punkty

[...] 170km ma koncie. I tak sobie rozmawialiśmy, m.in. o odżywianiu na trasie bo to jest bardzo ważny element długich biegów który może zadecydować nie tylko o wyniku ale o ukończeniu biegu. Tu mam zdecydowanie sporo do poprawy i muszę przestać w końcu traktować punkty odżywcze jak stratę czasu ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-08-28 14:40:42

[...] tygodniu, szczególnie w zimie jak tak szybko robi się ciemno. Za niedługo zacznie się GPK a to fajna mobilizacja w zimie, tam zawsze walczymy o podium dla drużyny i zbieramy punkty. Bardzo lubię ten cykl :-) Z dietą mam zamiar zrobić pewien eksperyment. Do tej pory pilnowałam, żeby posiłki były zbilansowane, czyli miały porządne węgle, zdrowe [...]

[...] w biegach miejsca). Sprawdziłam sobie numer startowy rywalki, zlokalizowałam ją przed startem i od początku pilnowałam ile kobiet jest przede mną, jak to się przekłada na punkty i jak sobie radzi rywalka. Jak podsumował kolega - to było zimne wyrachowanie a nie bieg %-) W każdym razie połowa biegu dość spokojnie i pierwszy raz tak fajnie mi [...]

Madzia dzięki :-) Walka o drużynowe podium to główna motywacja podczas całego cyklu, bo każdy niezależnie od tego jak szybko biega i które miejsce zajmie, zdobywa punkty dla drużyny. Paatik dzięki. W sumie to Ty podsunęłaś taki pomysł ;-) Ja jestem zadowolona. Kury tak, to Philip Maffetone "Trening wytrzymałościowy". Dość specyficzne podejście do [...]

[...] wypiłam, wzięłam jeszcze arbuza na drogę i poleciałam. Pan i jego plecy za którymi biegłam zatrzymały się na dłużej więc poleciałam sama. I biegłam sama aż do kolejnego punkty. Bardzo nie lubię jak nie ma nikogo za mną ani przede mną, zawsze mam stres że pomyle trasę - co mi się zdarza prawie na każdym biegu i zdarzyło na każdym XRunie [...]

Paatik no lubię zbierać te punkty do drużyny na GPK. A przy okazji znowu będą brała udział w rywalizacji Iron GPK ;-) zupełnie nie planowałam. Znalazłam wyniki - K 6/20, K40 3/6 :-) Także całkiem nieźle mi poszło, a czuję że się dopiero rozkręcam po tych spokojnych biegach w górach.

[...] to bieg karnawałowy czyli można się przebrać :-D Mam już nawet pomysł, ale nie będę zdradzać bo to mnóstwo roboty że strojem i nie wiem czy zdążę ;-) Żeby zdobyć dodatkowe punkty dla drużyny w lutym dorzucam jeszcze jeden dystans }:-( Do wyboru mam 23km i 35km - całkowicie odpada %-) Zostaje tylko Nordic Walking na trasie 3,7km więc sobie [...]

Dzisiaj tylko formalność. DREAM TEAM - 3 punkty 1. Alfonso Alves (SC Heerenveen) 0 punktów 2. Charlie Adam (Glasgow Rangers) 0 punktów 3. Radim Kucera (Arminia Bielefeld) 3 punkty fc kopytko - ? punktów McCarthy (Blackburn) ? punktów Iniesta (Barcelona ) 0 punktów Ramos (Real Madryt) 0 punktów

[...] koniec było pokazane zdjęcie które Szyc dostał od nieznajomego, no i zamiast Jego narzeczonej martwej pojawił się tam ten oskarżony martwy Jakby coś to w niedziele o 23:30 masz powtórkę Pippo na APie też są jakieś dziwne punkty? Punkty ECTS są, ale one są przyznawane dopiero na koniec semestru Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-22 01:51:58

[...] Kuttin, austriacki trener kadry B polskich skoczków, przebywał z naszymi zawodnikami na zawodach PŚ w Libercu. Szkoleniowiec nie ukrywał zadowolenia z tego startu, bowiem punkty do klasyfikacji generalnej PŚ wywalczyli wszyscy jego podopieczni. "Jestem zadowolony. Jak na ten pierwszy raz było nieźle. Wszyscy Polacy zdobyli punkty, [...]

[...] motywacyjny ma sie opierac + moj robie tak jak napisalem. czuje ze rotatory, plecy mam spiete to nie bede robic cwiczen ktore mi jeszcze bardziej ponadrywaja oslabione punkty, zrobie cwiczenia przeciwstawne w pauzie miedzy seriami bede rozciagac, rozkurczac, robic cwiczenia wzmacniajace na to co obecnie jest nadmiernie obciazone, a nie [...]

[...] godula: nic nie szkodzi :-D wywiazala sie jak widze ciekawa dyskusja, ktora wszystkim wyjdzie na dobre mysle: min. wszyscy zaczna testowac rozne wersje itd. Warto znac rozne punkty widzenia, opinie i wersje cwiczen. Teraz maly, obowiazkowy przerywnik konkursowy i mozecie dyskutowac dalej. Mam nadzieje, ze wszyscy juz po kolacji ;-D Przy okazji: [...]

[...] domu na bieg: 89,50 kg. Zadnych wynalazkow w postaci supli ani napojow izotonicznych. Na bieg zabralem 0,5 l wody. I cale szczescie bo mimo ze organizator zapewnial ze beda punkty z woda to nie bylo ich na trasie. Na co dzien biegam bez wody, ale na taki bieg jednak lepiej zabrac ze soba i jak sie dzisiaj przekonalem bardzo dobrze. Bieglem [...]

pkt to punkty zdobyte w kolejce pkt max to wszystkie zdobyte punkty. Ty jesteś debiutantem więc w kolejce zdobyłeś 10pkt i w sumie masz 10 pkt

[...] sa zawsze.. Wyraznie wygral 10:9 dwie pierwsze rundy caly czas kontrolowal walke z gory po obaleniu, w trzeciej moglbyc remis albo lekka przewaga dla jotki wiec po odjeciu punkty by przegral to runde albo byl remis z tym sie zgadza tez werdykt... Jak nie macie pojecia o sedziowaniu za co sa jakies punkty to nie piszczie glupot bo slabo sie to [...]

Wiesz tak szczerze to mnie motywują wszystkie te punkty po części. Po przeczytaniu tego artykułu zastanowiłem się, dlaczego ja ćwiczę i odpowiedz na takie pytanie nie jest jednoznaczna, jest wiele rzeczy, które się przyczyniły to tego ze zacząłem systematyczne treningi, bo kiedy zaczynałem nie był to mój pierwszy kontakt z siłownia. Wracając do [...]

[...] ekipę ? To mogli nas pokonać w Krakowie. Lewandowski taki super snajper, a zadnej sytuacji przez 90 minut nie mial, cóż, przypadek ? Tabela wszystko zweryfikuje. Wisła może stracić jeszcze punkty, ale większą szanse, ze Ruch urwie punkty Lechowi, niż Odra, czy Cracovia Wisle, więc znając zycie to strata punktów przez Wislakow ujdzie im na sucho.

Trzeba było zapisać w regulaminie ujemne punkty za zmarnowaną jedenastkę }:-(

jak Black liczył punkty, to jakoś więcej ich dla mojej drużyny było %-) Messi Michu Evra żart BeeV ;-)

Może jak już znaczna część uczestników tłucze i pompki i dipsy, przysiady z CC i 1/2CC, to fajnie byłoby zliczać punkty całościowo? Dla każdego zawodnika zsumować punkty z każdego ćwiczenia i na koniec wyłonić zwycięzcę.