przyrosty

Robi się masę mięśniową i tłuszczową. Ale jeśli przyrosty tłuszczu nie będą wielikie, to nie powstaną nowe komórki tłuszczowe (jedynie te które masz po prostu się powiększą)

nawet na ud 2.0 sa przyrosty tluszczu wiec nei da rady robic cystej masy bez genetyki lub saa

A ogólne wrażenie na cyklu i po cyklu bardzo pozytywne! Najbardziej motywujące do treningu były przyrosty siły z dnia na dzień coraz wieksze ciezary! I bylem bardziej drażliwy i agresywny, więc nie wyobrażam sobie jak zachowują sie ludzie na mocniejszym koksie i w większych dawkach > to było raczej negatywne chociaz podobalo mi sie to uczucie

[...] treningu siłowego na wzrost przeczytaj sobie art Ive http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Wzrost_%2C_genetyka_a_trening.-t481050.html To ile Ty chcesz tak w ogóle rosnąć? Też mam 184 wzrostu i raczej należę do tych wyższych niż niższych Co do treningu... Jakie przyrosty zaobserwowałeś po tym czasie? Na jakich ciężarach ćwiczysz w podstawowych bojach?

Są przyrosty !! Wszystko ładnie rozpisane Będą większe !!

a po co ma 1 planem walic? dobrze robi, pierwsze 4-5 tygodnie sa najlepsze przyrosty :)

Hej. Powiem Ci, że ja mam podobnie (aktualnie 170cm - 73kg - 88cm pas). Od ponad miesiąca lecę z dietą na masę i główne przyrosty niestety w okolicy brzucha. Również jak Ty nie liczę kalorii ale na pewno warto. Myślę, że miesiąc to za krótki okres żeby mówić o rezultatach. Ja chcę poczekać tak do 3 miesięcy. Jeśli dalej brzuszek będzie rósł to [...]

witam ... w poniedzialek zacznie sie 4 tydzien na tym jabłku ... do tej pory w połączeniu z bialkiem , omegą , zma , i jako taką dietą daje dosc dobre przyrosty sily ... byc moze rozkręci sie jeszcze bardziej pod koniec jak 2 odp. wyzej ... wg. mnie - DOBRY co do dawkowania : DT - 5 kaps. rano na czczo / 5 kaps. 30 min przed treningiem DNT - 5 [...]

[...] we krwi podczas treningu gdyż po prostu go tam nie ma. Co sądzicie o tej teorii? Przed treningiem białko i tłuszcze czy jednak węgle też? Jestem na masie, mam zadowalające przyrosty (powolne ale suche). 183cm, 68kg (było 62 jak zaczynałem masować) 3600 kcal (B: 176g, W: 482g, T: 108g). Dzisiaj to testuje i takie śniadanie przyjąłem jak w [...]

[...] Teraz staram się jeść 5 ale mam z tym problem że względu na pracę. Jadąc na 2 zmianę o 12:15 jestem do tego czasu w stanie zjeść 2 posiłki. W pracy mam jedną przerwę o 17:45 dopiero. W domu jestem około 00:30. Czy jedzenie 3 posiłków jest w stanie powodować przyrosty na masie ? Co zrobić żeby były one tak samo wartościowe jak np 4 lub 5 posiłków?

[...] o 12:15 jestem do tego czasu w stanie zjeść 2 posiłki. W pracy mam jedną przerwę o 17:45 dopiero. W domu jestem około 00:30. Czy jedzenie 3 posiłków jest w stanie powodować przyrosty na masie ? Co zrobić żeby były one tak samo wartościowe jak np 4 lub 5 posiłków? Istotna będzie całodniowa podaż kaloryczna oraz BWT, czy będzie to w 6 posiłkach [...]

Zawsze możesz dodać np interwały lub aeroby aby ograniczyć przyrosty tkanki tłuszczowej.

A co z pompą? Jest istotną rzeczą na treningu czy raczej drugorzędną? Mam na myśli czy im większa pompa tym efektywniejszy trening i większe przyrosty?

[...] dostałem od brata ok 1 kg mutan massa:D zostawie sobie na sierpien. Pozatym podsumowujac "cykl" mojego brata to: Mutant mass działanie 10/10 mimo sredniej michy przyrosty calkiem niezłe tzn widoczne !! Smak-6/10 "napoczatku ok,teraz nie moze patrzec na smak Vanila ice "faktycznie jakis mdły jest. Rozupszczalnosc 8/10 [...]

[...] nie masz wyraźnej diagnozy o niedoczynności tarczycy, to nie kombinuj 2. Nie obowiązują Cię posiłki okołotreningowe, masz zbudować zdrową masę, nie masz podkładu, żeby bawić się odpowiedzią insulinową 3. Po co te suple, czemu miałyby służyć? :-> 4. Aero po treningu, przy walce o przyrosty? 88-O Mali, coś mi tu śmierdzi parciem na odchudzanie :->

Witam Oczywiście polecam bdb przyrosty po stosowaniu 4 tygodniowym. Dlaczego jest mniejsza dostępność tej kreatyny od 1250 ?? 1250 jest do kitu tylko na siłę daje. Zmieniony przez - sfd3miasto w dniu 2007-09-29 14:55:33

Witam wszystkich. Napiszcie coś o efektach jakie mieliście przyrosty w masie po tym białku i na ile starcza to opakowanie 2750 g. Z góry dzięki

Kumpel ma od niedawna diete i jak widzę jak się z tym męczy to mu współczuję Ale przyrosty ma za***iste od kiedy ma tą dietę , a ponadto jeszcze suple łyka podsumowując - coś za coś Chcesz szybciej rosnąć to musisz mieć dietę Ale mi sie nie chce na razie trzymać diety Kiedyś na 100% spróbuje

[...] ciezarow. stosowana ona jest przez niekotrych polskich kulturystow, i nie wyglada jakos aby miala ona im przeszkadzac w robieniu masy. arugemtn wiec ze mniejsze ciezary = gorsze przyrosty uwazam rowniez za chybiony. ps. kazdy cwiczy tak jak lubi, i wcale nie uwazam ze jest metoda jest lepsza od drugiej, sa one dla mnie rownorzedne kwestia gustu

debe najglupsze pytanie z mozliwych.. wejdz w moj post w galeri zdjec i masz fotki pokolei jak sie zmienia sylwetka i ocen czy sa przyrosty... czemu ma ich nie byc??