pytania

Dawno mnie tu nie było, więc i ja mam 3 pytania: 1. Czy polędwiczki wieprzowe są oki? - pieczone lub grillowane są smaczne, chude też są, więc..? 2. Zacząły się truskawki, moja rodzina szaleje i tylko by jedli co drugi dzień makaron (durum)/ ryż (jak do risotto), naleśniki (teflon, mąka pszenna zwykła mieszana z pełnoziarnistą) / pierogi (tu [...]

sprawny i silny oczywiście, tylko po prostu zadaje pytania a czy split 2x w tyg też nie jest taką podstawą, alternatywą do FBW dla początkujących? I jeśli wybrałbym jednak ten trening podany przez Wodyna to mam d pytanie: Nic więcej do tego nie dodawać jak np. jakieś uginania ze sztangą na bica? Zmieniony przez - Zaphod w dniu 2011-06-01 10:21:12

To by ten pan, który jako pierwszy odpowiadal na pytania na środku. Jego nick na forum to kingkong Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2011-06-01 08:56:41 Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2011-06-01 08:58:45

[...] sposobie trenowania. Najwyraźniej za słabo/za nieuważnie (lub po prostu uległem stereotypom), ale nie mam do siebie wyrzutów, że nie starałem przygotować się przed zadaniem pytania. Wybacz, kończę ględzić. W takim układzie, 3x tygodniowo: 1) przysiady 2) unoszenie tułowia z opadu czy wyciskanie na suwnicy? 3) wyciskanie na ławce poziomej 4) [...]

[...] MP czy PPres? i czy unoszenie na boki czy szrugsy? i tego trica jak? może wyciskanie francuskie hantla? do frontów pytanie, czy mam trzmać ręcę poprostu "obrócone" czy moge je na krzyż złożyć? bo różnie ludzie robią widze lece spać, mam nadzieje żę ktoś odpowie mi na te pytania;) elo Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-01 00:27:18

Witam jako że wykorzystałem już stary plan i nie daje on efektów postanowiłem go zmienić. Proszę o ocenę planu i ew. korekte Pytania 1 W których ćwiczeniach mam robić 12,10,8,6 a w których 6-8 ? 2 W ćwiczeniach ze sztangielkami też zwiększać ciężar co serie ? Stary plan Poniedziałek: Klatka+Biceps Środa: Plecy+Triceps Piatek: Barki+Kaptury+Nogi [...]

[...] połączyć go z bieganiem w dni nie treningowe, aby chociaż trochę zahamować przyrost tkanki tłuszczowej. Jutro się zważę jeszcze, dziś nie mogę, bo waga odmówiła posłuszeństwa. Teraz pytania. Czy jechać dalej tym planem zmienionym o ilość serii itp? Dołożyć kreatyne, czy mam czekać jeszcze? Zmieniony przez - yesIcan w dniu 2011-05-31 23:28:36

mam kolejne dwa pytania :) i milo ze ktos sie zainteresowal. 1. Czy moze byc to jakies miesko(szynka) robiona wlasnorecznie? 2. Jak czasem w jadlospisie zabraknie np orzechow bo poprostu nie bedzie czasu zeby je wszamac, zle wplynie to na efektywnosc diety?

unikasz tylko w potreningowym większych ilości oliwa wedle braków w diecie Nie przeczytacie nic potem wychodzą takie pytania.

panowie - ale to ani nie temat ani nie dzial na pytania typu jak ma wygladac dieta czy ile g bcaa mam zjesc ....no nistety - faftaq juz o tym pisal - nie chcemy aby smietnik sie zrobil jesli kazdy zacznie zadawac pytanie odnosnie swojej osoby co innego napisac czy lepije bcaa czy leucyne a co innego pytania dotyczcace wlasnej osoby! macie pytanie [...]

... ale masz jakieś pytania?

Panowie (i ostatnio panie ) Mam tyle chemii do nauki że naszło mnie po różnych dyskusjach na PRZEPISANIE kilku zdań z "Nagiego wojownika" Pavla Tsatsoulina. Jedziemy: "Żaden z tych typów ćwiczeni nie jest lepszy od drugiego. Różnego rodzaju opór w ćwiczeniach ma swoje wady i zalety. Oto jak prezentują się najpopularniejsze typy ćwiczeń. ĆWICZENIA [...]

18 lat i sterydy, efedryna , mega dawki stymulantów. Cóż, pozostaje pogratulować rozsądku. Co do pytania z tematu, toto, co napisałem wyżej, powinno dać Ci do myślenia. Życzę zdrowia za kilka lat

tutaj pytania zadajemy zgodnie z I strona posta

[...] chwilą kupiłem ale mam nadzieję, że do dwóch dni dojdzie.. przydatne linki: buty do biegania: http://www.sfd.pl/buty_do_biegania%2C_pedometr_help-t744159-s2.html pojedyncze pytania: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_vol._8-t712232-s116.html placuszki owsiane: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html tutaj zadajemy pojedyncze pytania - [...]

[...] podniesiony ALAT ale to chyba przez Clena. USG jamy brzusznej, RTG klatki, morfologia, spirometria wszystko spoko Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: chyba łysienia ale to prawo wieku PPM podstawowa przemiana materii: nie rozumiem pytania Wyciskanie leżąc (MAX): NIE WIEM Martwy ciąg (MAX): NIE WIEM Przysiad (MAX): NIE WIEM

[...] 50% z maksymalnego pojedynczego powtórzenia (np 1x100kg w wyc. na klatke) czy moze 50% z maksymalnych 5, 6 powtórzeń danym cięzarem (np. 6x85kg na klatke) ? Może banalne pytania, ale coz, ja juz taki jestem ze nie chcialbym czegos spierdzielic bo cos było niejasne a nie zapytałem . Prosiłbym wiec zebys wypowiedział sie co sądzisz w mojej [...]

odnośnie pytania 3) jeżeli bede przyjmował bcaa podczas treningu to mój organizm nie wykorzysta to na energie i zamiast dostarczyc mięśniom budulca pojdzie na energie?? aha jeszcze jedno odnośnie jedzenia przyrządzanego w parowarze tak dla pewnosci gdy gotojemy warzywa tu ucieka z nich dużo witamin i teraz moje pytanie te witaminy ktore warzywa [...]

nie ćwicze ały czas tym samym ciężarem jak mam zapas to zwiększam o 2kg każdą serie wykonuje maxymalnym ciezarem jakim bym podniósł dodm ze nóg nigdy nie cwiczyłem zaczełem od 3 miechów je ćwiczyc WIEK:21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata z trzema przerwami po około,4 miechy ****PARAMTERY [...]

eliasz79 Zerknąłem dopiero teraz i widzę że nawet Wodyn zajrzał, tyle że odebrało mu moc do odpowiadania W sumie wszystko jest prosto rozpisane i te Twoje pytania o chwyt neutralny (młotkowy) czy też że chodzi o skos górny sam dałeś sobie odpowiedź, tyle że ze znakiem ?. Wiosłowanie jednorącz jeśli nie jest napisane że pół-sztangą to znaczy że [...]