psyllium

[...] 3. kurczak, benecol, jabłka Warzywa: brokuł, kapusta biała, papryka czerwona, pomidory, kapusta pekińska Napoje: woda, rano woda z cytryną, herbaty (owocowe, czarna z cytryną i imbirem, mięta, pokrzywa, rumianek), kawa z imbirem i cynamonem, mniszek Suple: castagnus, wiesiołek, magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, psyllium husk

[...] orzechy, oliwa z oliwek, avokado, tłuszcz kokosowy, olej lniany - dużo zielonych warzyw, czosnek, cebula, por - suplementacja: tran/omega 3, sterole roślinne 2g (benecol), psyllium husk 2x3g, magnez 400-800mg - rano woda z cytryną, wieczorem mniszek - castagnus, wiesiołek, pokrzywa+krwawnik, ostatnio siemię, mleko sojowe (@) 3. BTW – obecnie [...]

[...] brokuł) 2. jajko sadzone z warzywami (jw.), grejpfrut 3. twaróg z jabłkiem i cynamonem, kilka winogron 4. szprotki z brokułem i sosem czosnkowym, krem z dyni, pestki dyni + tran, magnez, wapń, Merz Special, psyllium husk, kurkuma, ZMA, HGH Night, aspiryna, imbir, cytryna, wit. C 2000mg Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-10-10 10:20:40

Ważne jest dodanie np: tego fibre(2 łyżeczki), chodzi tu o Psylllium husk(nie reklama sklepu a info)pęcznieje w cieście(można powiedzieć że pełni rolę mąki)i nadaje mu puszystość.

Produkty, które otrzymałam do testowania, to: - błonnik - HEPPALIFE – koktajl odżywczy - CLA - L-CARNITINE PLATINUM liquid - STACK EXTREME Oprócz supli w paczce był też szejker, który zrobił na mnie duże wrażenie – jest malutki, w sam raz do damskiej torebki:-D /SFD/Images/2015/12/31/3538f2bacf52427196c89aa63214f997.jpg Błonnik Środek spożywczy [...]

[...] a zamaskowało by w jakimś stopniu zmęczenie? Wg mnie efka z joha jest ok, tylko zeby nie szalec z dawkami, ewentualnie sibutramina, Panowie ile gram błonnika staracie się dostarczać dziennie żeby była dobra kupa ? U mnie to wogole wydaje sie nie miec znaczenia, czasem jest kupa czasem nie ma %-) apropo blonnika, stosuje ktos psyllium husk ?

mi na LC nie wystarcza 1-1,5kg warzyw i tak się blok robi z dwójką a błonnik uzywam xenea albo colon c - colon jest na bazie psyllium husk, obydwa dają radę moze to nie blok tylko nie ma czym robic bo tak malo sie je. ja przez 3 dni praktycznie nic a dzisiaj z rana normalna bezproblemowa dwojka poszla o standardowej konsystencji%-) flex moze za [...]

[...] Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe, pokrzywa), rano woda z cytryną, wieczorem mniszek Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, omega3, tran, psyllium husk Mam pytanie co do suplementacji tranem i omega3 - biorę to i to, a może przedobrzam? Jaka jest różnica między jednym, a drugim - tran lepszy przez to że ma [...]

[...] mandarynka 2. placki z soczewicy, benecol, śliwki suszone 3. szprotki, ryż, marchewka 4. szprotki, jabłka pieczone Warzywa: papryka czerwona, kapusta biała, brokuł, kalafior Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe, pokrzywa), rano woda z cytryną, wieczorem mniszek Suple: magnez+B6, drożdże piwne, glukozamina, tran, psyllium husk

[...] 4. udko z kurczaka, benecol, banan Warzywa: kapusta pekińska, czosnek, kapusta biała, fasolka szparagowa Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe, pokrzywa), rano woda z cytryną, wieczorem mniszek Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, psyllium husk POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/308c95f717af456fb5b7a38366fc23ac.JPG

[...] 3. udziec z indyka, ziemniaki, masło 4. udziec z indyka, ryż, benecol Warzywa: brokuł, czosnek, papryka czerwona, kapusta pekińska, ogórki kiszone, kapusta biała Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe, pokrzywa, mięta), rano woda z cytryną, wieczorem mniszek Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, psyllium husk

[...] oliwa z oliwek 3. udziec z indyka, ziemniaki, masło, groszek, marchewka 4. -//- +benecol, jabłko Warzywa: kapusta pekińska, brokuł, czosnek, kapusta biała, fasolka szparagowa Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, imbirem i cynamonem, mięta), rano woda z cytryną Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, psyllium husk, wit. C

[...] cebula, przyprawy), papryka z grilla +sos czosnkowy 3. roladka z łososia wędzonego ze szpinakiem, chleb żytni, fasolka szparagowa 4. plasterek twarogu z borówkami + psyllium husk, kombucha, ZMA Dzień wolny od pracy to trochę pokucharzyłam, pierwszy raz spróbowałam kaszy jaglanej i na pewno częściej się będzie pojawiać. Druga porcja [...]

[...] i żółta, cukinia), prawdziwek 2. sałatka z jajkiem i awokado (papryka, pomidor, ogórek, sałata lodowa) 3. plasterek twarogu z pieczonym jabłkiem i cynamonem 4. wątróbka z kurczaka, ziemniaki, fasolka szparagowa, sałatka (marchewka, jabłko, cebula, ogórek kiszony), buraki + tran, magnez, wapń, kurkuma, psyllium husk, Merz Special, ZMA, HGH Night

[...] 120/70/160 1. sałatka z indykiem (ogórek, papryka czerwona, kukurydza), orzechy laskowe 2. schab, fasolka szparagowa, awokado, papryka 3. jajko sadzone z papryką i fasolką szparagową, jabłko 4. śledź, buraki gotowane, ziemniaki + tran, magnez, wapń, psyllium husk, Merz Special, ZMA, HGH Night Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-09-17 09:16:14

[...] papryka) 3. jw., marchewki 4. jajko na miękko z brokułem, krem z dyni 5. filet z indyka z ziemniakami+benecol, brokuł, kalarepka, kalafior, migdały, grejfrut + kurkuma, psyllium husk, ZMA, HGH Night, dużo imbiru i cytryny 12.10.2014 GÓRY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19022522d7f94c739805c2823aff11a4.png [...]

[...] jajko sadzone z fasolką szparagową 2. owsiane z wheyem, ananas, mandarynka, migdały 3. fasolka szparagowa z kawałkami łososia i sera pleśniowego, surówka z marchewki 4. jajecznica z pieczarkami i papryką, dynia pieczona, nerkowce, ananas + wit.C, wapń, kurkuma, psyllium husk, kreatyna, ZinMag6 Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-12-05 23:21:31

Dokładnie, sam stosuje psyllium i pomaga.

Do sprawdzenia ten len, bo psyllium wydaje sie u mnie tylko pogarszac sprawy

Taka sobie propozycja urozmaicenia dań z ryb ;-) Duńskie frykadele rybne w wersji redukcyjnej \-) - 400g dowolnych filetów rybnych - 150g warzyw (marchewka, pietruszka, por, brokuły, kalafior, papryka itd.) - 1 jajko - 1 czubata łyżka błonnika Husk Psyllium - natka pietruszki lub koperku - sól (jeśli ktoś używa) i dowolne przyprawy Wszystko [...]