pytania

czesc ludkowie to znowu niezmordowany ja i moje super fachowe pytania dzisiaj cos z zakresu odzywiania moze nie do konca zwiazane z tym czego mozna sie spodziewac a chodzi mi o to czy dieta taka rzebowo masowa (tzn zeby nabrac masy ale miesnie spoko wygladaly i nie bylo tluszczu czyli chyba po prostu masowa + odpowiedni trening poprawcie jesli [...]

[...] mechanicznych uszkodzeń lub zatarać NIC jest jak NOWY!!! cena jest atrakcyjna bo tylko 50% procent ceny sklepowej 65 zł plus koszty wysyłki . rozmiar klatka- 86 cm pas - 74 cm wzrost - 170 cm na wszelkie pytania z checi odpowiem. pozdrawiam nie moge coś dodać zdjecia podaje model (Under Armour odzież termoaktywna Full Tee 1201163) do sprawdzenia

[...] powodu mam jedno pytanie(może dla niektórych śmieszne). Jeżeli w klubie rozrabia osoba, która załużmy jest utytułowanym kickboxerem lub ma czarny pas w innych sztukach walki i trzeba ją wyprosić. To w jaki sposób "wyrzuca" się go z klubu? Rozumiem, że walka z nim raczej nie wchodzi w grę? Z góry dzięki. p.s. chyba to dobry dział do tego pytania?

Mam pytania, otóż znam wiele ludzi którzy ćwiczą bez żadnej diety, bez żadnych supli i idzie im to nie jakoś super, lecz widać efekty. I tu chciałbym zapytać jak dużo tracimy trenując regularnie lecz nie stosując żadnej diety oraz odżywek typu gainery, białka czy carbo? Chodzi mi o to czy dużo więcej czasu zajmuje osiągnięcie czegoś nie stosując [...]

[...] tempem. Cel: robić 1500m bez stopu, zmieniając styl co 50m, począwszy od kraula. Co 2-3 treningi zwiększam sobie dystans do pokonania bez stopu (aktualnie 300, niedługo będzie 400, potem 500...) Tu moje pytania do pływaków. Czy taki trening nadaje się, aby go wprowadzać w życie? Jaka byłaby dla mnie najlepsza dieta? O co muszę wzbogacać organizm?

Witam Was forumowicze sfd . Mam dwa konkretne pytania , otóż: 1.Biorę kreatyne no i czy w związku z tym powinienem odstapić od picia kawy ??? Dowiedziałem się że picie kawy rano czy też wczesnym popoludniem nie ma negatywnego wpływu na Kreatyne którą biore wieczornymi porami bo tak też odbywam trening . 2.Zaraz po treningu jadłem banana [...]

Witam. Mam pół roku stażu na siłowni (3x w tygodniu), ważę 68kg (większość niestety na nogach chyba ;) ), 175 wzrostu, szybka przemiana materii. Chciałem zsuplementować moją dietę i kontynuować trening 3x w tygodniu, jednocześnie rezygnując z nadmiarowego alko i pilnując diety. Po postudiowaniu wybrałem taki zestaw: -Olimp Super Whey 4000 3,8kg [...]

[...] 25kg robie 8-12 powtorzen, zrzucam na 20kg robie kolejne 8-12 powtorzen, zrzucam do 15kg i znow robie 8-12 powtorzen, to to jest jedna seria czy 3? Przeczytalem juz pare tematow na temat drop serii ale nigdzie nie znalazlem odpowiedzi na te pytania, z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam. Zmieniony przez - boykA95 w dniu 2012-12-10 17:43:39

[...] mam pytanie: Trenuje pilke nozna 9 lat, mam 18 lat, od poniedzialku chce zaczac brac Jablczan Kretyny i BCAA(oba z Olimpu), jeszcze nigdy nie bralem takich tabletek i mam pytania dwa: 1. Czy mogą mi zaszkodzic te tabletki?? 2. Chodzi mi o dawkowanie obu, jakie ilosci,ile dziennie i w jakich przedzialach ?? Czy takie dawkowanie na poczatek [...]

[...] przed snem ioslat czy WPC80? ....a własnie jak mi sie skonczyW WPC80 to moge cały czas jechac na CFM Isolacie? czy to jest razcej bez sens i dokupic WPC80?..mój cel to masa ...sucha masa miesniowa ....aha zapomniałem kiedy mam brac kolagen przed treningiem i po treningu? z góry dziekuje za odpowiedzi na moje wszystkie pytania .... Pozdr

[...] z geranium. Wg opisu po kilku dniach zalecaja 2x2 tabletki. Pojedyncze tabletki niespecjalnie na mnie działały-ale czy w DT lepiej brać standardowo czy np 1+3? Uprzedzając pytania: wiek 32, wzrost 173, waga 94. W ciagu obecnej redukcji zrzucilem juz jakies 7 kg w tym sporo w ciągu ostatniego miesiąca na Thyroburn FA. Zostały już tylko "trudne" [...]

