przywodziciela

[...] że gdybym ja miał zagrać z dzisiejszym Milanem, to na pewno nie nastawiałbym się na ataki. Zespół czuje się dobrze. Nie będę mógł skorzystać jedynie z Simica, który ma uraz przywodziciela, Kaladze, który narzeka na ścięgna oraz Nesty. Jeśli chodzi o Sandro, to po niedzieli zacznie trenować z kolegami i prawdopodobny jest jego powrót na mecz z [...]

Oficjalnie: Adriano naderwał mięsień przywodziciela w prawym udzie. Wstępny czas przerwy to trzy tygodnie Tito Vilanova stał się trenerem, który zaliczył najlepszy start w La Liga w historii FC Barcelony. Jego drużyna do tej pory wygrała dziewięć na dziesięć spotkań i dołożyła do tego jeden remis. Obecnie katalońska drużyna ma 28 punktów na 30 [...]

[...] z kontuzją mojej nogi. Start stał pod znakiem zapytania! Niestety przegrałem!!! Mimo tego że, szczere waleczne serce chce walczyć, to ciało odmówiło posłuszeństwa! Kontuzja przywodziciela uda lewej nogi jest na tyle poważna, że start jest absolutnie niemożliwy. Walka została przełożona na galę KSW Eliminacje Wrocław 2008r. Wszystkich [...]

[...] to prawie umieram juz przy ostatnim razie a wczoraj jeszcze zylam wiec na dobicie sie moglam dolozyc jeszcze ze 2,5kg (to *1 to adnotacja ) sztangi sa, wiec pokusze sie nasteopnym razem o nie. zeby mnie to tylko nie przydusilo te HIMy i HAMy to super-moze mi na bolace lewe biodro pomoga i prawego przywodziciela, ktore czuje juz od miesiaca

[...] w kazdym razie wszystkie w przedziale od 176 do 208 pewnie to od tego bialka DNT bolą mnie czwórki, d.pa, barki i ramiona plus obwiazalam sobie opaską uciskową bolącego przywodziciela. z HIITa dzis zrezygnowalam, na rowerze tez ostroznie staram sie jezdzic Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-10-11 01:03:39 Zmieniony przez - redcow w dniu [...]

lukaszu, to ja mam i jedno i drugie }:-( plus urazonego przywodziciela ktorego zawsze czuje w trakcie przysiadow, ale nie chce robic przerwy w treningach. i tak bedzie niedlugo przymusowa to moze sie troche zregeneruje. plus mam voucher na masaz 8-)wiec musze tylko znalezc czas na wizyte :-) Ty to chyba juz kawalek czasu trenujesz co? a tak z [...]

A jakiś zestaw na rozruszanie naciągnięcie mięśni przywodziciela mi polecisz ? W sumie to problem mam tylko z jedną nogą, boli mnie w pachwinie gdzie dźwigam nogę przy ubieraniu buta, ale boli też mnie w tej nodze po drugiej stronie na zewnątrz, czyli już w okolicy miednicy.

ja tu widze guza po OSGOOD SCHLATTERZE :) to i ja sie pochwale ze chyba wczoraj naderwalem przywodziciela. klujacy bol nawet podczas chodzenia. jak skocze w turku to cud

[...] siedząc 3x20 Uwagi - tym razem syzyfków nie wykonałem (kaleczę te ćwiczenie co tu gadać) ale na rzecz tego zrobiłem 1 serię czwórek na maszynie więcej, i 2 serie więcej przywodziciela. Waga nieco mniejsza po zmianach w diecie bo ok 105kg. Dziś 104,8 było więc zeszło nieco ponad 1kg od czwartku. Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2015-01-21 [...]

[...] angazujacym miesnie z tylu ud. Dluga glowa 2-glowego, polsciegnisty, polbloniasty, : wszystkie one przyciagaja miednice w kierunku kosci podudzi. "Pionowa" glowa przywodziciela wielkiego ciagnie miednice do kosci udowej.. Napiecie tych miesni w czasie ciagow jest ok 2 krotnie wieksze niz przy uginaniu nog na maszynie (przywodziciel [...]

