przyrosty

jak masz dobra diete to będzesz miał przyrosty. Na poczatku zaleca sie wykorzystać naturalne zdolnosci organizmu a potem suple. Możesz ćwiczyć na sucho nawet rok i mieć przyrosty Tak mono pompuje wode i o to właśnie chodzi

A jak jadłęm po 5 tabsów bałkana i wrzucałem co 2 dni propa po 2 mm i koleżka teraz dysponuje tym sprzętem to ile by tak wrzucić ? bo szczerze miałęm słabe przyrosty po tym co brałem :/

A jak jadłęm po 5 tabsów bałkana i wrzucałem co 2 dni propa po 2 mm i koleżka teraz dysponuje tym sprzętem to ile by tak wrzucić ? bo szczerze miałęm słabe przyrosty po tym co brałem :/ a jadłeś coś?

moim zdaniem niema się co trzymać sztywno wiecej nie znaczy lepiej ja osobiście jak za dużo dowale białka to nie czuje się rewelacyjnie strasznie zmaulony pomimo dużej ilosci warzyw na ok 2 g osiągam równie dobre przyrosty co na 3 licze tez tylko zwierzęce

Przysia kiepsko bo zaczęłem robić dopiero w ostatnim roku (kiedyś miałem skręconą kostkę i sam się leczyłem ) :). Dietę mam tzn jem dużo węgli rano , białka i wegli w trakcie dnia, białko przed snem. Nie licze ilości ale wiem kiedy zwiększać, , zawsze miałem przyrosty czyli dieta dobra. Nie jem białego pieczywa.

Dzięki pompie widzisz jakie rezultaty przed Tobą i jak duży możesz być jesli będziesz trenować odpowiednio, to samonakrecająca się motywacja. Poza tym nie każdy pompuje się niektórzy mogą tyrać miesień i nie mieć odpowiedniej pompy to też trzeba wyczuć. Im większa tym więcej krwi przepływa-> lepsza regeneracja->lepsze przyrosty.

niestety prochu brak na razie :( po takim dwu miesięcznym cyklu + diecie wysoko białkowej i ww zapiętej po ostatni guzik cała dopracowana mogą być znaczne przyrosty ? :)

[...] typu big gain no brain... niestety nie pisałbym tego gdyby nie była to jakas obserwowalna tendencja. A co do kolegi Jacek- który przyrównuje ogólną sprawnośc fizyczną która powinna być tak samo wazna jak przyrosty masy i siły to baletu, czy umniejszając jej role do baletu, to wspołczuje mu nie tylko idiotyzmu ale jego wyglądu, kondycji itd.

Witam jestem trochę zdziwiony, niektórzy moi koledzy lepiej rosną, nie było by nic w tym dziwnego, prócz tego że,nie mają żadnej diety jedzą co im do łap wpadnie, lub nic nie jedzą często pija (alkohol) jak słucham ich treningu to tez nie jest za dobry np biceps z tricepsem po 5,6 ćwiczeń po 4 serie np. jak łącza dwie duże partię nie robią [...]

Efekty już mnie dawno zaskoczyły, więc na jakieś spore przyrosty nie liczę ;) Właśnie kiedyś mawashiego post czytałem o tej oliwie i nie mogę go znaleźć :) Chciałbym do wakacji z 2kg przy aktualnym wzroście przytyć. Zmieniony przez - K0f4l w dniu 2013-01-11 19:35:32

[...] białko , Bcaa uns , No xplode 2.0 (megą g**** w ogóle na mnie nie działa ) i Scitek Crea Bomb od ostatniego cyklu mineło 2,5 miesiąca było na mono od Vitalmaxu i SAW Super przyrosty:-D Co do diety to trzymam- żgam już serem białym kurczakami tuńczykami , bananami a jak widzę błyskawiczne albo górskie to fuj łe ale jem !!!! Osobiście też nie [...]

[...] z tego wzgledu ze to lightowy cykl i moze naturalne preparaty by pomogly, ale w sumie macie racje. Luki77 chyba walne ta nolve bo ona estro nie obniza tylko blokuje wiec przyrosty powinny byc normalne. A probowaliscie moze w czasie cyklu nalewke z Propolisu? Zawiera wlasnie duzo chryzyny i jeszcze tam jakies AE. Pare osob chwalilo na forum i [...]

[...] Łatwiej by bylo podpowiedzieć Ci dalej mierzyles biceps udo brzuch ? Dobrze by było zebys to zmierzyl po kilku tyg odnotujesz postep i to Cię zmotywuje do dalszej pracy skoro tak często trenujesz pilke to ciezko będzie o wieksze przyrosty ale jest też plus masz dobre samo zaparcie i jestes konsekwentny a to podstawa w treningach silowych

[...] moze zaczac juz pct po sdrolu? jednak jednoczenie kontynuujac epi? waga 97kg pierwszy kontakt z ph,wczesniej tylko saa jak ogolnie ma sie dragon nutrition,smialo mozna brac w ciemno? a i moze ktos zna srodek d-zine tudziez x-tren ,ponoc lepszy niz sdrol,tak samo anaboliczny jednak mniej toksyczny,mozna go brac dluzej przez co przyrosty trwalsze,

tak ja mam tritrena i propa isis teraz to tylko isis lece i nic innego juz niechce,naprawde dobre przyrosty i co wazne nic nie boli

Ha! Dobre przyrosty /-)_ Wytrzymamy :-D

Pandarek piszesz, że w WL węższy chwyt, tzn? Gdy ramiona są na linii prostej z ciałem to mają tworzyć kąt prosty z przedramieniem czy jeszcze bardziej wąsko? Nie ukrywam, że często robiłem szerszy chwyt bo miałem więcej siły, ale nie sądziłem, że przez to mogą być gorsze przyrosty.

Marula100 to jest dział dla zaawansowanych co wiedza jak ćwiczyć co po czym i jak .! Na tym planie miałem mega przyrosty i mega skoki siły tak że nie bredż:-D Jak komuś wygodnie to po plecach może jechać klate a potem jeszcze nogi :-D.....Jeszcze raz powtórzę jest to świetnie pomyślany plan z krótkimi treningami,wyznaczonymi priorytetami(mc-klata) [...]

[...] w kolanach więc nie chcę ryzykować jakiejś kontuzji) Typ budowy: Ekto-Mezo(przynajmniej według mnie) Suple: 2 cykle mono (pierwszy po 7 miesiącach) ale zauważyłem tylko przyrosty na sile Info o mnie (sprzed zaczęcia mojej przygody z siłownią): Wiek: 17 lat Waga: 60 kg Wzrost: 183 cm Staż: 0 Obwód ramienia: 26/27 cm Obwód klatki: 91/92 cm [...]

rozumiem juz jasno i wyraznie! a co do epi to oprocz zredukowania fatu jest szansa na jakies przyrosty suchej masy? bo powiem szczerze, zalezy mi na zlapaniu troche miesa aby dobic tak do 42 w lapce bo do mojego wzrostu jest to wystarczajace, klatke i plecy zalezalo by mi utrzymac tak jak mam tylko juz po redukcji;] wiem ze moze mam wygorowane [...]