pytania

dziekuje Marku za odpowiedzi na moje pytania. Jeszcze nurtuje mnie jedno pytanie co sądzisz o smażeniu mięsa na smalcu ?(codziennie)

Marku moze lepiej będzie zrobić osobny podwieszony topic z pojedynczymi pytaniami w stylu "Pytania do Marka C. " ? bo tak to faktycznie, robi sie mały śmietnik w dziale

[...] ( nie ze stawami ) i zamieszczam tutaj u niego na blogu moje maile i jego odpowiedzi, może ktoś też ma taki problem i skorzysta na tym poście. Kolejne maile to były moje pytania odnośnie treningu 15-10-5 , Wodyn, tez zamiescic ? mój 1 mail: "witam! na początek dzieki ze sie zgodziłeś. krótkie info o sobie: mam niecałe 18 lat, trening na [...]

[...] różnie głowy tricepsów, więc nie tak do końca można je stosować wymiennie-akurat w treningu obwodowym to przejdzie,ale potem- w dzielonym już nie do końca. Co do drugiego pytania- to dobrze wyposażona siłownia nie jest niezbędna w TYM CYKLU. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Odpowiedzi na WSZYSTKIE TE pytania są na stronie www.kulturystyka.pl w dziale Trening cykliczny... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zenith- kup obie wymienione Treca- polecam ---------------------------------- aton2-nie kumam pytania- jaśniej poprosze ------------------------- Beno- zmniejsz obciązenia i staraj się trzymać PRZERW-SĄ NAJWAŻNIEJSZE W TYM OKRESIE ----------------------- tomektom-nie przyspieszaj-zmniejsz obciązenia ---------------------- DO WSZYSTKICH-TEMPO [...]

Michal dwa pytania: - trening bica - jaki chwyt stosowac - na szerokosc barkow, wazki czy szeroki; a moze w jednym cwiczeniu inaczej niz w drugim - czy przy brzuchu stosowac progresje na maszynach czy nie

michail nie maialem dzis czasu przegladac forum wiec sory jesli jakies pytanie padlo.no i nie moge czekac 10 minut na nastepna odpowiedz wiec wszystkie pytania dam tu.mam nadzieje ze sie nie wkurzysz 1.czy carbo i bialko brac w dni nie treningowe??jak tak to ile 2.czy moge sobie brzuszek robic w domu????np.6 serii po 35 ruchow a moze masz jakis [...]

[...] michail nie maialem dzis czasu przegladac forum wiec sory jesli jakies pytanie padlo.no i nie moge czekac 10 minut na nastepna odpowiedz wiec wszystkie pytania dam tu.mam nadzieje ze sie nie wkurzysz 1.czy carbo i bialko brac w dni nie treningowe??jak tak to ile BIAŁKO OWSZEM- CARBO NIEKONIECZNIE-JEŚLI MASZ TENDENCJĘ DO [...]

kamikaze moze i kiedys bedzie........ a tak propo porzedniego pytania jak Ci sie nie chce czytac to raczej odpowiedzi nie dostaniesz na to pytanie bo juz byla wiec jednak musisz sie pomeczyc albo popatrz na atlas cwiczen i zobacz co jest na przedramiona i poprostu sam sobie zastap i po kompocie :) Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

nie czytajcie powyzszego pytania :) zagrzewka Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

Michal 2 pytania: 1. Robie wypychanie ciezaru na suwnicy na uda, ale strasznie bola mnie stawy kolanowe gdyz biore spore ciezary (mam mocne nogi). Musze wiec zmniejszyc ciezary - czy jest jakas metoda zeby przy mniejszych ciezarach uzyskac takie same efekty masowe (moze izometria albo krotsze przerwy ???). 2. Mam wrazenie ze bary nie sa [...]

Byłem na PP- wieczorkiem odpowiem na zaległe pytania ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] TUŁOWIA NA SKOSIE I WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ RÓB PO 4 A NIE 5 SERII PODCIĄGANIE WZDŁUZ TUŁOWIA RÓB W 3 SERIACH NA ŁYDKI MOŻESZ DODAC 2 ĆWICSENIE NO I "No i jeszcze takie pytania mam: -Czy wioslowanie jednorącz sztangileką w opadzie to nie jest cwiczenie izolowane? NIE-PRACUJĄ I STAWY BARKOWE I ŁOKCIOWE I NADGARSTKI - Francuskie wyciskanie za [...]

dzięki Michail za rozpiskę.... 2 minuty odpoczynku maxymalnie.hmmmm ...będzie niezła rzeźnia.. Lazaa - chyba ja odpowiem na twoje pytania co do zastępowania ćwiczeń innymi Michaol pozostawiał przecież dowolność już od początku (aby tylko angażowały te same mięśnie) czyli możesz zastąpić wyciskanie na suwnicy zastąpić sztangą... Unoszenie [...]

A co do mojego wczesniejszego 1 pytania to zeby nie bylo nieporozumien to przez te 6 tyg trwania ACT jade tylko z jednym obwodem i to samo sie tyczy wszystkich innych treningow obwodowych? Kiedys slyszalem ze jezeli w tygodniu wykonuje treningi w 3 dniach to w kazdym robie rozny obwod a od nowego tygodnia spowrotem. P O Z D R A W I A M [...]

Tu zamiescilem moje pytania o cykliczny. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=119843 "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Witaj Michail! Teraz moje pytania,niektóe moze banalne ale lepije mieć pewność : 1-trenujemy systemem T W T T W T W ? BO tak by wychodziło z dni tygodnia jak napisales. 2-nie mam lamanej sztangi.Moze byc prosta? BO chodzi tylko o odciazenia nadgarstków przy łamanej tak? 3-wyciskanie francuskie za glowe zmieniam na prostowanie na wyciagu tylko nie [...]

Kamikaze44 jeśli dobrze dobrałeś grupę, to masz za sobą 4 miesiące treningu z nami i min 6 przed Cyklicznym. Skąd więc takie pytania? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Czesc :)czytalem wielokrotnie to forum ale i tak mam pytania :D trenuje juz ok 6 miesiecy .. ostatnio wracam do formy po wypadku ktory mnie spotkal :/ (pobicie) sadze ze juz jestem gotow i chce sie podpiac do grupy nr. II :) nie mam zadnych przeciwskazan, chce sie zapytac jedynie jakie suple kupic bo w tym temacie jestem ogromna lama (sor ze w [...]