[...] W niedzielę ból się utrzymywał ale mniej intensywny, wczoraj delikatny a dzisiaj tylko lekki dyskomfort, tylko jak przeginam plecy do przodu to odczuwam delikatny ból. Mam dwa pytania: 1: czy jest się czym przejmować? 2: czy mogę jutro trzaskać MC? dzisiaj robilem klatke i brzuch i jakos ten trening bez wiekszego problemu poszedl. Co myslicie?

[...] walki po egzaminach na 2 miesiące i potem ew. kontynuować w 1 liceum treningi są 3 razy w tygodniu. Zależy mi na nauce a w LO słyszałem że troche nauki jest. I teraz moje pytania czy sprzęt do mma jest drogi...i na moim miejscu bralibyście się za jakieś sporty walki czy rozpocząć to powiedzmy będąc na studiach gdy jedynym momentem kiedy się [...]

Witam Jako, że natknąłem się na problem z zastojem. Mam pewne pytania dotyczące treningu HST w połączeniu z X-Pandem. Mianowicie ostatnimi czasy nie notuje wzrostu siły i masy więc postanowiłem zmienić trening na wyżej wymieniony. Chciałbym do niego zastosować x-panda lecz nie za bardzo wiem jak długo go jeść. Mój staż wynosi dwa lata. Do tej pory [...]

bez ankiety. szybkie pytania. waga 98 bf 15-16 wzrost 185. gen endo 1. met 5-10 mg i clen 80. mozna to polaczyc na reudkcjie? wiele osob chwali. 2. mam teraz zajawke na rower i duzo wolnego czasu i jestem w trakcie reduckji. mozna krecic aero nawet 2x dziennie ? oczywiscie dieta lux 6 posilkow bialko 2.5 3k kalori. fat 1 . wegle 3. 3.prop mozna [...]

[...] tren hexa 75 E0D 1-12 prop 100 E0D 8-13 masteron 400 E7D Nie chce się odblokowywac tylko przejść na enan i tura i pocignac gdzieś z 2 miechy i później solidny odblok. Moje pytania: 1.Jaki mostek zasosowac i z jakich środków, kiedy przybic hcg i w jakich dawkach 2.jak ma wyglądać odblok (środki i dawki) po zakończeniu całego cyklu.Z góry dzieki

[...] jest w umieszona w planie odwrotna zasada-zmniejszanie ciezaru i zwiekszanie za to powtorzen w serii od 7powt. do 10powt. -w innych planach treningowych napomiast jest napisane, zeby wynonywac stala liczbe powtorzen w serii: np. 10. -Teraz moje pytania: 1. Czym roznia sie wszystkie 3 sposoby? 2. Co jest najlepsze na rozwoj sily i masy

przejrzałam forum czy aby czasem ktoś nie zadał juz podobnego pytania, ale niestety niczego nie znalazłam... zaczęłam niedawno biegać - na siłowni, na bieżni. no i się okazało, że wszystkie buty sportowe jakie posiadam - obcierają mi wewnętrzną część stopy - i prawej i lewej. a buty te używam również przy innych okolicznościach sportowych i nigdy [...]

Wiek: 14 Lat Waga: 75 kg ( przy tej wadze dałem rade 65 kg wycisnac na klate) Staż: 2 Miesiace Na Silowni..(ale juz nie i nie mam gdzie) Sport: Aktualnie Trenuje Piłkę Nożną od 2 lat. Sprzęt: 1x hantla 20 kg z regulowanym obciazeniem. Bic: 30cm MAM TYLKO DO DYSPOZYCJI WARUNKI DOMOWE. Otóż Mam Do was Pytania: Jakie Cwiczenia Robic Na Mase [...]

Witam, otóż dzisiaj był mój pierwszy dzień a6w i mam 2 pytania odnośnie tego ćwiczenia. 1. Co jeśli któregoś dnia nie dam rady zrobić przeznaczonych na ten dzień serii ? Co mam zrobić na następny dzień? Odpoczynek, zacząć od miejsca w którym się zatrzymałem czy zacząć całkowicie od początku(czyli od 1 serii, 6 powtórzeń) ? 2. Co jeść przed i [...]