[...] w sam raz przystosowane do tego sportu: * wzrost 188 cm * waga 140 kg * biceps 54 cm * klatka piersiowa 140 cm * talia 95 cm. Rekordy życiowe: * przysiad 340 kg * wyciskanie 250 kg * martwy ciąg 360 kg. Osiągnięcia strongman * 2006 o 4. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2006, Sanya, Chiny [...]
[...] 2004 roku. Kolejnego zwycięstwa doczekał się w 2005, kiedy zajął 1 miejsce w MŚ WPC w Trójboju Siłowym kategorii 140kg, w Helsinkach. Ostatni jego znaczący występ był w 2006 roku, kiedy to zajął 2 miejsce w MŚ WPC w Trójboju Siłowym kategorii +140kg w Lake George. Jego osiągi siłowe to: -przysiad- 400kg -mc- 408kg -wyciskanie na ławeczce- 240kg
[...] firmowym na zawodach jest kilt. Mieszka w Blackburn (Anglia). Wymiary: wzrost 188 cm waga 140 kg biceps 54 cm udo ? cm klatka piersiowa 140 cm talia 95 cm. Rekordy życiowe: przysiad 340 kg wyciskanie 250 kg martwy ciąg 360 kg. Osiągnięcia strongman 2006 4. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2006, Sanya, Chiny 2007 5. miejsce - Puchar [...]
[...] 1970 roku duński strongman siedem razy zdobył tytuł najsilniejszego człowieka Danii w 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006 i 2007 Jego wymiary to: wzrost: 191 cm waga: 145 kg biceps: 57 cm klatka: 150 cm A jego rekordy to: przysiad: 380 kg wyciskanie: 250 kg martwy ciąg: 398 kg (Skubanec ) Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2008-09-21 10:32:14
[...] Blackburn (Anglia). Wymiary: * wzrost 188 cm * waga 140 kg * biceps 54 cm * udo ? cm * klatka piersiowa 140 cm * talia 95 cm. Rekordy życiowe: * przysiad 340 kg * wyciskanie 250 kg * martwy ciąg 360 kg. Osiągnięcia strongman * 2006 o 4. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2006, Sanya, Chiny [...]
[...] wszystkim zdeterminowany. (Moim zdaniem) Jak na swój wiek osiągnął fenomenalne rezultaty. Jego rekordy życiowe są wręcz genialne. Już w wieku 22 lat jego wyniki wynosiły: przysiad 345 kg wyciskanie 235 kg martwy ciąg 400 kg Osobiście jestem pewien, że zdoła namieszać jeszcze w strongmanach i stać go na to, aby stał się tym najsilniejszym - [...]
1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Wygrał Jarosław Dymek, przed Pudzianowskim i Kurasiem. 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? Savickas stawał sześciokrotnie na najwyższym stopniu podium... 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979 w Glennallan, Alaska. 4. Kto i w którym roku [...]
[...] 144 kg • klatka piersiowa 130 cm • biceps 49 cm Rekordy życiowe: • wyciskanie 212 kg • martwy ciąg 350 kg • przysiad 330 kg. Osiągnięcia strongman • 1996 o 7. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 1996 • 1997 o 5. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 1997 [...]
przysiad plie - w tym ćwiczeniu bardzo szybko progresuję, w każdym tygodniu zwiększam ciężar. RDL - wiem, że jest lepiej, dostałam wskazówki, nie pozostaje nic innego jak poprawiać wykroki w bok - bez zastrzeżeń uginanie nóg stojąc- bez uwag wypady chodzone- ciężko jak zawsze, czyli norma. W następnym tygodniu zwiększę o 1 kg. pośladki kick back - [...]
[...] rozpiską treningową napisałam kilka pytań odnośnie treningu TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu: B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu D. plank (1x [...]
[...] z tłuszczami, pojadłam zdecydowanie za dużo szprotek w oleju i makreli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa884169be884b94939c3ad191f81dc2.jpg Po rozgrzewce, dodatkowo zrobiłam 15 przysiadów cc i wyciskanie hantlami na skosie dodatnim 15x 5 kg A. przysiad ze sztangą- powolutku, powolutki i do przodu :-) Ruda nagrałam filmiki, podeślę i oczywiście [...]
[...] 5. plank 56s/61/67 pytania i spostrzeżenia trening rozpoznawczo- zwiadowczy, pierwszy raz dzisiaj wykonywałam 4 serie ćwiczeń siłowych, i tak: goblet -porównując przysiad goblet a plie to lepiej wykonuje mi się goblet, chociaż plie dażyłam też sympatią wznosy - b/z wyciskanie hantli skos - ostatnia seria bardzo ciężko, w końcówce łapy [...]
[...] po poniedziałkowym treningu chodzę jakbym dzień i noc spędziła siedząc na beczce okrakiem%-) Saida, to już pewne , to przysiad bułgarski czyni takie cuda z moją dolną częścią ciała:-) Robiąc rozgrzewkę już zastanawiałam się jak zrobię trening przy tak potężnych zakwasach czwórek nóg i pupy. [...]
Wróciłam do treningów. 3 serie 12x, ciężar na jedną rękę. Jutro rano pomiary,ale mam wrażenie że spodnie luźniejsze :) Zobaczymy. DATA 05.05 1.Wyciskanie sztangielek płasko 3,5kg/5kg/8,5kg 2.Francuskie uginanie rąk siedząc 3,5kg/5kg/5kg 3.Wyciskanie sztangielek na barki 3,5kg/3,5kg/5kgx8 4.Wiosłowanie prostymi ramionami 2/2/2kg 5.Wznosy z opadu [...]
Miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e938ddbd089c429b86574be510ca39f3.png warzywa:pomidory,ogórek, brokuł,kiełki rzodkiewki Trening 30 przysiadów przy ścianie, 30 na krzesełko Dzisiejszy trening. Nie mogę się już doczekać nowego treningu. myślę że będzie to kolejny z serii z piłką dla średnio zaawansowanych, ale to dopiero za dwa tyg. w [...]
Pomiary 12.09@ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec52e48e07ec48fd97a40599e3c4787a.jpg Trening A. 12.09/ A. Przysiad ze sztanga na plecach CC/11,5/12,5 B1. wyciskanie sztangi skos góra 10,10 B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 19/19 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15/25x8 C2. wznosy tułowia z opadu 2x20 D. plank (1x ile dasz rade [...]
16.09 DNT Niestety miska nieliczona. W miarę czysta, ale na chlebie z serem i wieczorem wpadł obwarzanek z makiem. Dziecko mi się rozchorowało i cały dzień spędziliśmy w klinice w innym mieście. Jak wyjechaliśmy o 10 tak wróciliśmy o 22:30 Prawdopodobnie córka ma piasek w nerkach, nie sądziłam że w tym wieku już to się zdarza. Niestety czeka nas [...]
[...] opadu 2X17 2X12X6KG 2x15 2x20 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 40/35 40/30 30/20 20s/15 Komentarz: Wyjątkowo dużo ludzi dziś było nie udało mi się dostać do stojaka na przysiady więc musiałam zrobić z małą sztangą na której max jest 20 kg. więc dołożyłam jeszcze jedną serię A- ok B1 to samo, więc zrobiłam ze sztangielkami na płaskiej B2 - [...]
KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ IV
