbyt słabo znam się na komputerach. W każdym razie jeżeli masz jakieś pytania to napisz. Jeżeli będe mógł to odpowiem. Pozdrawiam. Każdy może być duży!!!!
[...] wiedzą, szczególnie dzięki wypowiedziom pewnych ekspertów. Wydaje mi się nawet, że pośród nich sformuowanie "młody człowieku" jest dośc popularne :) Mam takie pytania, tematy do dyskusji... - jakie mogło być zadanie jednostki w Irlandii Północnej w 2000 roku? Można sie spotkac z informacją o takiej misji. Czyżby któraś ze stron [...]
[...] tylko kawe tak jak wedlug tej diety ale nie wiem czy che ja zaczac....hmmmmm moze najpierw doweim sie co nie co o niej....chcialm uzyskac kilka odpowiedzi na nurtujace mnie pytania ale nikt chyba anwet nie zwrocil na nie uwagi:( a wiec zadm je jeszcze raz 1.Chodzi mi o to ze trzeba tu jesc jajka w tej diecie a ja poprostu ich nie znosze [...]
dieta Montignac
