przyrosty

niepelne przysiady = niepelne przyrosty

Czy ja wiem? Fajnie mi się splitem trenuje, są progresy, są przyrosty więc czemu nie?

PRzyrosty mają masy niewątpiliwie ale tłuszczowej bo mięsni na portagenie nie zrobisz raczej bo w 100gramach masz 16 gram bialka, 22 gram tłuszczu(bardzo duzo) i 50gram węgli. Juz lepiej kupic Gainera renomowanej firmy zajmującej sie robieniem odzywek na mase. Portagen byl dobry dawno temu jak juz naprawde nie bylo w polsce niz to kto mial [...]

Bralem bolda z androxenu i polecam,ja poczulem przyrosty wlasnie kolo 7-8 tygodnia tylko ja jechalem 1-3 400mg/week bolda i tyle samo enata dwa shoty w tygodniu mieszane razem w szczycie tzn 3 tygodnie bylo po 500mg/week obu ,takze moje zdanie te 200mg /week to troszke malo.

dobry pomysl wolniejsze przyrosty, ale mniejsze zatluszczenie

Mi sie dobrze cwiczy na low carb, przyrosty podobne w miom przypadku i lepsze samopoczucie

domer a na treningach masz sile, zatluszczasz sie, przyrosty naprawde sa takie same jak na weglach

odwiedz dzial odzywianie a dla lapania masy przedewszystkim produkty zbozowe nabial i mieso i oczywiscie mikroelementy/witaminy pierwsze przyrosty powinny przyjsc szybko i latwo potem zaczna sie schody

[...] to był zły srodek... co prawda wiele osób mowi ze to niedobra odzywka, ale ja twierdzę, iż po prostu na jeden organizm działa lepiej a na drugi gorzej lub wcale. (wiem po sobie i po kumplach - jeden miał takie przyrosty jak ja, natomiast pozostali dwaj - cięęzko...) więc radzę tak: spróbuj tego, po cyklu sam stwierdzisz czy jest dobre czy złe...

[...] wole nisko ww i areoby. na dzielonych programach jestem od poczatku przygody z silownia i co roku wyglada to dosc podobnie w zaleznosci od diety wiem mniej wiecej jakie przyrosty sily i miesni bede mial ,mam nadzieje ze na hst przy dobrej diecie uzyskam wiecej. na razie jestem na etapie ustalania maxow dla 15 10 itp ogolnie po lekturze forum [...]

Stosowalem 400-500mg/tygodniowo. Działanie "łagodniejsze" niz acetat jesli chodzi o przyrosty i side. Jednak agresja, pocenie i bezsennosc dawaly sie we znaki. Chodzil ktos zimą w temp. -10stopni spocony?

trenadrol mozna przyrównac do trenu inj roznice w budowie sa niewielkie zatem działanie jest praktycznie takie jak ma tren. renadrol z tego co wiem daje duze przyrosty suchej twardej masy a pozatym co sie zadko zdarza ma wpływ na spalanie ytkanki tłuszczowej. ale jesli nie miałes stycznosci z winem to polecam najpierw winko bo trenadrol jest [...]

przyrosty masz małe, bo najwyraźniej dieta/trening/regeneracja szwankuje (pochyl się nad tym) ja jednak byłbym za jabłczanem

[...] watrobe uwzgledniajac oslonki itp." Jestem przekonany ze polaczenie 2 srodkow C17-alfa jest nieodpowiednie biorac pod uwage fakt iz jest to drugi cykl oraz fakt iz przyrosty osiagniete na w/w srodkach mozna osiagnac na innych saa nie powodujac takiego spustoszenia w naszej watrobie. Nie bez znaczenia pozostaje tutaj takze wiek autora [...]

[...] jak dobrze dobierzesz ciezar. Tak wiec zmien ten plan na cos typu 2x4serie, 3x3serie albo na 2 dni w miejszej ilosci serii. MOze dzieki temu bedziesz mial jeszcze lepsze przyrosty. Skupiaj sie na technice i na odpowiednim dla Ciebie ciezarze bo z tego co widze to ja bym sie chyba zakatowal a staż mam sporo ponad rok. Moze z iloscia powtorzen [...]

[...] niż Red. Po takim treningu, od razu szkoda mi picia jakiegokolwiek alkoholu. Teraz tylko praca, trening, dieta i regeneracja. Tak miesiąc za miesiącem, by robić maksymalne przyrosty. Szkoda tracić taką pompę! :)) Zmieniony przez - Czarny Zarost w dniu 2018-05-03 18:17:51 Zmieniony przez - Czarny Zarost w dniu 2018-05-03 18:18:17 Zmieniony [...]

szczerze to najlepsze( niestety ) przyrosty to masz w ogólnie mówiąc brzuchu, pasie.. więc raczej nie za specjalnie się dzieje jak to wygląda w lustrze ? masz fotki jakieś ? ps. Dieta / posiłki do bani... ps.2 trening też do bani.. polecam coś oklepanego z forum jeśli chodzi o trening Zmieniony przez - hostel w dniu 2010-06-14 22:29:05

[...] SAMYM GAINERZE, A JUŻ NAPEWNO NIE KILKA KG ! Gainer służy tylko do uzupełnienia diety, a właśnie dieta (uzupełniona zależnie od braków : gainerem,carbo,białkiem) dobrze ułożona odwdzięczy się efektami w lustrze A co do autora proponuje zajrzeć tutaj, może uda Ci się znaleźć odpowiedź na małe przyrosty : http://www.sfd.pl/temat214932/ Pozdrawiam

Niby zapotrzebowania w liczbach spełniam - ale małe efekty W tym sensie, że mimo iż według liczb powinienm mieć przyrosty - po prostu ich nie mam...

Mój kumpel też był bardzo chudy.Wpieprzał dużo żarcia i przyrosty były niewielkie.Jak dodał gainera to wszystko było ok.Pamiętaj dobra dieta to znaczy 1l mleka dziennie ryz,makarony,kasze,mięsko,witaminki czyli owoce i warzywa między posiłkami gainer.