przysiad

Czy podczas wyżej wymienionych ćwiczeń, mogę mieć pięty lekko uniesione do góry? Ponieważ mam podkurcz ścięgna w prawej stopie i nie mogę zbyt mocno zginać nóg. Czy może podłożyć coś pod pięty podczas wykonywania tych ćwiczeń?

Mam pytanie,czy skoki powiększają szybkosć czy wytrzymałośc nog i pomagają na biegi długo dystnasowe,przysiady wiem z moich doświadczeń że pomagają w wytrzymałośc na biegach długodystansowych,Czekam na odp.

Witam mam pewien problem dzisiaj ćwiczyłem nogi i przy przysiadach dorzuciłem większy cięzar spokojnie zrobiłem 8pow tylko strasznie boli mnie kark z tyłu gdzie jest taka kólka co mogłem robić zle i gdzie powinna być sztanga? Pozdro.

Mam pytanie czy kręcenie aerobów na rowerku jest w stanie przyczynić się do większych ciężarów w przysiadzie? Jakby nie patrzeć to przysiad odpowiada za budowe 1 rodzaju włókien a rowerek za drugi rodzaj, czyli powinno sie uzupełniać.

Witam. Panowie poszukuje suwnicy ale z używkami w miare przyzwoitymi jest problem i zastanawiam sie czy ktoś korzystał z tej produkowanej przez keltona?? bo cena dobra tylko jestem ciekaw jak z jakością bo kiedyś pamietam byli tandetni .

Od 5 tygodni mam w planie ów to ćwiczenie i cały czas po każdym treningi strasznie bolą mnie barki, nawet siniaki małe mam. Tu rodzi się pytanie - ćwiczyć dalej aż się uodpornie czy może jakieś gabki załatwić?

Jesli robilbym przysiady na bardzo duzych obciazeniach 80-90% Maxa i odrzucilbym wogole MC na 8-10 tygodni, to sila w MC by nie spadla? Jakies kiligramy by przyszly dodatkowo?

Mieszkam w małym mieście, w którym jest tylko jedna siłownia. Do tego jest beznadziejna: nie ma w niej drążka ani stojaków na sztangę. W związku z tym czym mogę zastąpić podciąganie i przysiad?

Siady do oceny. 1,5 miesiąca redukcji, czuć, że siła już nie ta i się pomyliłem w liczeniu bo miało być x10. Doł mógłby być wolniejszy i zastanawiam się czy przeprostu nie robię. Pzdr. https://youtube.com/shorts/9A8_DMsSmUo?si=MYToS-jj0VVD_t7e

natrafilem na ta strone-filmy bardzo dobre jakosciowo http://www.irongame.com 1 lb=2,2kg

Cześć, przesyłam nagranie z prośbą o ocenę techniki, czy cały ruch jest dobrze wykonany? Czuje trochę plecy po wykonywaniu stąd też zastanawiam się czy nie ma jakiś błędów technicznych. Nagranie z przysiadów

Witam chciał bym sie spytac jak poprawic wyniki w przysiadzie .. Pozdrawiam czekam na odpowiedz :)

Co daje przysiad z ketlami trzymanymi na wysokości barków czy nie lepiej i wygodniej zrobić to ze sztanga mam w programie rozpisanie przysiady i w jednym dniu z sztanga na barkach a w następnym treningu z ketlami i nie rozumiem co za logika w tym jest.

Siema wszystkim, proszę o ocenę techniki wykonywanych przeze mnie przysiadu i martwego ciągu. W przysiadzie jest 60 kg, a w martwym 90kg. https://www.youtube.com/watch?v=rWhwWf6Av6s https://www.youtube.com/watch?v=hITyx2HwR4I

Cześć Ladies, Wrzucma moje filmiki z MC i przysiadu. Bardzo prosze o komentarze co do poprawki :) http://youtu.be/TsNUNDVm4RI http://youtu.be/afqRFPLaEME

Witam mam pytanie odnoszace sie do przysiadu. Gdy wykonuje na 80 kg przysiad czuje wezly chlonne. Udalem sie do lekarza, wyczul je ale nic nie powiedzial. Kazal udac sie na usg i wszystko bylo w porzadku. Jak myalicie w czym twkii problem?

jeśli nie mam asekuranta i nie daje rady w wyciskaniu robie rolowanie na brzuch i zrzucam na bok, w martwym zwyczajnie puszczam sztange - co z przysiadem? jest jakiś sposób, żeby się "uratować" czy tu już raczej niezbędny ktoś?

jak znaczna czesc ludzi nie potrafie zrobic przysiadu na pelnych stopach nie pochylajac sie przy tym znacznie w przod.czy zatem moge uprawiac trojboj czy dyskwalifikuje mnie to z tej dyscypliny??

1. Przysiad ze sztanga na barkach. a.) Czy pelne przysiady sa bezpieczne? b.) Czy podczas przysiadu pracuja dwugłowe ud? 2. Wyciskanie na skosie w góre. a.) Dokąd opuszczać sztangę? Staż 4mc.

Cześć, czy jest sens robienia martwego ciągu oraz przysiadu na więcej niż 5 powtórzeń ? Bo chyba w tych ćwiczeniach liczy się bardziej dynamika oraz siła, prędzej wiosłowanie i np wykroki na większą ilość powtórzeń są bardziej opłacalne.