przyrosty

do żadnego treningu nie musisz wracać maxy to maxy- sprawdzasz takie jak masz w danej chwili, po to jest SD, żeby trening powodował przyrosty. Zrób pomiar maxów jak mówi pepo, a potem jak masz jakies obawy to zrób dłuższe SD np 12 dni i zacznij HST

oka, dzieki, poszukam cos o dietach i sobie cos ułoże, później najwyżej jeszcze popytam... dzieki... czyli witaminki sobie zakupie... a z gainerami itp. jeszcze troche poczekam bo jeszcze przyrosty są dosc spore

Znacznie nie może minimalnie ,chociaż ja zauważałem czasem lepsze przyrosty na treningu szybkościowym niż gdy tylko ćwiczyłem na siłce.Myślę ,że nie ma to większego wpływu jesli już to minimalny.Jest za to duży plus bo masa uzyskana jest lepszej jakości ,dzięki aerobom jakim moga być treningi sprinterskie.

link który mi podałeś nie działa Mam 18 lat cwicze na siłowni 2 miech a wczesniej w domu przez rok ale tak na od....ol waze 75 kg,183cm diete stosuje od niedawna plan stosuje taki jak podałem i nie nazekam bo przyrosty są ale chciałem sie dowiedzieć czy mój plan jest dobry:]

[...] cyklu duzo cynku, np zincaf forte 2x dziennie po tabletce. Dieta wysokobialkowa. Ogranicz proste wegle. Ja tak nie zrobilem i strasznie sie zalalem. Kup cos na stawy. Bardzo szybkie przyrosty sily i masy moga je nadwyrezyc. No i duzo, duzo wody pij. Po cyklu clomid albo nolvadex na pct. Moim zdaniem 10 clomidu nie styknie. Najmniej 20. Pozdrawiam

rozstepy duze mu sie porobily.Mowil ze wy tu na forum to pewno bez zadnych warunkow genetycznych bierzecie koks i dlatego macie male przyrosty.On sam na sobie to sprawdzil i twierdzi ze wie co mu to dalo.P.S przedchwilką dałem mu omka w dupe

[...] zycze powodzenia.To jest zapewne dobre rozwiazanie. Ronin skoro jestes taki genialny to powiedz mi jedno czemu warto do 1 cyklu deka dozucić tescia. Na 1 cyklu deka sa dobre przyrosty moi kumple nie mieli deka dicka tak jak wszedzie o tym gadaja. 2 drugim cyklu deki juz niema przyrostu tak dobrego dlatego warto dodac tescia enantat (prolongatum) [...]

masa to ostatnia rzecz o którą powinieneś sie martwić , najważniejsze to wyleczyc kontuzje , musisz wiedzieć że jeżeli w organizmie jest stan zapalny to ciężko o przyrosty ,stosuj pereparaty wapniowe i glukozamine , skonsultuj z lekażem dawkowanie mety(odkłada wapń w kosciach ,mój kumpel miał złamane obie nogi i to mu bardzo pomogło}.M

[...] dawki, wiec nolva ( z malym frontem ) po cyklu powinna dobrze wypasc. to tylko IMO Mam jeszcze pytanko do oma ( lub kogokolwiek innego kto przyjmowal 6oxo ) - jesli dziala niemal jak a-dex - to czy oprocz blokowania konwersji - blokuje tez przyrosty jak a-dex ?? bo jesli tak to srednio widze wlaczenie 6oxo do cyklu bulla BTW. Om - odbierz priv

Ja polecem decaject biore i przyrosty bardzo dobre jak narazie tylko to testuje.nmoze w niedalekije przyszlosci cos jeszcze

saa przyrosty przyrostami ale nie masz pewnosci ze tam jest deca

[...] własnie przez kolegę Tompoza. W moim przypadku wynika to z przewlekłej kontuzji która dzisiaj zamieniła się w zmiany zwyrodnieniowe stawu barkowego. Musze przyznać że przyrosty siły nadal są. Jednak przychodzą wolniej. Na pewno jest to w dużej mierze wina urazu i tego ze na większych ciężarach ból stawu jest nie do wytrzymania (ale i tak [...]

Co to znaczy "ma przyrosty"?

W sumie tez tak robilem na poczatku owszem sa duze (37-40 w lapie 102-112 klata)przyrosty i jeszcze jak masz dobra odrzywke ale potem NAGLE nic poprostu ani rusz ani milimetr ci nieprzybywa poza tym niecwicze od kilku dni bo chyba cos mi poszlo w lewym nadgarstku (niemoge obrucic dloni o 90stopni woklu osi ostry bol). Takze na poczatku jest [...]

Pomnik Dojdziesz, dojdziesz nie bój nic wiecej nie zawsze znaczy lepiej jest czas na regeneracje i jest czas na trening jak jestes przetrenowany - po prostu odpocznij, innej rady niema zobaczysz jak dobrze ptrafi zrobic 2 tyg regeneracji, po powrocie zanim sie obejrzysz uż bedziesz notował przyrosty w tej zabawie trzeba byc cierpliwym i wytrwałym

3 przyrosty i 2 krosty

Bułgar to g**** ale jak juz masz to trudno nie rób piramidki bo sa do dupy tak robiono kiedys jak niekumano co to odblok wal smiało po 15 mg przez 4-5 tygodni i tyle wez 10 clomidu tt i krete osłonki i to cała filozofia.A przyrosty to zalezy od dity,regeneracji,treningu,genetyki

[...] sobie gainera, biało i witaminy to moim zdaniem wystarczy (jeśli masz niedobory w diecie) 3- http://www.sfd.pl/sklep/ 4-patrz pkt1 (kretka jak zobaczysz ze juz słabe masz przyrosty) 5- skutki uboczne to sraka jak za dużo bedziesz brał 6- jeśli chodzi o tą serwatkę to sobie odpuść, lepiej kup sobie prawdziwe białko, np. sp80 olimp czy wpc trec [...]

Zamiast słuchać kumpli należało od razu wpaść tutaj. Przysiad to jedno z najbardziej "anabolicznych" ćaiczeń w całym repertuarze. Dzięki niemu odnotujesz lepsze przyrosty na całym ciele. Poza tym chyba nie chcesz zostać "podkoszulkowym kulturystą"?

Dołaczam sie do wypowiedzi, co wiecej - uwazam ze przez pierwsze 3-6 miesiecy z odpowiednia dieta przyrosty sa pieronskie, nie ma co kombinowac z niczym, no moze procz gainera/bialka...