przysiad

Witam wszystkich którzy mogą mi pomóc. Potrzebuję około 8 - 10 kg masy fajnie by było żeby była to masa mięśniowa... Myślałem żeby kupić testosteron propionat i połączyć go z winstrolem w drugiej połowie cyklu. Cykl miałby trwać około 8 do 10 tygodni. Jako uzupełnienie diety mam 25 kg Mutant mass. Jak nie starczy to kupie więcej. Mój cel to 8 10 [...]

Cześć, chcialem poradzić się Was co polecacie na pierwszy cykl -najlepiej PH-kłuc sie nie chce i nie mam wiarygodnego dostepu do tego typu środków. zmienialem cwiczenia,treningi,suplementy,diete,regeneracja tez zawsze jest wiec bez stagnacji sie obywalo.. Chce ruszyc mocniej troche... Dieta: jest i staram sie na maksa ja trzymac. Silownia: w [...]

Poniedziałek: (klata+triceps) Klata: 1)Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4* 12/10/10/8 2)Wyciskanie sztangielek, skos dolny 3* 12/10/10 3)Rozpiętki na ławce poziomej 3* 12/10/8 4)Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3* 12/10/10 Triceps: 1)Wyciskanie francuskie sztangi siedząc oburącz 3* 12/10/8 2)Wyciskanie [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 190 bez -przysiad: 120 PYTANIE: planuje 1 cykl na ECA i jak go sobie zmontować tj z jakiej kofy efki i aspiryny jakie dawki na kg. i jak ciągnąć 2tyg on, 2tyg of, czy tez 4-6 tyg on [...]

[...] ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 70kg PYTANIE: Siema,mam dylemat co do cyklu czy wziąść TESTOSTERONUM PROLANGATUM(jelfa,polska) 1 ML/100MG czy TESTABOL ENANTHANE(british dragon,tajlandia) [...]

Witam Przedstawiam mój niedawno ułożony trening do oceny i ewentualnych poprawek. Plan na 8 tygodni. Poniedziałek Klata+triceps+brzuch Klata 1.Wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej w górę 12,10,8,8 2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,8,6 3.Wyciskanie sztangi na ławce głową w dół 12,10,8,6 4.Rozpiętki skos głowa w górę 12,10,8,8 [...]

czesc wszystkim, potrzebuje mala wskazowke jak wszystko polaczyc by ladnie wyszlo: nandro decanoate 10ml/200mg -phoenix lab testo propionate 10ml/100 - phoenix lab do tego oczywiscie clomid i teraz produkty trec'a Nitrobolob2 Hardmass Anabolic bcca system Aminomax6800 Zma Hmb revolution ilosc poslikow: 1. 6*30 2. 9*00 3. 11*30 4. 15*00 [...]

Elo wraz z nowym rokiem mam zamiar ćwiczyć tylko na siłce, porzucam sztuki walki, chce przypakować do lata : ) plan fbw A przysiad 3 serie x8 powt /nie zalezy mi na nogach... wycisk płasko 4 serie x 8 powt drążek szeroko nachwyt 3 x max wiosłowanie sztangi 3 serie x 10 barki z przed klaty 2 serie x 10 uginanie ze sztangą 2 serie x 10 francuz [...]

[...] zrobić 2. Mięśnie jak pewnie wiecie na tych ławeczkach są tam takie 2 pozycje do trening nóg robiłem raz w pozycji siedzącej 25X 20X na brzuchu i łydkami do góry i 10x przysiad ze sztangą wszystkie czynności 5x też robiłem ile mogłem 3. Klatka bic tric Zacząłem z boku na motylki jedną ręką po 20 x później 2 , na leżąco 20x na siedząco [...]

Witam , jestem nowy na forum co nie znaczy ze nie znam sie na rzeczy. Trenuje od ponad 3 lat , ankiete zaraz wypełnie. po ok. 1.5 roku od zaczecia przygody mialem cykl z 10amp tescia prop. przyszło 25kg na sztandze i troche masy , bez spadków. Teraz zdecydowałem sie na 2 cykl , ale sam niewiem co chce osiagnac , z jednej strony troche masy z [...]

czesc wszystkim, potrzebuje mala wskazowke jak wszystko polaczyc by ladnie wyszlo: nandro decanoate 10ml/200mg -phoenix lab testo propionate 10ml/200mg - phoenix lab i teraz produkty trec'a Hardmass Anabolic bcca system Aminomax6800 Hmb revolution DO TEGO CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC JAKI PLAN TRENINGOWY JEST LAPSZY W TAKIM CYKLU CZY JAK TERAZ ROBILEM [...]

