pufy

Dipsy zostają i jest stałą progresja :) Ławeczki na razie nie dam rady ogarnąc, załatwie hantle, ciężar a za ławke będą mi służyć dwie pufy położone obok Siebie jak na razie, a profesjonalną ławkę kupię za miesiąc/1,5mc., czy jest to dobre rozwiązanie ?

[...] nie zaczniesz przed przeciwnikiem stosować kata, tylko trzasniesz mu prostego, poprawisz kolanem i łokciem. Kiedy karatecy robią kata, kickbokserzy idą na worki, pufy lub sparują sie . (tak mamy worki i gruszki tylko trzeba po nie sobie chodzic i zawiesci jak sie chce:)) Sensei Andrzej jest świetnym trenerem, i nie jest to karate [...]

Nie zrobisz ani jednego podciągnięcia na poręczach czy co? boję się, żeby pufy się nie wywróciły Prze**bane być chorym w lato, wracej do zdrowia dzięki, niestety, brak większej ilości kalorii daje się we znaki Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-22 10:42:21

[...] jest coś co samo w sobie daje efekty, możesz ją zastąpić krzesłami, pufami, deską do prasowania, sedesem itp... Liczy się to żebyś mógł poprawnie wykonywać ruch i żeby nic ci go nie blokowało. Przykładowo gdy pufy są za szerokie to ogranicza ci to możliwość rozłożenia ramion i opuszczenia nadgarstków poniżej linii ciała. Uruchom wyobraźnie :)

wawrzynlaur: wy jetsescie na moim pokladzie.. presley rudeski i emca obstawcie granice kurnika. aktutowicz nie moze uciec puki nie wyslucha m.. No yebłem z krzesła jak to przeczytałem wawrzynlaur: szkoda ze nie wpadles jak opowiadalem historie jak musialem narypać kupska do pufy zeby nie przegrac Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-02-27 00:33:19

kurde bic jak Cie strzele kiedys to spadniesz z pufy Odin ma urodziny to mu sie udalo

Dzieki chłopaki aby sie nie zjechac zaczne od pufy z czasem wrzuce troche majtasow;p

Moja dzisiejsza drabinka Hard Mode do 7+5 Zrezygnowałem z pufy i wchodziłem na drążek ze zwiniętego koca i urwałem jeszcze na poszczególnych powtórzeniach łącznie 10-sek. 1-2sek, 2-8, 3-17, 4-28, 5-43, 6-1:08, 7-2:06, +5-całość w 3:02. Technika wzorowa, tylko przez to drabinka ma mało szczebli... Myślę tak jak Marek, że powinieneś sobie pomagać [...]

sądzę ze canecorso odradzajac miał na myśli te pufy jako łaewczka do wycisku. Pistolety robisz w pełnym zakresie ruchu,na każdą z nóg?

Krystiaaan, jakie ciężko bez partnera?!?! ja "cale zycie" cwicze sam w domu, bez sprzetu, tylko hantle dwa gryfy drązek i pufy dwie kłąde jako ławeczke! i Ty mówisz że ciężko %-)

Ławeczke to sobie z pufy zrobiłem. Sprzęt do dupy, ale liczą się chęci. A te stojaki to kupie razem z cięzarami. Dzięki za odp. I ogólnie nogi będę robił z klatką. Może być?

[...] się nayebał mega pozytywnie, jaja odchodziły fhui, wypadł nam misiek przez otwarte okno, spodobało nam się i wyrzuciliśmy wszystkie miśki przez okno,potem jakieś plecaki, pufy, chvje muje. w akcie zemsty gościówa wyebała mi buty za okno a tam krzaki fhui, idę tam z latarką, szukam buta a tam pufa leży, lałem ze śmiechu z 5min z tego o 1 [...]

no to zamiast lawki poloz 2 krzesla albo 2 pufy , porecze to oprzyj sie ręką o stól a druga o krzeslo kombinuj kombinuj:D

Zgadza się co za różnica rękawiczki,gąbki czy pufy do pompek, takie pieprzenie jakby to w czymś pomagało zresztą aktualne filmy na poręczach są beż rękawiczek i może kolega raczej zastanowiłby się lub spytał dlaczego wtedy były te gąbki a teraz nie.

haha )) ja kiedys złamałam kciuka ( moje 18-te urodziny, spadlam z pufy z wysokosci chyba 40 cm ) , reka w gipsie, ktory mnie niemilosiernie wkurzal..kumpela mi go na lekcjach zdjela, po szkole koncert a gips musialam zachowac zeby dla picu zakladac...trzepanie na bramce, ochroniarz kazal mi pokazac co mam w torebce...stwierdzil, ze juz rozne [...]

[...] (dochodzę do 5 powtórzeń trochę szlifuje tą ilość i zmniejszam) Wpisuje jak zmniejszam aktualnie na otwartej pufie działam, podkładam deseczkę (ostatnio na kącie otwartej pufy robiłem, bo nic nie miałem to zeszyt podłożyłem to doszła do tego równowaga ;d) Jest niżej niż wcześniej w każdym razie. No tak mniej więcej tyle trwa faza negatywna. [...]

[...] Wiko?? Co Ty chłopie z choinki się urwałeś?? po 1 przecież nie wiem czy oni(Wiko) nawet okręgówke mają w juniorach nie mówiąc o dolnośląskiej lidze ;] Dobrych to oni mają orlików co najwyżej! Po 2 pisze się Zagłębie a nie Zagłęmbie ;] Zagłębie zgadzam się ,że jest dobre ale Wiko? Do pufy! Zmieniony przez - szczota92 w dniu 2008-01-15 13:41:13

[...] jest sucha myśliwska kiełbasa z dodatkiem tłustej wieprzowiny lub gęsty zawiesisty gulasz długo duszony pod przykryciem. Druga sprawa to kruszenie mięsa. Szczególnie powino to być przeprowadzane przy dziczyźnie, niestety trzeba mieś do tego trochę lepsze warunki niż lodówkę wielkości pufy. Zimą jest łatwiej, ale proces trzeba kontrolować.

czyli mam przywiązać krążek do nogi? zamiast ławeczki płaskiej posiadam jedynie dwie pufy które mi za nią służą, nowłaśnie sie tak zastanawiałem i niestety niemam nic do podłożenia żeby z tego zrobić skośną

Taka moja "ławka płaska" - dwie zsunięte pufy :-) Jak się wzięło z 40kg na sztangę, to już czułem krawędzie desek!!