pytania

Ja mam pytania odnośnie cuda natury o nazwie siemię lniane. 1 PYTANIE: Jak je przygotowywać by było przyswajalne przez organizm, a jednocześnie miało wszystkie wartości odżywcze zachowane(szczególnie mi chodzi o omega 3, bo znalazłem, że 100 g siemienia ma około 15 g omega 3!).Samo zmielenie go w młynku i zjedzenie z owsianką i jogurtem starczy? 2 [...]

Witam Mam pytania odnośnie szczęki. Na początku mam wrzucić ją do gorącej wody, czy ma to być wrzątek ? Czy po wyjęciu jej z wody i założeniu na zęby nie poparze się ? Mam pojedynczą szczękę, czy zakłada się ją na górne zęby czy dolne, a może jest to obojętne ? Pozdrawiam.

[...] muskulatury... Obecnie jestem czwarty tydzień na diecie przygotowanej przez dietetyka (poniżej zrzut diety i trengu z ostatniego tygodnia)Doszedłem do wagi 75,3kg I tu moje pytania: Co sądzicie o kcal? (raz jest ponad 2000, czasem 1900 w inne dni 1800) Dlaczego nie ma stałego rozkładu B/T/W (tu też różnie to bywa raz jest ok 30%/40%/30% innym [...]

[...] rekordy na ilość zwalniając fazę negatywną. a co do izometrii to masz na myśli żeby zatrzymać na chwilę ruch w połowie opuszczania, czy przytrzymać u góry? co do drugiego pytania, to tak jak mówiłem wcześniej po poniedziałkowym treningu pleców mam do dzisiaj lekkie zakwasy w ramiennym, więc wnioskuję że nie zregenerował się jeszcze [...]

kolejne pytania w tym temacie zadawaj

Witam Mam pytania odnośnie szczęki. Na początku mam wrzucić ją do gorącej wody, czy ma to być wrzątek ? Czy po wyjęciu jej z wody i założeniu na zęby nie poparze się ? Mam pojedynczą szczękę, czy zakłada się ją na górne zęby czy dolne, a może jest to obojętne ? Pozdrawiam. To nie ma być wrzątek, ale ma być bardzo gorąca woda. Nie poparzysz się, [...]

@Malacy Kolejny archeolog. Co do pytania - miesiąc treningów, czyli od 15 września do 15 października.

Witam! Z efektów jestem bardzo zadowolony. W sylwetce udaje się zauważyć spory rekom, fatu troszkę zjechało, waga stoi w miejscu. Bardzo Ciężko było mi wskoczyć na taka ilość węgli przyzwyczaiłem się do jedzenia troszkę większych objętościowo posiłków. Teraz postaram się podbić nieco kaloryczność. Pytania: 1. Dostałem Tran w kapsułkach COD Liver [...]

[...] bez treningu - jadę się naj**ać na 18., w niedzielę ODBLOK i od poniedziałku jadę z tematem dalej };-) wchodzi od przyszłego tyg kreatyna i beta alanina. Pytanie: powielam pytania z "pytań dla osób prow. dzienniki" i odnośnie przedramion oraz: czy częste jedzenie papryczek ognistych chilli do posiłku po treningowego rozreguluje mi bebechy?

zapraszam do odp. na pytania z tematach dla osób prowadzących dzienniki oraz nowe: czy jedzenie częste w posiłkach po treningowych ognistych papryczek chilli nie rozreguluje mi bebechów?

[...] rekordy na ilość zwalniając fazę negatywną. a co do izometrii to masz na myśli żeby zatrzymać na chwilę ruch w połowie opuszczania, czy przytrzymać u góry? co do drugiego pytania, to tak jak mówiłem wcześniej po poniedziałkowym treningu pleców mam do dzisiaj lekkie zakwasy w ramiennym, więc wnioskuję że nie zregenerował się jeszcze [...]

[...] dieta ale staram się jakoś to białko uzupełniać. Z czasem i napływem gotówki napewno ułożę z pomocą specjalisty odpowiednią dietę. Chciałbym uzyskać odpowiedzi na moje pytania:) Wiem, że dieta jest bardzo ważna ale w tej chwili nie mogę się skupić na tym a chciałbym coś robić. Zresztą nigdy nie miałem problemów z tłuszczem jednak ostatnie [...]

[...] kondycji i mam nadzieje ze troche wygladu :) Na poczatek powiem ze mam 159cm wzrostu,56kg i 17 lat. Wskaznik BMi-22,15 Poziom tkanki tluszczowej-10,05% I mam teraz takie pytania: Mam zamiar robic takie pompki: [...]

[...] mial pieniądzę planuje dobrą dietę i trening. Jednak bardziej niż na robieniu mięśni chciałbym się teraz skupić na spaleniu tłuszczu. Chciałbym uzyskać odpowiedzi na moje pytania z pierwszego postu. Prosze nie kontynuujmy dyskusji na temat diety i ćwiczeń na pół gwizdka ponieważ naprawde wiem trochę na ten temat i zgadzam się, że diata jest [...]

Dołączam sie do pytania;)

no luz %-) a w moim temacie to pytania pozostają bez odpowiedzi :-D więc już mi się nie chce:-D

no luz %-) a w moim temacie to pytania pozostają bez odpowiedzi :-D więc już mi się nie chce:-D Jak chwilę tu poczekasz to spróbuję jakoś rzeczowo to uzasadnić (przynajmniej z mojej strony jak to wygląda). Bo wiesz - spam popitala jak głupi i można zgubić wątek.

Cześć, Rogal - oba pytania - odp raczej nie :-) rozwinę za chwilkę jak się ogarnę. Zrobie chyba tez wpiski, a jak nie to rano wrzucę :-)

Witam wszystkich, mam takie pytanie do osób z widzą na ten temat a mianowicie chciałbym aby ktoś odpowiedział mi na poniższe pytania: 1. Czy prawdą jest że podczas wykonywania ćwiczeń na biceps oraz barki musimy wykonywać większa ilość powtórzeń (15-12) gdyż składają się one głównie z włókien szybko kurczliwych jeśli dobrze pamiętam, czy tylko [...]

Obli właśnie zauważyłam na tych filmikach że sztangę się inaczej trzyma :-) oglądam te filmiki i ćwiczę już w domu na sucho trening 2 ale nasuwają mi się pytania: 1-wchodzenie na ławkę z obciążeniem- czy może być step z podwyższeniem zamiast ławki i rozumiem że tą samą nogą wchodzimy i schodzimy? 2-przysiad przedni+push press robie przysiad [...]