[...] cap 17(może dam sobie 20min :D): 20-15-10-5 Burpee box jumpy 100-75-50-25 Double unders 5 minut przerwy EMOM 8 minut: 8 kolan do łokci (knees to elbows) 8 burpees Jak zawsze pytania :D 1ponawiam pytanie o instruktora. dzisiaj byłem odebrać dziewczyne z siłowni, widziałem przez 30min jak "instruktor" trenował swoje dwie podopieczne - kpina. gość [...]
[...] Nie przejmuję się tym, że noszę pojemniki do pracy, jem makaron z mięsem i ktoś akurat wchodzi 2 raz do pokoju i akurat trafia na moje posiłki (wtedy czuję że zadają sobie pytania: ona znowu żre?) znalazłam fajny rysunek u jakiejś dziewczyny który b dobrze odzwierciedla mój aktualny stosunek do otoczenia: [...]
[...] mnie zaczepiał, a ja (trenując karate) wiem gdzie kopnąć lub uderzyć by tak zabolało, że sie skuli albo na chwile go zamuli. I wtedy w bieg. Krzyk czy inne takie ;) Co do pytania samej autorki-> u mnie na treningach są dwie dziewczyny i myśle, ze chlopakom to nie przeszkadza. Ba, nawet nas lubią, ale wiem, ze wolą sie sparingować ze sobą :P [...]
Wrócę do pierwotnego pytania. Czy naprawde uwazacie ze sztuki walki sa typowo meskie? Nie uważam, że tak jest. Kobiety są słabsze fizycznie od facetów dlatego często nadrabiają ten brak techniką. Trenowałem kiedyś judo. Często walczyłem w stójce z koleżanką (Magda). Perfekcyjnie rzucała przez biodro – była zawodniczka Jordana w Krakowie. [...]
[...] pol piwa 5 godzin temu i pyerdolisz jak potluczony szejkshit 23:13:21 taaa szejkshit 23:13:51 bo ****a otwieram tunczyka boli mnie palec i reka a ty mi zadajesz trudne pytania JAREK 23:14:48 wez otwieracz samym palcem na bank nie otworzysz puszki szejkshit 23:15:22 a skad wiesz ze to nie jest taka co jest taki uchwy i sie ciagnie ? [...]
[...] coś wartosciowego - ja wczoraj pomogłem kumplowi, bo miał doła z powodów miłosnych. Kulisów oczywiscie nie ujawnie, ale poważnie czasem pogadać trzeba (co nie jest moja mocna strona) Do czego porownać zawód miłosny ? Rozpisuje konkurs A quiz jest KLASA ... Fazi musi wykazać się, że ma też pewną wiedzę, chodź niektóre pytania są tendencyjne
[...] robiłem poza spiłowaniem odcisków i wtarciem w łapy kremu. Mam gości i zanim ich położyłem spać to się zrobiła 9:00. A ja lubię posykać. Nie lubię natomiast odpowiadać na pytania: Dlaczego tak sykasz? Ciężkie to? Chce ci się tak? Na treningu dzisiaj wp****** lekkie. Rozgrzewka taka hot. Chyba się zacznę spóźniać na rozgrzewki :-D Potem [...]
[...] sie kiedys czy wasz mozg jest normalny czy wyjatkowy?coz, zrobicie porzadnie to cwiczenei i znajdziecie odpowiedź!!!!!! Postepujcie tylko wg instrukcji, odpowiadajcie na pytania jedno po drugim i tak szybko jak to mozliwe, ale nie nie przechodzcie do kolejnego przed skonczeniem poprzedneigo.Nie musicie pisac swoich odpowiedzi.Bedziecie [...]
[...] -> Prolongatum =================================================== Next potreningowy (już na basenie): ^ =================================================== Co do pytania co to za dziewczyny, to laski biorące udział w miss bikini 2007 Łódź Fotka wszystkich pań, wygrała pani najbardziej na lewo. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu [...]