Witam! Jest to moja pierwsza przygoda z PH i w związku mam pytanie czy jeden listek clomidu (12 tab) starczy do odblokowania? Jeśli tak to jak dawkować? Napiszę jeszcze że mój staż na siłowni to 2.5 roku. PS. Szukałem na forum ale nie mogłem znaleźć konkretnej odpowiedzi Dziękuje i pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 183 [...]

Witam znajomy chce walnąc cykl : To jego pierwszy : nie odradzajcie mu bo i tak go walnie ..dobrze by było jak byscie cos doradzili lub potwierdzili tylko czy jest ok ?? 1-9 T.prop 50mg co 2dni 1-8 Durabolin 100mg co 3dni 7-9 Winstrol Tab : 20mg dziennie I taka dieta do tego: (łacznie w diecie) Weglowodany: 1000g Białko : 333g tłuszcz: 78g [...]

Witam serdecznie! Potrzebuje pomocy co do rozpisania cyklu. Myślałem o suście i dece, ale wolę zdać się na waszą wiedzę. Będzie to mój 3 cykl( 1 - 5amp Deca Norma i 200 metki ruska;2 - 10 amp test Jelfa + 100 meta razak). Po drugim było dobrze - jakieś 15 kg na sztandze, ze 4kg suchej masy. Ale nadal jest za mało, dlatego proszę o mocny cykl, żeby [...]

Witam chciałbym sie dowiedziec jaką inna decą mozna zastapic durabolin ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 179 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: -- Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Staż na siłowni: -- Ilość spożywanego białka: -- Ilość spożywanych węglowodanów: -- Ilość spożywanych tłuszczów: -- [...]

Planuje cykl: prop 100mg e2d 1-8 meta 25mg ed 1-5 Odblok 21 dni clomidem standardowy. 4 dni po ostatnim strzale. Pytania glownie zwiazane z PCT gdyz od tego zalezy ile zostanie z tego co przybylo. 1. Jakiej intensywnosci powinien byc trening na PCT oraz bezposrednio po zakonczonym PCT?? 2. Co byscie z suplementow polecali po PCT, osobiscie [...]

Witam cwicze 15 miesiecy moje osiagniecia to 180 MC, 150 przysiad i 94 WL. Poniewaz klata slabo mi idzie wiec szukam tego problemu co moze byc nie tak i wpadlem na pomysl ze moze jest za slabo zbudowana?? Prosze o pomoc ekspertow (wodyn, wzorek, knife a przedewszystkim BodyLine

Witam panowie!! Jest taka sprawa mam zamiar zaczac 2 cykl na wiosne z takimi srodkami jak metka+npp+prop+winko w tabs.I jak mozeci mi to rozpisac albo cos innego zaproponowac to jestem bardzo wdzieczny Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 87 Wzrost: 186 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 87 Obwód uda: a bo ja ci wiem xD [...]

Witam!!! Piszę do was bo potrzebuje fachowej porady. Kupiłem ostatnio trochę koksów: 100 tbl. mety firmy RAZAK 20 ml.Deca200 firmy ATOMICLAB 100 tbl. Winstrolu Chciałby złożyć cykl, niby coś tam o tym wiem, ale nie ma jak to ktoś doświadczonyprzejży i oceni Chciałbym to rozłożyć na trzy miesiące. Myślałem żeby na początek wystartowac [...]

witam zasugerowalem sie planem mojego kolegi ale niejestem pewien czy on cwiczy db dlatego pisze o sprawdzenie trening to push$pull PUSH 1 zamiennie PUSH 2 Klatka + Barki + Triceps + Łydki Klatka -Wyciskanie sztangi skos górny zamiennie wyciskanie sztangi płasko (1-2serie rozgrzewki) 3 serie x 8-10powtórzeń. -Wyciskanie sztangielek płasko [...]