[...] ma się co oszukiwać, że jest ciężej Do tego jednak powstają te napięcia i można sobie pomóc, żeby tak nie bolało. U mnie okazało się, że nie jest źle. Oczywiście niektóre punkty mocno bolały ale nic mnie nie zaskoczyło. W sobotę w ramach treningu miałam dwie godziny prasowania (wieszanie zasłon) a dzisiaj w końcu joga. Karnet mi się skończył, [...]
wogole co tu sie dzieje chlopy dostaja bany za darmo i jakies punkty minusowe tez za darmo tak jest jak wladze ma dzieciak i na dodatek nie pokolei w glowie
- Mieliśmy słabsze momenty, ale w trudnych chwilach wygrywaliśmy decydujące punkty - powiedział Piotr Gruszka. - ZAKSA na pewno ma ogromny potencjał i będzie silna w naszej lidze. Mam nadzieję, że kontuzja nie jest poważna. To chyba łydka.
[...] wiekszy nacisk na progres w dążeniu do kraty, żeby zachęcic tych co mają jeszcze trochę do zrzucenia. Np. pomiar obwodu brzucha i fałdy na początku i na końcu miesiąca i punkty w zależności od tego, komu sie udało najwięcej spalić. Ci co maja juz kratę beda mieli troche trudniej, ale za to mogą nadrobić zdjęciami brzucha. Jutro będę 6h w [...]
[...] wiekszy nacisk na progres w dążeniu do kraty, żeby zachęcic tych co mają jeszcze trochę do zrzucenia. Np. pomiar obwodu brzucha i fałdy na początku i na końcu miesiąca i punkty w zależności od tego, komu sie udało najwięcej spalić. Ci co maja juz kratę beda mieli troche trudniej, ale za to mogą nadrobić zdjęciami brzucha. Jutro będę 6h w [...]
[...] małe. Frekwencja rok temu też marna. Może warto się zastanowić skąd się wziął ten stan rzeczy? No właśnie, dlaczego tak jest? Panteon fajny był ten konkurs paleo i zdjęcia punkty za zdjęcia posiłków to ciekawy pomysł, motywujący do trzymania diety :-) Jedyny problem jest taki, że trzeba by narzucic konkretny model diety, zeby jakoś to [...]
Pogmatwane to trochę. Zwłaszcza ta różnica w iloczynie.. Warto nie chudnac tylko budować siłę! w tym punkcie jeżeli ktoś schudnie i zrobi tyle samo repsów na początek i koniec to przy takiej samej lub większej ilości iloczynów przeciwników dostanie punkty procentowe ujemne mimo że wskaźnik wilksa będzie miał wyższy ;-D
Biorąc pod uwagę fakt, że niedawno zakończyłam redukcję i nie bardzo mam z czego chudnąć to raczej za różnicę w wadze czy w fałdach na punkty nie liczę. Zresztą tym razem chyba jednak odpuszczę konkurs ;-)Masz jeszcze 4 dni na walczenie w konkursie na marzec. Kondycyjnie jesteś świetna a sine i wytrzymałe nogi także masz.
[...] system oceny jest dla mnie bez sensu. Zobacz ile Drazekm zrobił dipow. Jak do końca miesiąca schudnie chociaż 0,5kg a nie zrobi progresu w powtórzeniach to dostanie ujemne punkty %-) A jakby przypadkiem przytyl to jeszcze zyska, pod warunkiem że zrobi tyle samo ;-) No bez sensu. Oczywiście najlepiej zmniejszyć wagę i zrobić progres w [...]