[...] wszedzie widzialem ;/ calkowita normalka .. mnie tam spocone laski podniecaja ;) czemu na teledskach itp laski sa mokre ? No ^^ Napisz do Doktora chociaz jak odpisze za pierwszym razem to bedzie wielki fart ;D na emile pisz poki nie odpisze ;) jezeli chodzi o telefon to malo czasu ma bardzo // pozbieraj te wszystkie pytania i napisz odpowiedz ;)
pytania: 1. Jak często mam robić powyższy trening? 2. Dlaczego ilość powtórzeń w 3-4 tygodniu zmniejsza się z 15 na 12 przy nie zwiększonej liczbie serii? 3. Czy całkowicie mam zrezygnować z ćwiczeń aerobowych? 4. oto zajęcia ze sztangami - 60min - przysiady ze sztangą z obciążeniem na plecach - wyciskanie klatki na stepie - biceps nachwytem i [...]
[...] tylko jaka amunicje bys im dal. :)" Nie umiesz czytać ? Dałbym im "Chrabąszcze" załadowane do magazynaka w takiej kolejności : 50, 50, 30, 30, 20. Pewnie i tak nie rozumiesz o co mi chodzi, ale przecież doskonale znasz to środowisko więc się dowiedz..:) Prosił bym Cię Boruta o rzeczowe odpowiedzi na zadane pytania. Pozdrawiam.
[...] głębokie miednicy 15 min orbitrek ( nudzą mnie te aeroby straszliwie, czekam na multisporta z utęsknieniem, wtedy po siłce pójdę na jakiś szybki taniec ) Zrodziły się pytania w mojej głowie więc uporządkowałam je i wpisuję tu będę wdzięczna za wszelkie sugestie : 1.Wg początkowych ustaleń mam robić 3x 15-20 powtórzeń, czyli np. jak robię [...]
[...] z kolegą w MacDonaldzie na Finchley Road a obok przy stoliku grupka murzynów (drą ryje oczywiście, że zagłuszają wszystkich) i nagle jeden wstaje i się do nas dosiada bez pytania i mówi, żebyśmy dali mu nasze frytki. A ja mu grzecznie odpowiadam: "go away", a kolo zaczyna krzyczeć, że jesteśmy pieprzonymi rasistami i nie chcemy dać [...]
[...] odniesienia, być może do waszych uszu bardziej przemawiają słowa kolegi który "się na tym zna". Zawsze możecie do mnie pisać ,a ja postaram się odpowiedzieć na pytania. Tylko bez takich listów typu "cześć , napisz jak się mam roziągać pozdrawiam x". Ręce opadają. Pozdrawiam wszystkich (w szczególności kyokushinkai kan). LN [...]
[...] wznoszeń łydek (stawanie na palcach), a także wzmacniamy triceps i ramię. Nie będę sięszczegółowo rozwodził nad każdym z ćwiczeń. Jeśli ktoś potrzebuje porady niech przesyła pytania na mail. Rzucajcie ile tylko możecie i kiedy tylko macie czas, może wkrótce wyrosną w Polsce strzelcy na miarę Ray'a Allena rzucający z ogromną swobodą i dobrą [...]
Nie jestem specjalistką, bo są dziewczyny bardziej ode mnie wprawione, pisze tylko co mnie się wydaje, dlatego liczę na korekty innych dziewczyn. Z tymi mąkami to pytania nie do mnie, bo to już wyższa szkoła jazdy %-) Oliwa tylko na zimno, do smażenia się nie nadaje, bo robi się toksyczna (czy coś). W każdym razie nie wolno smażyć na niej. Na [...]
Niestety dziewczyny ja Wam nie pomogę w kwestii dynii ani w kwestii kaszankowo-kakaowym :-) ale też mam pytania: 1. Czy wliczamy cytryny - sok i skórkę do rozkładu?? 2. czy oliwki ze słoika można jeść? wliczamy do rozkładu? Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-01-25 12:30:01