Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
W pierwszych tygodniach masy będziesz wyglądał nieraz lepiej niż na samej redukcji bo rozmiar wróci ale nadal będziesz suchy,potem trzeba wszystko obserwować każdy reaguje inaczej niektórzy szybciej ciągną wodę po ostrym reefedzie a niektórzy właśnie odwrotnie,dla organizmu taki strzał z kalorii to też czynnik stresowy więc może zareagować pociągnięciem wody
...
Napisał(a)
robertjudiDokładnie tak jest , każdy różnie reaguje i wielokrotnie czyta się wypowiedzi na różnych grupach że ludzie po ładowaniach przed zawodami psują wszystko i forma znacznie lepiej wygląda dzień/ dwa po zawodach a znów są tacy co bez ładowania wyglądają bardzo płasko , osoby jak autor mogą próbowac i eksperymentowac i tak jest najlepiej bo człowiek pozna zachowanie swojego organizmu na daną podaż węgliW pierwszych tygodniach masy będziesz wyglądał nieraz lepiej niż na samej redukcji bo rozmiar wróci ale nadal będziesz suchy,potem trzeba wszystko obserwować każdy reaguje inaczej niektórzy szybciej ciągną wodę po ostrym reefedzie a niektórzy właśnie odwrotnie,dla organizmu taki strzał z kalorii to też czynnik stresowy więc może zareagować pociągnięciem wody
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Czesc,jak mówiłem zjadłem chyba 10-20k kcal w 2 dni..łapy dociete.bary tez - trochę mniej sle dociete..żyły na łapach są ale brzuch wyglada jak przed redukcja. Jestem na deficycie już 1,5 dnia - jesy możliwe aby przez taki cheat serio zepsuć sobie cała redukcje ? Bo martwi mnie wygląd brzucha bardzo
...
Napisał(a)
Dziękuje i przepraszam za te pytania. Panikant jestem. Najleosze jest to ze widzę nowe żyły na brzuchu pod fałdami wody hahahaa
...
Napisał(a)
alvaroenriqueJeżeli zjadłeś tak ogromne ilości kcal w tak krótki czasie to normalne jest że brzuch wywaliło bo gdzieś to wszystko musi się mięscić , poczekaj kilka dni do tygodnia i wszystko powinno się wyrównać jednak musisz sobie zdać sprawe że takie ilośc jedzenia mogły zepsuć kilka tygodni pracy lub spowodować odłożenie się tkanki tłuszczowej , inaczej jak ktoś zrobi cheat 2k kcal a inaczej 20kCzesc,jak mówiłem zjadłem chyba 10-20k kcal w 2 dni..łapy dociete.bary tez - trochę mniej sle dociete..żyły na łapach są ale brzuch wyglada jak przed redukcja. Jestem na deficycie już 1,5 dnia - jesy możliwe aby przez taki cheat serio zepsuć sobie cała redukcje ? Bo martwi mnie wygląd brzucha bardzo
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Dziękuje. Nawet jak zepsuło kilka tyg pracy - to te 2 tyg co tersz będę ns deficycie powinny dać przybliżony efekt przed obżarstwem ? Piereszy raz w życiu miałem taki atak - przesadziłem z redukcja Gaha
...
Napisał(a)
To tylko 2 dni, nie panikuj kazdy ma gorsze dni, jestesmy tylko ludzmi. Wroc na dobra droge i zapomniesz o sprawie za tydzien max 2 tak jak wyzej pisali koledzy.
...
Napisał(a)
Nie jest to możliwie, aby zepsuć przez dwa dni efekty redukcji tkanki tłuszczowej trwające kilka miesięcy. Tak samo, jakbyś nie jadł nic przez dwa dni, to sywketki nie poprawisz. Istotna jest ilość dostarczonych kalorii i aktywność fizyczna w dłuższej perspektywie. Jedyne co może mieć miejsce w takie sytuacji, to negatywny wpływ na funkcjonowanie układu trawiennego, np. rozwolnienie, czy rozepchanie żołądka i jelit. Jedząc przez dłuższy czas niewiele kalorii, wrzucenie w siebie nagle tak ogromnej ilości to mniej więcej, tak jakby osoba zupełnie nieaktywna zrobiła ciężki trening, na który nie jest gotowa.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
alvaroenriquenie przejmuj się tym ,stało się i nie ma co cudować ;) . Nie możesz aż tak obciążać się psychicznie bo to cię przenośnie , żyj normalnie i ćwicz normalnie ale na następny raz już nie powtarzaj takiego wyskoku bo zwyczajnie szkoda zdrowia gdzie obciazasz układ pokarmowy a potem psychicznie się dobijaszDziękuje. Nawet jak zepsuło kilka tyg pracy - to te 2 tyg co tersz będę ns deficycie powinny dać przybliżony efekt przed obżarstwem ? Piereszy raz w życiu miałem taki atak - przesadziłem z redukcja Gaha
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Poprzedni temat
Deficyt kaloryczny - złe samopoczucie
Następny temat
Dodatkowa aktywność = jedzenie więcej?
Polecane artykuły