Trenuje od ponad 3 lat , ankiete zaraz wypełnie.
po ok. 1.5 roku od zaczecia przygody mialem cykl z 10amp tescia prop. przyszło 25kg na sztandze i troche masy , bez spadków.
Teraz zdecydowałem sie na 2 cykl , ale sam niewiem co chce osiagnac , z jednej strony troche masy z drugiej rzeźbe..
chciałbym sie spompowac , ale to znowu potem spadki , mimo ze micha jest i ew. krete wrzucić po cyklu.
Posiadam w domu 100 tab. mety Lyka Labs i 5amp. propa
Prosiłbym o dopisanie dosc do tego
Budżet ok. +/- 300zł
z góry dzieki , pytać jak cos :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 91
Wzrost: 180
Obwód klatki: 116
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 89
Obwód uda: ok. 69
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: 2.2g / kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 5g / kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1.4g / kg
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl test propa z 10amp co 3 dni
Trening: Zwykły , masowy
Cel cyklu: poprawienie definicji + troche masy
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok
Poziom BF%: dośc duży (szczegolnie uda i brzuch)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ENDO
Stan zdrowia: Dobry , bez zastrzezen
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: i tak łysy :)
PPM podstawowa przemiana materii: ok. 3200kcal
Wyciskanie leżąc (MAX): 140
Martwy ciąg (MAX): 180
Przysiad (MAX): 160