pytania

To mam jeszcze dwa(chyba ostatnie :-D) pytania: 1.Czy liczba przyjętych szeregowych też zależy od wolnych miejsc? I czy cały czas przyjmują tą samą ilość osób? 2. Czy wszystko (testy itd.) da się załatwić w jeden dzień? Mam do krakowa ponad 300km i nie chciałbym cały tydzień tam latać :-D

Ogłaszamy konkurs w dziale kuchnia SFD na potrawę wigilijno-świąteczno-sylwestrową Do zdobycia- Miejsce pierwsze bon o wartości 200 złoty do zrealizowania w sklepie SFD. Miejsce drugie bon o wartości 100 złoty do zrealizowania w sklepie SFD Miejsca 3-10 koszulka ! Regulamin konkursu- Minimum 2 zdjęcia jedno z przygotowania potrawy drugie finalne [...]

[...] Pull 1 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.Żuraw 4.Uginanie stojąc 5.Szrugsy Pull 2 1.Mc 2.Podciąganie na drążku 3.Uginanie nóg leżąc 4.Młotki stojąc 5.Face pull I tutaj mam pytania: Czy powinienem zmienić cokolwiek w tym planie, żeby na razie odciążyć plecy? Czy dodać jakieś ćwiczenia gdy moim priorytetem jest klatka? Czy mógłbym wyrzucić [...]

Sorki za glupie pytania:) Tak jakos mnie naszlo:) Any way Wczorajszy trening - to bieganie jak zwykle 5k, wydawalo mi sie ze szybciej niz zwykle, ale moje endomondo nawalilo i nie mam jak tego dokladnie sprawdzic. Dzis wieczorem silka - mam nadzieje. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f519afbcadf84cb7bfb8de68d9aef28f.gif

2 pytania 1. ,podpisik jest do wygrania ? 2 musi to być wersja fit czy niekoniecznie >?

[...] ze z calych suplementow jedynym 'mocnym' i siedzacym twardo na rynku od wielu lat jest niezmiennie wlasnie monohydrat, ktory jest sprawdzony i daje dobre efekty. Tak wiec pytania moje: 1. Czy uzywajac przez dluzszy czas monohydratu faktycznie nasz organizm nabiera jakiejs 'odpornosci' i oslabia sie dzialanie monohydratu? 2. Jesli tak, to czy [...]

Sens pytania polega na tym czy stosowanie sermów przy ustabilizowanym poziomie testosteronu znacznie zwiększy jego produkcje przez jadra

Trochę zbyt ogólne te pytania. Gdyby ogólnie odpowiedzieć, to tak :-)

A jaką krzywdę może mu wyrządzić jedna filiżanka kawy? 100mg kofeiny? z tego co wiem dopiero 600-800mg powodować może wymierne efekty uboczne. A taka jedna filiżanka to nawet sprzyja zdrowiu. Co do drugiego pytania, podpisuje się rękoma, nogami pod wypowiedzią domera- zbyt ogólnie, ale możliwe. ;)

[...] nie można też powiedzieć ze nie mam doświadczenia. W kwestii hst owszem. Będzie to mój pierwszy cykl lecz w kwesti ogólnopojetej kulturystyki jednak coś tam wiem. A moje pytania się odnoszą do tego, że ćwiczylem dużo, ale nie odrazu. Serii dodawalem stopniowo dochodząc do obecnego poziomu. I teraz mam zacząć robić np. na klatę tygodniowo 3 [...]

[...] co Ci się nigdy nie przyda. Jeśli do końca życia chcesz uczyć się "lepkich rak" to spoko, ale jeśli chcesz się nauczyć walczyć to jak najszybciej zmień styl. 1. Wasze elaboraty mają się w żaden sposób to postawionego na początku pytania. 2. Nie Tobie oceniać decyzje i motywacje autora. Nie każda osoba trenująca sztuki walki chce być zabijaką.

[...] takze licze sie z tym ze to bedzie dluzsza droga, mam nadzieje ze bedzie mi dane sie dzielic z Wami moimi osiagnieciami oraz ze w jakis sposob uzyskam odpowiedzi na moje pytania :) Dzis wykonalem pierwsze pomiary (nie zachwycaja hehe) takze startuje na dobre. Przepraszam za brak polskich liter ale nie wgralem jeszcze polskiej klawiatury [...]

No można, ale jeśli zadajesz takie pytania, to znaczy, że nie masz bladego pojęcia o czym piszesz. Poczytaj i potem zadawaj pytania.

Jakbyś ją miał to byś nie zmieniał zdania na każdej stronie. Także skończ p******ić i zadawać głupkowate pytania co by było gdybym to czy tamto. Rób jak chcesz i nie zawracaj gitary bo to nie jest czat wp.

Cześć Adam, Nie chciałbym zaśmiecać Ci dziennika dlatego wolę najpierw zapytać, czy mógłbym wkleić tutaj zrzut mojej diety z potreningu i może doradziłbyś jak mogę podbić jeszcze kcal? Waga na dziś 74,7kg a w diecie już 3,919kcal i waga stoi, co zabawniejsze nawet lekko w dół }:-( Nie wiem czy podbijać owocami czy może dodać 6 posiłek, staram się [...]

Witam wszystkich szukalem w wyszukiwarce tematow zwiazanych z planem treningowym znalazlem duzo ciekawych dyskusji ale nie znalazlem odp na moje pytania wiec robie wlasny temat wiec szukam planu treningowego moge chodzic na silownie przez 3 dni w tygodniu szukam treningu na mase mam 21lat waze 70kg i mam 180cm wzrostu pol roku temu chodzilem na [...]

[...] ładować tylko testa ile trzeba i dawać HCG i odblok. I pewnie ktoś napisze, że skoro już mysle o następnym cyklu to po co się odblokowywać? Może mi ktoś wyjaśnić sens tego pytania? czy odblok też jest szkodliwy dla organizmu, lepiej mostek? Pisze dużo bo to spam może ktoś zechce sie nieco rozpisać i odpowiedzieć albo dać jakieś linki rozsądne. [...]

Witam wszystkich. Z góry przepraszam jeśli to zły dział. Zastanawiałem się dosyć długo gdzie zamieścić to pytanie ale koniec końców mój priorytet to karate kyokushin. Wiec jakby moje pytanie nie było właściwe lub nie bardzo będziecie wiedzieli jak mi pomóc to prosiłbym uprzejmie o przeniesienie :). Mam problem z moją kategorią wagową a dokładniej [...]

Ok dzięki. Narazie mi bardzo pomogłes. Jak będę miał jakieś inne pytania to będę pisał.

[...] suple - taki fajny zestawik znalazłem, akurat starczyłby mi na 60 dni HST i A6W. Ewentualnie myślałem, żeby brać tylko białko + witaminy + kreatynę + BCAA Podsumowanie i pytania Ogólnie rzecz biorąc chcę od nowego roku rozpocząć trening hardcore, żeby zobaczyć czy uda mi się osiągnąć swoje cele.Do tego, aby zintensyfikować działania chcę [...]