psychika

wcześniej wszystko pisałem, autor powiedział że ograniczył alkohol, więc można się domyśleć że pił dużo psychika również może zj**..ć wszystko

Siemka, właśnie wstałam i zrobiłam miski na dziś, za chwilę lecę na aeroby. Jakoś trzeba z tej czarnej dupy się krok po kroczku wydostawać :) A klikać na fb można do woli, jestem przeważnie czały czas dostępna i w razie jakichś wątpliwości postaram się pomóc, ostatnie tygodnie to była intensywna praca przede wszystkim nad psychiką, parę spraw się [...]

Odkąd jestem na "czystej diecie" , oraz zero alko już równy miesiąc mam duużo mniejsze problemy z psychiką, nie mam "dodatkowych objawów" takich znikąd które sobie na pewno wkręcałem :D Jedynie został problem snu :p W sumie też się zastanawiam nad tym ZMA..

Psychika ;-)

177 cm wzrostu to dla Ciebie mało???! To nie wzrost stanowi u Ciebie problem tylko psychika.

[...] snem , dlatego pale z reguly tylko przed snem zeby zasypiac jak dziecko lub czasem zapale zeby zwiekszyc apetyt z ktorym mam problem mimo iz jestem ON ale to juz niema sensu tego rozdrapywac w tym temacie melatonina itp srodki dawaj,organizm się juz przyzwyczaił i twoja psychika też,ale nie jest to chyba dobre rozwiązanie na dłuzszy okres czasu

Dlatego mam cel wysuszyć się :) czyli powiadasz że dopóki nie wystąpią typowe objawy gino nic nie ruszać? Czy sugerować też się lustrem choć jak wiadomo psychika też potrafi sprawić psikusa

Ogólnie przyczyn może być dużo,ale z doświadczenia wiem że to nerwicowe zaburzenia są taki jakby przewlekły stres. Raczył bym uważać bo psychika może ładnie z człowiekiem "pochać".

Psychika jak najbardziej, kwestia czy po takim czicie nie masz wyrzutów sumienia.

[...] z tymi spadkami nie jest. Nie przesadzaj. Znam ludzi którzy wyjeżdżają na wakacje lub do pracy zagranice na 2-3 mieś i żadnych fenomenalnych spadków nie ma. Wiadomo, że woda, glikogen, psychika ale mięso aż tak nie leci. W większości przypadków wracają po prostu z oponami %-) Najlepszym wyjściem jest nie schodzić z towaru jak na te czasy..

Dzisiejszy trening bardzo owocny pod względem fizycznym , psychika trochę gorzej. :] 1.MC w metodzie "rampy" 1s-25kg 2s-30kg 3s-35kg 4s-40kg 5s-45kg 6s-50kg 7s-55kg 2.Wiosłowanie sztangą nad chwytem 4sx10p - 23kg + gryf 11kg 3.Wyciskanie sztangi z przodu siedząc + 2kg progres 4sx10p - 20kg + gryf 11kg 4.Pompki odwrotne 3sx8p 5kg na udach [...]

to skoncentruj się na niej- nie od strony innej techniki, czy ciężaru a nawet tempa jak przy drugiej ale od strony "ustawienia psychicznego"- tutaj zapewne leży problem bo nie może być przecież tak, ze jedną masz ukrwioną a drugą nie, po prostu gorzej nia pracujesz, a psychika odgrywa tutaj główna rolę.

[...] rolę. Zmień ilość serii lub powtórzeń ja uważam że lepiej zrobić te 1-2 powtórzenia mniej lub z pomocą niż ściągać ciężar. A tak wgl nie nastawiaj się negatywnie psychika też odgrywa dużą rolę jak pójdziesz na siłownie z nastawieniem "łe i tak nie dam rady nie wierze że mi się uda" to wiesz... idź z motywacją i postanowieniem [...]

Rozmawiałem i mówili że mam nie panikować . Teraz czuje się dobrze , nie boli mnie głowa i nie jestem otępiały . Po weekendzie będę miał załatwionego holtera żeby sprawdzić czy serce ok ale dalej martwię się o głowe czy wszytsko w porządku .Jestem bardzo nerwowy i psychika tu dużo złego robi

[...] i fizycznej od wszystkiego, musze sie zastanowic czego tak naprawde chce. Miske bede trzymala juz na pewno wg zalozen jaką mi podałaś.Z nią to tez tak, ze wydawalo mi sie ze jak tylezjem to przytyje.Przyznajese, ze u mnie chyba psychika szwankuje;/ Od przyslego poniedzialku wracam z Twoim treningiem. Chce tego naprawde. Dzieki,ze zajrzalyście

[...] na treningu nie wzrosła znacząco, na siłę nie patrzę, gdyż nie trenuje na dużych ciężarach tylko max do 100%MC, a co do wytrzymałości to już raczej odpowiedzialna jest silna psychika :-D Ocena duża, bo spełnia swoje zadanie w 100%, jednak pobudzenia 0... ta odżywka nie to ma na celu ;) Ocena 8,5/10 ThermoFusion - extreme burner [...]

[...] wadze 110kg, a nie 2 razy mniej. Na maje i tak prowokacja. Trica nie ćwiczysz? Brzucha? Piszesz, że nie masz hajsu, a tyle białka dajesz, nie mówiąc już o hajsie na zalkalizowaniu tego wszystkiego. Trenuj tak dalej, a póki organizm jeszcze naturalnie dojrzewa i rośnie wybaczy Ci to, a za kilka lat zacznie Ci po kolei wysiadać psychika, stawy itp.

[...] : 3 x 12-14 ściąganie drążka wyciągu podchwytem do klatki: 4 x 12-14 skłony ze sztangą na karku: 3 x 15-16 Na koniec jeszcze ostro 12 minut na skakance. Trening kiepski, plecy jeszcze trochę bolą i przez to psychika siadała, jakoś nie mogłem się przełamać do dźwigania, nie jest dobrze z tym martwym, mam nadzieję że szybko wyjdę na prostą.

wleciały 2 paczki :( słaba psychika :(

tzn ile masz? umiesz cisnienie mierzyc czy tylko Ci sie wydaje ze umiesz? bo jak mierzysz po treningu to wiesz... to Twój pierwszy kontakt z saa? moze poprostu to Twoja psychika- innymi słowy wkrecasz sobie. Moze tez byc opcja ze poprostu jestes chory i zwalasz wine na tescia. Teoretycznie przy takiej dawce jest towar jest dobry nic Ci sie nie [...]