[...] magnezu 1 kap Calcium http://i50.tinypic.com/k37psh.gif Dziś tak zj**any byłem po robocie że nie dałem rady zrobić martwego :/ do tego jeszcze ból w nodze chyba mięśnia przywodziciela :/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:00 (przed treningowy) jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 270g trening ok. 10:00 posiłek ok [...]

[...] z zawodnikami amerykańskimi a przypomnę iż 400 kg Krzysiek zaliczył na kwietniowym Pucharze Polski w Rudzie Śląskiej a na dodatek dawała się znać poprzednia kontuzja mięśni przywodziciela. Drugi z Polaków startujący w tej kategorii Marcin Goleń zajął bardzo wysokie 5 miejsce z bardzo dobrym rezultatem 847,5 kg (300+190+347,5). Wynik w martwym [...]

[...] znowu plecy mnie bolą, lędźwie, kark i szyja. Wczoraj kompletnie się nie przeciążałem. Nic nie nosiłem, nie dźwigałem, nie piłem alkoholu. Strasznie bolał mnie mięsień przywodziciela (kontuzja z piłki) więc wziąłem poltram. Wiadomo jak to po tramalu - wszystko pozytywnie. Rano obudziłem się i wiadomo tej euforii już nie było, wszystko [...]

Tak po krotce - dobrze zgadles. Przywodziciela, odwodziciela, rotatory itd. Cwicze wszystko z obciazeniem i moge powiedziec jedno, cwiczenie nogi "totalnie" + specializacje, zakonczone ladna rzezba, przyprawi w kompleks niejednego osobnika ktory robi tylko 1-2 cwiczenia na nogi. No, detale sa powalajace, cos co rzadko sie wudje na [...]

[...] Bartra odniósł kontuzję podczas porannych zajęć po wygranym meczu z Saragossą i nie udał się wraz z drużyną do Moskwy na mecz ze Spartakiem.Młody obrońca nabawił się urazu przywodziciela prawej nogi i nie zagra przez 15-20 dni Jak to mówią, tydzień bez kontuzji w drużynie to stracony tydzień... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-11-18 [...]

[...] i jakość rokuje sporo na redukcji. Nogi niestety mimo podobnej jakości odstają masą i ogólnym rozwojem. Wiem że i tak sporo urosły (6cm) ale góra też. Zdając sobie sprawę że są gorzej uwarunkowane musimy jej poprawić co cały czas próbujemy robić. Skłaniał bym się do do przyłożenia się do dwójki i przywodziciela co poprawiłoby wrażenie optyczne.

[...] do klasyka i tu podpowiedź abyś przy swojej szerokości bioder skupił się nad rozbudową obręczy barkowej na szerokość. Nogi bardzo ładne choć brakuje mi w nich mięśni przywodziciela. Poza tym widać po braku separacji a dość dobrym odtłuszczeniu na dziś, że nie wykonujesz ćwiczeń pod tym kątem. Da się też zauważyć że m.czworogłowy jest dość [...]

jaco ja mam rozstępy w okolicy przywodziciela długiego i na dwugłowych dalbym zdjęcie ale aparatem nie dostane

[...] "Przetrenowanie nie istnieje" haha :D Od siebie dodam, że ostatnio maksowałem siady 3x w tygodniu. Efekt? Siła szła dobrze, ale po dojściu do 170x5 nabawiłem się kontuzji przywodziciela, która męczy mnie już od miesiąca, co uniemożliwiło wykorzystanie całych możliwości na zawodach. I to pomimo bardzo dobrego odżywiania i masy suplementów.

Powiedz ile razy dziennie i tygodniowo trenowałeś w ostatnim okresie przed kontuzją? I co ćwiczyłeś jak już ból zaczął być oczywisty? Jak na razie poleciłbym Ci smarowanie przywodziciela fastum i okładanie zimnym wkładem żelowym, który można nabyć prawie w każdej aptece. Jeżeli chodzi o przywodziciele uda to odradzał bym jakiegokolwiek wysiłku [...]