psychika

[...] szczupło , ale z jakimś tam widocznym mięsniem/zarysem. Jak już we wcześniejszych postach wspominałam, bardzo źle się aktualnie ze sobą czuję, jest mnie za dużo i moja psychika niemiłosiernie na tym cierpi, tak więc spinam poślady i walczę dalej. Moja nowa dieta : B - 80 T-50 W-100 Od poniedziałku ruszam. [...]

[...] to i ilość nasienia znacznie mniejsza. Czym ew. zbić prolaktynę? Ona była wysoko, ale nadal w granicach, tyle pamiętam. Ciężko ocenić znaczenie psychiki, bo to raczej psychika cierpi przez inne rzeczy, niż te inne przez psychikę. Zastanawia mnie wciąż to przetrenowanie, choć to wydaje mi się mało prawdopodobne przy tak niewielkiej [...]

[...] małych dawek testosteronu, ponieważ zablokowałeś produkcję własnego i robisz błędne koło. Nerki i wątrobe badałeś rozumiem. I sexem jak jest u Ciebie? widzisz różnicę w jakości i ilości nasienia? Dużą rolę odgrywa psychika, też nie raz myślałem że teść będzie nisko bo było kiepskie samopoczucie a jednak problem był w podniesionej prolaktynie.

[...] 15kg/15kg/15kgx10 6. Ugnanie francuskie ze sztangielką jednorącz 5kg/5kg/5kgx10 7. Brzuszki na piłce 50x Wymyślnych wygibasów ciąg dalszy. Nie mam ochoty na planowe treningi, a coś robić muszę, bo psychika mi siądzie. Zdziwiona jestem, bo mimo, że przysiadów nie robiłam, to siła mi ewidentnie wzrosła, kiedyś te 50kg by do pomyślenia nie było:-)

[...] to samo. naprawdę zdarza się sporadycznie ale jednak wiem, że to ciagle jest. Treningi mogę robić praktycznie wszystko oprócz barków bo wiem, że znowu zacznie boleć i mi psychika klęknie na parę dni. robię ćwiczenia na rotatory przeróżne, trneinig na małych ciężarach. Pytanie jest takie: czy ktoś juz miał coś podobnego i czy ktoś zna dobrego [...]

[...] jestem na ckd ale tez kiepsko waga na ten czas ok 75kg. czy byłby ktoś w stanie mi pomóc? Bardzo jest dla mnie to ważnie bo nie chciałbym tego zaprzepaścić a chciałbym jakoś wyglądać na pierwsze wakacje, czuje że psychika już siada. Jeśli byłby ktoś kto mógłby mi pomóc to prosiłbym o kontakt , ew. moge zapłacić w miare moich mozliwości (student)

Osobiście kupuję stwierdzenie trenerów, że odmowa mięśniowa to kontuzja dla duszy - umysł dostaje sygnał: jak wysiłek staje się zbyt duży, to można odpuścić. Wielokrotne powtórzenie tego mechanizmu może poharatać psychikę i stworzyć trwałą barierę. Moim zdaniem nie warto wspierać własnych słabości w imię kiereszowania mięśni. MaGor, a ja ciągle [...]

Idź najpierw normalnie do lekarza i powiedz mu jakie masz objawy nie wspominaj mu na razie o tych z twoją psychiką,niech ci zleci jak najwięcej badań. A jeśli wszytko będzie ok to musisz szukać dalej przyczyny ogólnie tu można powiedzieć że na jeden objaw przypada kilka chorób.

do dna mi daaaleko jeszcze, no chyba że psychika, to rzeczywiście %-)

[...] w ogóle, to chciałem powiedzieć, że odżyłem psychicznie z tym planem treningowym. Dzięki podziale na partie, czuję na drugi dzień mięśnie, które ćwiczyłem, zakwasy są fajne (psychika na plus, bo jak zakwas to coś się w mięśniach dzieje %-) ). Plan pociągnę do urlopu (przełom lipca/sierpnia), a więc wyjdzie ok. 14-15 tygodni. Potem 2 tygodnie [...]

teraz tylko muszę wygrać z psychika zeby minąć sklep oststni i nie kuoic piwa

[...] :-) (PTP i nie mylić z PTTP - Siłą dla ludu) PTP - jest w planach na później - ale to pod kątem wyciśnięcia połowy masy ciała. To 16tyg wyciskania 2xtygodniowo. Czy moja psychika to zniesie?? Trening lekki to około 150 powtórzeń w seriach po 5-7 z ciężarem 50-60% (nie pamiętam czy to na stronę, czy już na dwie strony, ale chyba [...]

tak, w teorii powinno się robić jak wypadnie, ale psychika mi nie pozwoli żreć i leżeć cały dzień %-)

psychika depresja i te sprawy :)

No cześć :-) Trening A 1. WL 5x 2. Wiosłowanie hantelką 5x 3. Wyciskanie siedząc 3x 4. Prostowanie rąk zza głowy oburącz stojąc 3x 5. Uginanie z supinacją stojąc 3x Trening B 1. Przysiad 5x 2. MC na prostych nogach 5x 3. Prostowanie nóg siedząc na maszynie 3x 4. Uginanie nóg siedząc na maszynie 3x 5. Łydki (wspięcia na palce) 3x + brzuch: jeżyki, [...]

@bobbybobby musisz sam ocenić czy organizm i psychika potrzebują odpoczynku czy nie. Jeżeli wplecie się tydzień wolnego nic się nie stanie. Tak jak wspomniał MojeImie ... początki kolejnych poziomów to tak zwany aktywny wypoczynek. Są tak lekkie ( przynajmniej te pierwsze poziomy ;-) ) , że odnosi się wrażenie jakby to była rozgrzewka. Trzeci [...]

Zajrzałem. Wrzuć tu jeszcze ten trening po swoich korektach. Uważam, że unikanie podstawowych ćwiczeń nie ma sensu. Po prostu trzeba się ich nauczyć -- wiem, że to nie łatwe, ale możliwe jeśli się tylko chce. Oczywiście zrobisz co zechcesz, ale jednak mam sugestię, żeby popracować nad techniką i psychiką jednocześnie. Sam mam kilka takich [...]

Przecież sam napisałem, że nie było w tym nic złośliwego. Trudno, żebym nie zgadzał się z postem, w którym przyznajesz mi rację. Jeśli chodzi o to z psychiką, to skąd mam niby wiedzieć. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-05-06 00:18:40

Nocka po nocce Omomom i psychika sp******ona do końca życia. Poniedziałek 12h, wtorek środa i tak mija piąty rok czy tam ósmy

Choć - co było do przewidzenia - psychika tego nie odzwierciedla,bo juz zaczynają się schody, bo do 100g ww bo bez czitów od 4-5tygodni forma na plus. Waga praktycznie constans. Nie liczę wagi po 3 dniach na LC,bo mało płynów . Waga na tygodniu oscyluje w granicach 95kg. Pas powolutku leci. %bf powolutku tez leci. Nie wiem jak to będzie po [...]