pytania

dzieki napisalem podspodem ze do kazdego posilku bedzie dodawany owoc lub jakies wazywo. a moglby ktos odpwoiedziec na pozostale pytania???

mam takie pytania w mianowicie czy dobrym pomyslem jest zeby jesc salatke z 3 jaj 2 puszki tunczyka torebka ryzu kukurydza albo koktajl z platkow owsianych jabłka mleko w proszku i zwykle mleko?

no o to chodzi w treningu FBW, żeby w dzień treningowy ćwiczyć każdą partie mięśni, bez wyjątku. nie rozumiem pytania

[...] chcąc trochę zrzucić z brzuszka, ale jednocześnie zyskać na mięśniach, jaki suplement powinienem wybrać? Wiem, wiem, pewnie teraz będzie najeżdżanie z cyklu "ale masz pytania" itp. ale lepiej pytać niż wywalać kasę w błoto. Czy białko to dobry pomysł? Ps. fotki dodam już wkrótce, może nawet jeszcze dzisiaj. Błagam o pomoc starych [...]

mam takie pytania w mianowicie czy dobrym pomyslem jest zeby jesc salatke z 3 jaj 2 puszki tunczyka torebka ryzu kukurydza OK albo koktajl z platkow owsianych jabłka mleko w proszku i zwykle mleko? Tu nie bardzo, mleko w proszku to podejrzana sprawa, a przecież powinieneś się skupić na zdrowej żywności Jajka z ryżem jak najbardziej, chociaż [...]

szybkie pytania, szybkie odpowiedzi, a juz 3dni brak odpowiedzi od specjalistow

wiatm zamienie motorle e398/e1 uszkodzony port ladownia karta pamieci 64mb ładowrka port ładowania gratis wystarczy przylutowc pytania na gg 3011513

Witam wszystkich Więc zdarzyło się tak, że stoję przed lustrem i nie podoba mi się ten facio w odbiciu .Czas by to zmienic.Tylko teraz pytania są takie : 1-Jestem w sumie trochę "spaślak" nie wiem czy to nie przeszkadza pomimo że jestem nieco przygruby siły nigdy mi nie brakowało - forma też w normie 2- Czy jeśli chcę przybrac trochę mięśni ,to [...]

Pij śmiało,takie soki to samo zdrówko.Dołączam się do pytania o przepis.Pozdrawiam.

Stachu, proszę cię przejrzyj ostatnie 10 stron, te pytania już były zadawane kilkukrotnie @edit: ha! Dla pewności sprawdziłem i wyszło równe 10 stron No dobra, rozciągania tam nie ma więc napisze: -dłonie zostają w jednym miejscu -płytkie przysiady = mały zakres ruchu = (na chłopski rozum) tylko troche uginasz nogi, nie dotykasz dupskiem pięt [...]

Jak zaczynasz treningi to masa będzie łatwo szła. To znaczy w ciagu 1 miesiaca ile mogę przybrać masy ? P.S Wiem ze głupie pytanie, ale lubie zadawać głupie pytania

na głupie pytania nie ma odpowiedzi

Zamiast odpowiadać na pytania to żartujecie robicie sobie jaja z każdego.Nie widzialem tematu zebyscie normalnie komuś odpowiedzieli.

Witam, robilem A6W przez 8 dni i zachorowalem wiec musialem przestac. Zaczalem robic ponownie A6W i znowu musialem przestac po 8 dniach. Tym razem zaczela mnie bolec strasznie glowa przez kilka dni az do dzis. Mysle, chociaz moge sie mylic, ze moze byc to spowodowane cwiczeniami 1, 2 i 6 z A6W poniewaz nie trzyma sie rak za glowa i nawet w [...]

Witam, robilem A6W przez 8 dni i zachorowalem wiec musialem przestac. Zaczalem robic ponownie A6W i znowu musialem przestac po 8 dniach. Tym razem zaczela mnie bolec strasznie glowa przez kilka dni az do dzis. Mysle, chociaz moge sie mylic, ze moze byc to spowodowane cwiczeniami 1, 2 i 6 z A6W poniewaz nie trzyma sie rak za glowa i nawet w [...]

Witam, robilem A6W przez 8 dni i zachorowalem wiec musialem przestac. Zaczalem robic ponownie A6W i znowu musialem przestac po 8 dniach. Tym razem zaczela mnie bolec strasznie glowa przez kilka dni az do dzis. Mysle, chociaz moge sie mylic, ze moze byc to spowodowane cwiczeniami 1, 2 i 6 z A6W poniewaz nie trzyma sie rak za glowa i nawet w [...]

Witam, robilem A6W przez 8 dni i zachorowalem wiec musialem przestac. Zaczalem robic ponownie A6W i znowu musialem przestac po 8 dniach. Tym razem zaczela mnie bolec strasznie glowa przez kilka dni az do dzis. Mysle, chociaz moge sie mylic, ze moze byc to spowodowane cwiczeniami 1, 2 i 6 z A6W poniewaz nie trzyma sie rak za glowa i nawet w [...]

Poprzedni plan: (jechałem niz z 2.5 miesiaca) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - wycikanie francuskie (lezac) 2s Plecy: - Martwy ciąg (na ugietych nogach)3s Nogi: - Przysiad ze sztanga na barkach 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga (stojac) 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

venom mocniejszy, ale wiele zalezy do stazu i doswiadczenia ze spalaczami. jak male lub zadne - proponuje cos slabszego na poczatek. na przyszlosc pytania prosze osadzac w jakims kontekscie (dane na swoj temat)

[...] Moje obwody: klata 125cm biceps 44cm pas 98cm ćwicze na silowni od 8 lat 4 razy w tygodniu, moim głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu, mam takie pytania trenuje na siłowni 2h dziennie po 2 partie potem od razu wskakuje na rowerek stacj. i cwicze 20 min zaraz po zejściu pije białko 90% a po przyjsciu do domu czyli [...]