[...] 40,93 g/kg mc białko 238,00 2,98 g/kg mc/dałbym mniejsza ilośc bialka tłuszcz 75,92 0,95 g/kg mc/ok weglowodany 406,75 5,08 g/kg mc/ok mam zamiar brac do tego cell pumpa i l-glutamine. ( czy moge rozrabiac te odzywki razem ze soba, a po treningu jeszcze dodatkowo z carbo? )/możesz je razem wymieszać. Po treningu zalewasz całość wodą i [...]
Witam, postanowiłem przejrzeć swoje stare tematy i okazało się, że nie widziałem 3 ostatnich odpowiedzi . Co się tyczy stacków kreatynowych to brałem cell pumpa i prawdę powiedziawszy nic mi po tym nie było. Czułem się całkiem nieźle. Dzięki za odp. powyżej, na pewno się sprzydadzą, no i po sogu.
wiec dokupic do tego cos musisz...np. cell pumpa mala puche ,albo chociazby mono wtedy np. bierzesz po 1 porcji w dni T i NT mono i XP dzien T: rano mono , pred treningiem XP dzien NT rano XP , wieczorem mono (lub na odwrot) jest wiele opcji..
Mam jeszcze jedno pytanko ktore mnie meczy,zakupilem do xpanda cell pumpa, wszyscy polecaja zeby brac CP rano i xpanda przed treningeim w DT, a NT rano CP i np. w porze treningu xpand, a mozna tak: w DT rano XPAND, przed treningiem XPAND a po CP, a w NT: rano XP a w porze treningu CP? lub w DT: rano CP przed treningiem XP a po XP/CP, a w NT: rano [...]
nie lepiej w dni nietreningowe rano jedna porcja (czyli 10 g. cell pumpa), a w treningowe 10 g. 30 min przed treningiem i 10 g. odrazu po treningu? w dni treningowe będę tak czy siak brał w ten sposób, bo wydaje mi się najlepszy, a w nietreningowy mogę wziąść np. na czczo 5 g. i 5 g. jakoś po południu czy coś. Doradźcie coś a i czy miarka od [...]
liczylem na bardzije konstruktywna krytyke nie bo ot chodiz o to ze chcialem cos na suchara pocwiczyc wiec kupilem cell pumpa dokiplem mono..a potem metke i prolkei tak wyszlo wezcie cos pomozcie.pozdro
hmm dzieki, wezme pod uwage nox pumpa. o tej wersji mowicie? http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html bo sa jeszcze extreme itp...?
daj pan spokój z hot blood soltys myślę że na początku pół porcji nox pumpa będzie odpowiednio kopać ja z czasem dochodziłem do 2 porcji ale to już extrem -było to tylko sporadycznie ,po nieprzespanej nocy