pytania

[...] jednym stanowisku i przechodzić do następnego czy może najpierw skończyć pierwszą serie wszystkich ćwiczeń a dopiero później robić kolejne serie? Widywałam gdzieś już takie pytania, ale nie natknęłam się jeszcze na odpowiedz... Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d91522e18c14d0ab79ac0cd7d2a5332.png I trening: Rozgrzewka 15 min jogging, na zakoczenie [...]

[...] że wolał z krokodylami sobie zdjęcia robić i mało trenował. Mniej waży (co powinien zrobić już wcześniej) i jak wskażą za niski to znów na to zwalicie. Wracając do twojego pytania to już z Lesnarem sp*****lał przed komisją i jakby wtedy został przebadany to by było jak przed JDSem w kwietniu. Jestem ciekaw testów antydopingowych. Zmieniony [...]

[...] ilosći koksu nie mógł utrzymać przy takiej intensywności treningu tyle mięcha. Jak będzie za niski teściu to oczywiście że to będzie składowa porażki. Wracając do twojego pytania to już z Lesnarem sp*****lał przed komisją i jakby wtedy został przebadany to by było jak przed JDSem w kwietniu. Jestem ciekaw testów antydopingowych. Tu się [...]

[...] w amatorskich zmaganiach - co podkreślam, bo ciężary będą amatorskie. Wszystkie szczegóły pod tym linkiem: http://www.mosir-siemiatycze.info/najsilniejszy-2013.php Jakby ktoś miał jakieś pytania itp. to trzeba dzwonić do MOSiRu. Po zawodach przewidziana jest impreza na plaży - w ramach zakończenia wakacji. Także będzie można się zrelaksować;-)

skoro nie ma podstawowej wiedzy to niech czyta a nie zadaje za każdym razem pytania.

Mamy na forum temat "Pojedyncze pytania", a teraz zakładamy kolejny, w którym możecie pytać o sprawy, które budzą Wasze wątpliwości, o powszechnie krążące teorie w które nie wiecie czy wierzyć, czy nie, etc. Idea zadawania pytan jest nastepująca: pytanie ma być tak zadane, aby mozna na nie odpowiedzieć "prawdz/fałsz". Oczywiscie w odpowiedzi [...]

[...] który jest naj naj naj musisz mi napisesz czego naj naj naj Twoje mięśnie pragną związanego z tym orzechem, bo śnią z pewnością o różnych aspektach swych ścieżek rozwojowych jednym zdrowym nieskazitelnym ciele... Jak zwykle obędzie się bez nagrody w mą stronę. Same pytania ją już stanowiły. Niech letnia podaż zdrowych tłuszczy będzie z Tobą!

Witam! Mam na imię Krystian, ćwiczę 1,5 roku na siłowni.Miałem różne plany treningowe, a w każdym mi coś nie odpowiada. Oceńcie sami: Poniedziałek: Klatka, biceps, triceps Klata: 1.wyciskanie sztangi skos górny /3s 2.rozpietki poziomo 3s 3.wyciskane hantli poziomo 3s Biceps: 1.uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja nadgarska 3s [...]

tu masz fajny dziennik innej wegetarianki http://www.sfd.pl/konkurs%2FOveja_podsumowanie_str.41-t725657.html poczytaj regulamin i koncepcje działu, co jedzą lejdis?, tam masz odpowiedzi na swoje pytania :-) Jeśli będziesz gotowa zwiększyć kalorie i jeść mniej nabiału to na tym forum na pewno znajdziesz pomoc :-) Poczytaj i zastanów się.

[...] czy pomimo tego łaknienie nie zniknie? Czy wręcz odwrotnie? Trzecie brzmi: Czy odżywki są lekko(łatwo)strawne? W sensie nie powodują jakiś ujemnych skutków typu wzdęcia, pieczenia w przełyku, odbijanie etc.? Te pytania wynikają z tego, że kiedyś miałem problemy z żołądkiem i czasami one wracają (w lekkiej postaci). Bardzo proszę o opinię.

Tutaj zadajemy takie pytania. http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

Albo mi się wydaje albo sens Twojego pytania się gdzieś zagubił.

Zamykam, to nie temat o tym czy Bruce by trenował MMA czy nie, autor już chyba wie gdzie szukać odpowiedzi na swoje pytania.

[...] powiedziec - asertywnie hehe juz pisalam ze foch byl ze skonczylam gotowanie bez niej mimo ze 2 godziny siedziala na kanapie :) A pierwszego dnia poleciala do sypialni swojego mlodszego syna (kotry z nami mieszka) i sprwadzala czy ma czsta posciel - kiedy ja pralam i czemu ma balagan w szafie- te wszytskie pytania do mnie a Mlody ma tylko 23 lata

Skoro już jest taki temat (chociaż osobiście niespecjalnie rozumiem jego ideę, skoro mamy już pojedyncze pytania) to chociaż trzymajcie się koncepcji. Cytuje: pytanie ma być tak zadane, aby można na nie odpowiedzieć "prawda/fałsz". Oczywiście w odpowiedzi będzie rozwinięcie tematu Poza tym, temat odnosi się do mitów w odżywianiu, ogólnoprzyjętych [...]

[...] sylwetkę. Chcę pomocy od strony bardziej doświadczonej, jaka dieta, syplementacja oraz plan ćwiczeń. Na pewno dawkowanie oraz rozłożony plan na cały tydzień, dostępność czasu jest bardzo duża. Szkoła z internatem, więc od 17 czas na wszelkiego typu ćwiczenia. Jeżeli coś będzie potrzebne do wypisania zadawajcie pytania, bardzo proszę o pomoc.

Mam dwa pytania właśnie nt. treningu: - Robię trening 3x 8-12, czyli w 3 seriach po 8 (seria I), 10 (seria II) i 12 (seria III) powtórzeń? To jest jedynie zakres powtórzeń w jakim masz się zmieścić w każdej serii a nie podział ilościowy jaki sobie rozpisałaś. Masz w każdej serii dobierać ciężar tak by zmieścić się w zakresie od 8 do 12 [...]

zgadzam się ze Skerxem. To nie jest temat na pojedyncze pytania. Ten (w uzgodnieniu z Domerem został zalozony) ma na celu potwierdzanie/negowanie róznych mitów, dogmatów, przekonan, teorii, etc, krążących w necie czy innych miejscach

[...] np: pon i czwartek : klatka, barki,tricepsy,brzuch,łydki wtorek i piątek : uda, plecy,bicepsy, przedramiona dodam że planik od moda na "q...." 3.Pytanie odnośnie cukrów: unikać czy nie no i czy carbo dla endomorfika po treningu to zbrodnia? jeśli te pytania już padły to odeślijcie Krytykę,hejterstwo i rady biorę na klatę od tak Pozdrawiam

Witam ..do rzeczy trzy szybkie pytania 1.Pytanie: czy zrezygnować z tłuszczy w diecie czy tez jak niektórzy polecają ułożyć ją tak aby to one były głównym żródłem energii 2.Pytanie; czy ćwiczenie 2 razy w tygodniu tej samej partii mięśniowej to dobre rozwiązanie? np: pon i czwartek : klatka, barki,tricepsy,brzuch,łydki wtorek i piątek : uda, [...]