Sorry to z 2016 roku wyniki , zaraz poszukam aktualnych co do pytania o zwiekszenie dawki od lekarza ,no pani dokror stwierdziła że nie ma potrzeby i na tym skonczyła sie rozmowa nie próbowałem jej przekonać ani wytłumaczyć że chciałbym lekko podbić na pare miesiecy , sami wiecie jak sie rozmawia z ludzmi po 50 jeszcze z kobietą :) Zmieniony [...]
[...] tak na marginesie oglądałem pewny dziennik kolesia,który przestrzegał swoją diete od poniedziałku do piątku a w weekend miał czas na małe słabości.Na załączonych zdjęciach wyglądał praktycznie dwa razy taki niz ja,ale być może mu to to służyło,ale każdy jest inny. P.S. Jeśli znajdę link to go podam,bo pewnie odpowiadywaliscie na jego pytania
Dzięki za ocene diety Volcanodon Nawet nie przypuszczałem,że mi się uda ułożyć za pierwszym razem,a tak na marginesie jak czytam niektóre pytania w tym dziale to normalnie śmiać mi się chce.Ludzią nie chce się niczego poszukać, tylko dostać wszysto gotowe.Wystarczy ściągnąc sobie DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX i można tam obliczyć swoje [...]
[...] np: tłuszczy i warzych. Czyli po prostu w tych porach zmniejszyć ilość porcji np: kaszy czy ryżu i dodania oliwy + warzywa i będzie dobrze. Jeśli chodzi o moje ostatnie 2 pytania to czy mogę w DNT wrzucić do posiłków ziemniaki i chodzi mi jeszcze o śniadania w DNT,czy muszę jeść płatki owsiane,czy mogę to jakoś inaczej zastąpić. Wiem,że nie [...]
[...] Przybież na masie! Niebój sie że wolniej będziesz biegać. Przy odpowiednim treningu przybiezesz na wadze i poprawisz wyniki. Ale do sprintów to Ty chyba za wysoki jestes ;) Może w zwyż skaczesz? Napisz co trenujesz? mam nadzieje ze chociaż po części odpowiedziałem na twoje pytania. Jeśli nie - to pisz śmiało , z chęcią pomogę. pozdrawiam
[...] że bardzo zależy mi na tym by mieć z treningów największe korzyści. ===>>> ale mi to nieprzeszkadza! Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedz! P.S. Dlaczego nie udzieliłeś się w mojej ankiecie? :) ===>>> już sie udzieliłem , ale i tak zaznaczyłem przez pomyłke nie to co chciałem :(( pozdrawiam i czekam na kolejne pytania.
[...] mi na odnowę biologiczną? Najprostrza rzecz to prysznic oczywiście. Czytałem że powinno się go brać 15 min po treningu. ==>> ja po treningu albo coś jem albo pod prysznic. na noc mozesz jakimiś maściami sie wysmarować. i pamietaj o snie ! Pozdrawiam i czekam na szybką odpowiedź! ==>> ja tez pozdrawiam i czekam na kolejne pytania.
[...] ,WW-400g ,T-75-80g laduje te 400g WW w 3 posilkach + shake (okno ladowania WW ok 8h ) W DNT bilans -20% i rozklad B-200g WW(30% reszty) - 130g ,T(70% reszty) -130g I teraz pytania : 1.Zostalo mi 7 tygodni do "tygodnia zero" ,fat leci powoli ale cos tam leci w dół - czy zostawic narazie tak jak jest (dodac 2-3 lekkie sesje cardio ) czy od [...]
A mam pytanie ile na tym Venomie udało Ci się zrzucić?? A nie sorry pytania nie było jesteś w trakcie :D Zmieniony przez - dj-bartas w dniu 2008-05-08 16:34:25
Okej, powiedzmy że się zgodzę, ale to forum nie służy wypłakiwaniu się Czego właściwie od nas oczekujesz? Nikt za ciebie nic nie zrobi. Poczytaj najpierw o diecie i o treningu i nastaw się na ciężką pracę,a nie na tabletki. Innej drogi nie ma. Jeśli będziesz miała konkretne pytania - pisz.
Nie pisze sie "suplimacje", tylko "supinacje". Co do pytania. Na poczatku stwierdziles ze chcesz masy i je*ac wyglad. W takim ukladzie wybierz uginanie stojac. Co do wypowiedzi Dona: sposob dobry, tez chcialem dokladnie taki zaproponowac. To co podal to podstawa masy bicepsa. Chcialem jednak uwzglednic to ze potrzebujesz [...]
Autor może, ale nie musi odpowiadać. Jeśli uzna, że nie ma ochoty udzielać odpowiedzi, dalsze pytania o SAA będą lecieć. Zimerek: po czym poznajesz, że to "czysty mięsień a nie skoksowany. " Pozdr.
przeglądałem ostatnio katalog Hi-Tec. ponieważ nigdy nie brałem żadnych odżywek, mam dwa pytania co do nich. czy rzeczywiście createston ma tak szybkie działanie? czyli 4-6 kg suchej masy mięśniowej? i czym się rożnią białka Anabolic Protein od Whey Isolate? pozdrawiam
[...] Efekty było widoczne. Pochłania mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września planuje zacząć trening na masę mięśniową i przestrzegać odpowiedniej diety. A teraz moje pytania : 1.Właściwie mam je od kiedy zacząłem ćwiczyc - czy siłka ograniczy mi wzrost ? Jestem dosyć niski jak na swój wiek stąd moje pytanie. 2.Czy FBW jest lepszy na masę [...]
[...] nie powinny byc laczone... stosuj aminokwasy przed i po treningu w dni ni treningowe na czczo i na noc... bialko np polgodziny po treningu i do posilkow w ktorych nie masz bialka lub jest go znikoma ilosc.... ja zawsze mam do sniadania na ktore jem tylko platki owsiane... witaminy i omege z posilkiem... jezeli masz jeszcze jakies pytania to pisz
Ok, dzięki wielkie za rady, jakbym miał jeszcze jakieś pytania to będę pisał w tym temacie :) Gdyby ktoś jeszcze chciał się wypowiedzieć i doradzić coś ze swojej strony będę bardzo wdzięczny. Dziękuję Wam również
Ok, czyli można bez problemu przetrzymywać w lodówce rozrobione :) super dzięki wielkie za pomoc. Mam jeszcze tylko dwa drobne pytania: 1. Jakie osłonki na wątrobę polecacie ? czy Liv52 może być? i czy brać tylko w trakcie brania tury, czy jeszcze po zakończeniu? Zgodnie z zaleceniami producenta czy większa dawka? 2. Czy warto wrzucać do tego [...]
Kolego który przeniosłeś mnie do seniorów. Jak widzisz w tym dziale na odpowiedz liczyć nie mogę. A zobacz też że podobne pytania jak ja zadają też inni, tyle że najwyraźniej młodsi bo ich nie przenoszą. http://www.sfd.pl/Jaka_odzywka_na_pobudzenie_-t842731.html Co to jakaś gorsza kategoria że przekroczyłem 40tkę? Proszę o przeniesienie wątku tam [...]
CBL CN itp grupa wsparcia
