pytania

sory za te ciagle pytania ale za jakis miesiac bede robil ten cykl i trudny wybor bo caly czas nie wiem jakie mono wziasc czy universal creatine czy OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS czy creatine mega cap 1250 co bedzie najlepsze?

To zależy czy są suszone czy świeże, jak również od tego jakie masz zapotrzebowanie. A następnym razem popatrz na datę jak odświeżasz temat. Masz temat pojedyńcze pytania......

Na razie nie ma takiej potrzeby. Tendencja ruchu lędźwi do przodu nie przerodziła się (i nie przeradza się, ponieważ się kontroluję) w wadę. Interesuje mnie odpowiedź na pytania, które zadałem. Kwestie czysto anatomiczne. ;)

To chociaz prosze o odpowiedz na moje pytania .

[...] " wooow ale pytanie...jest lepszy od... ludwika, domestosa, ciffa, cilitu, dosi kolor, ariela...OMO... nie chce mi sie więcej pisać... ogólnie po co zadawać takie pytania - nie ma wymiernego sposobu stopniowania jakości gainerów czy jakichkolwiek innych odżywek.. jeżeli wiadomo, że coś jest dobre..to trzeba kupować i koniec... [...]

jezeli jesz ta, nie masz kasy na inna to na choj zadajesz niedo***ane pytania

Kolego, masz na koncie 252 posty, a nadal nie wiesz, że archeologia jest u nas tępiona? Już lepiej założyć nowy temat... Co do pytania, używam tego pierwszego i mi wystarcza.

chciał bym śie dowiedzieć co bendzie najkozystniejsze jaki wyśiłek ile kalori jeść czy mam schudnac i wtedy jesc i intensywnie cwiczyc by nie zalegała tak bardzo masa pragne masy ale więcej mięśńi niż masy w tej chwili śie załamałem nad ilościa przybywanych kilogramów ze sie zajezdzam jem z 500 kalori dziennie i ćwicze po 1.5 godziny ze padam na [...]

Tak jak pisałem powyżej oprócz tego w postach jest nr tel do Marka C. gdzie Pan Marek obiecał odpowiadać na wszelkie tego typu pytania. Nie jestem osobą kompetentną w tej kwestii. pozdr

[...] to tak jakbyś zjadł 100g kurczaka. Tylko "szybciej, wygodniej i drożej". Oczywiście zawsze jest to gorsza forma niż normalne jedzenie. Carbo podobnie- woda z cukrem. Więc liczy się wyłącznie całokształt diety. Po tym prostym porównaniu myślę, że sobie sam odpowiesz na swoje pytania %) Zmieniony przez - Kikut w dniu 2015-06-02 15:55:30

[...] kg wagi cwicze 3 miesiace, mi sie wydaje ze i tak nie urosne :) UROSNIESZ. ROZWIJASZ SIE (I WROST I HORMONY) AZ DO 21 ROKU ZYCIA TAK WIEC NIE MOW HOP ... takze scisle 2 pytania : Czy nadaje sie dla mnie dieta tluszczowa?, jesli nie to moze jakas inna poradzic :) CO JEST CELEM ? ILE CWICZYSZ ? WIESZ CO TO BLONNIK NP ? 2. jesli sie nadaje czy [...]

dołączam sie do pytania Kalikstata, mam zdjęcia z poniedziałku (tzn 02.06), robilem je do zakończenia testu sponsorowanego. Jest na nich kartka z datą. Nadadzą się do waszego konkursu (jeśli niedługo ruszy, mam nadzieje)? Bo nie wiem czy bede mial mozliwosc robienia kolejnych.

ale tam nie ma odp na m,oe pytania przeczytaj post i odp

Znaczy ja juz mam plan, fbw tylko nie wiem ile powtórzen (pod karate). (pytania są wyżej , prosze o pomoc i odpowiedź na nie) Dzieki freed ze wkońcu ktos zainteresował sie tym tematem, dzieki również za propozycie, myślę ze mógłbym taki plan zrobić po wakacjach, wtedy odezwe sie jeszcze raz ;)

Troche wiecej szacunku dla ludzi ktorzy ci pomagaja. Nie jestes sam ktory pyta o pomoc wiec cierpliwosci. A na wszytskie twoje pytania dostales odpowiedz wczesniej. Jesli masz slaba kondycje to zastosuj trening obwodowy ktory proponuje Freed85, lecz jesli nie chcesz zmieniac planu to proponuje zakres powtorzen 12-15. Jak bedziesz juz mial troche [...]

mietka nigdy nie jadles? za zadajesz takie glupie pytania !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Mała ilość powtórzeń, większy ciężar >>> masa mięśniowa Co do pytania jak ćwiczyć, żeby nie chudnąć powinno brzmieć co jeść, żeby nie chudnąć :) Sprawdź ile kcal potrzebujesz (wiesz jak to policzyć?) i rozłóż sobie proporcje b:ww:t 1:2,5:0,8 i zobacz jak organizm będzie reagował po tygodniu (waż się np codziennie po wstaniu), wtedy zacznij [...]

[...] treningowy powinno się zmieniać co jakiś czas żeby uniknąć stagnacji. Może faktycznie przesadziłem i po tych 3 miesiącach jeszcze nie mam stagnacji, ale głównym celem mojego pytania było poszerzenie wiedzy: Czy jest możliwość używania latami tylko dwóch planów treningowych zmieniając je co te kilka miesięcy, gdy stagnacja faktycznie nadejdzie? [...]

[...] za niedzielę, to tylko nazwa dnia;) Ale skoro tak mówicie, może i faktycznie siłownia 2x w tygodniu może być dobrym rozwiązaniem. Treningu jednak nie chciałbym zmieniać. Obwodówkę już spory okres czasu robiłem. Teraz zależy mi na masie/sile. I teraz wracam do mojego początkowego pytania. Czy jest sens obcinać kalorie w takich okolicznościach?

dayzy994 nie zakładaj kolejnych tematów, w których zadajesz podobne pytania do tych. Po to masz ten temat(założony przez Ciebie) żebyś w nim pisał.