przyrosty

Mnie to sie dorazu wkreca na apetyt a logiczne jest to ze jak bedziesz jadl i cwicyzlt o bedziesz mial przyrosty. Natomiast swoja droga sam powinnes zaobserwowac retencje wody ktora na moje oko wynikajace z mojej prywatnej notatki wyszlo iz 2.5 kg zdobylem w 2 tygodnie i 1 cm w bicepsie.

To jak chłopaki, tylko AI?? Niby mniejsze przyrosty wagi i siły są po tym :/

Koniecznie Kasia. Tylko pamiętaj, że nogi od steppera rosną, laski w odchudzaniu mają nawet po tygodniu konkretne przyrosty

[...] masy raczej nie zrobią. Owszem ludzie robią mase na dietach z zaniżoną ilością ww, ale zaniżoną 1,5-2g ww na kg masy ciała a nie na dietach CKD. Poza tym mało kto to zrobi, przyrosty są bardzo powolne jednak dobrej jakości. Swoją drogą muszę się doszkolić jak to do końca jest z tą masą na małych ilościach ww A co do wykładowców to biorę to pod [...]

[...] anabolicznego. Owszem ludzie robią mase na dietach z zaniżoną ilością ww, ale zaniżoną 1,5-2g ww na kg masy ciała a nie na dietach CKD. Poza tym mało kto to zrobi, przyrosty są bardzo powolne jednak dobrej jakości. Swoją drogą muszę się doszkolić jak to do końca jest z tą masą na małych ilościach ww Teraz dopiero doczytałem drugą część [...]

[...] opinie o odżywce są obeznane w temacie. Każdy może kupić odżywkę i każdy może założyć konto na forum i każdy może napisać opinie. A pytanie z Twojej strony "jakie przyrosty po tym białku" brzmi jak byś był kompletnym laikiem. A jeśli mi nie wierzysz to zadaj te samo pytanie w dziale odżywki lub na jakimś innym forum to zobaczysz [...]

Przysiady ladnie. Szybko czy wolno, to wlasciwie roznicy nie ma, jesli technicznie dobre... Niektorzy zalecaja wlsnie takie szybkie wykonanie i pompowanie, aby byly przyrosty... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-14 13:39:49

m4teos - chcę złapać jak najwięcej czytego miecha, a dopiero później redukcja z tonami antykatabolikłów, aby jak najwięcej mięcha utrzymać. Przyrosty będę mógł obserwować bardzo dokładnie, ponieważ mam wagę, która wylicza mi bf.. Od początku stycznia zrzuciłem 4kg i 6cm w pasie. Sylwetka sporo się poprawiła w porównaniu do tego co było... Teraz [...]

Wiadomo, że ostrożności nigdy za wiele ;) Wolę dla własnego spokoju wziąć 10tabs cloma, również z racji tego, że będzie to mój pierwszy kontakt z dopingiem. Waszym zdaniem na początek 1,5 opakowania starczy, żeby być w miarę zadowolonym? Chodzi mi najbardziej o przyrosty - nie jakieś niewyobrażalne oczywiście.

[...] raczej się zgodzę . Może bardziej pasowałby Ci szerszy rozstaw stóp? Sam już nie wiem ale i tak stoję szerzej niż kiedyś TristanJR Dzięki , niech by były w końcu te przyrosty 19Pio90 Pierwszy krok już poczyniłeś , załozyłęś dziennik . Teraz tylko zacznich uczęszczać na treningi co zresztą myślę że będziesz czynił bolek1970 Dzięki [...]

[...] oporu! ZASADA IV odpoczynek miedzy seriami max 2 min! ZASADA V liczba powtórzeń: musimy pobudzić oba rodzaje wlokien mięśniowych (białe i czerwone) jesli chcemy mieć dobre przyrosty sily/masy. dlatego należy śmigać serie 4-10 powtórzeń (duże ciężary), ale nie można też zapominać o seriach w stylu 12-16 powt. (to głownie one przyczyniają się do [...]

Swego czasu trenowalem bardzo intensywnie 3x w tygodniu MC,WL,Przysiady bez cwiczen dodatkowych i caly czas 80-90% MAX. Moze to wyglada strasznie ;p Ale idze sie przyzwyczaic, przyrosty sily byly bardzo duze ;p oczywiscie trening przygotowawczy tez do tego.

Wlasnie odwrotnie. Po splicie zrobilem ten trening. Jakos ten trening daje przyrosty niezaleznie od wszystkiego. Duzo osob tez tutaj tak pisalo na forum.

[...] moze miec sens kiedy mamy na mysli to by uwazac na zarcie, jesc zdrowo i dietetycznie, wtedy owszem moze sie to jakos odbijac na wygladzie sylwetki ale jesli chodzi o same przyrosty, to tutaj trzymanie michy czyli objadanie sie poprostu bo inaczej tego nie mozna nazwac, bedzie wiazalo sie z produkcja sadla, wiec brzuch urosnie i to duzo, chyba [...]

[...] 1-5 60mg e2d deca 5-10 80mg e2d deca 1-5 100mg e2d enan 5-12 140mg e2d enan Przy poprzednim cyklu na początku straszny but był ale po metce skończyły sie praktycznie przyrosty dlatego myślę żeby teraz zwiększyć dawki w połowie jakoś. Dobrze by było zrobić tez deca i prolo fronty żeby dojść do konkretnego stężenia. Tu [...]

[...] nie ćwiczyłeś wcześniej na siłowni to osobiście polecam trening obwodowy ACT. Musisz od samego początku dbać o wszystkie partie mięśni, bo na początku treningów będziesz miał "fajne" przyrosty http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html - link do poczytania Powodzenia życzę

[...] trochę niektóre treningi wypadły a niektórych nie udało sie przeprowadzic idealnie, ze trochę aero wypadło, ale i tak prace wykonałaś spora. Wychodzi na to ze jeden kilogram tluszczu to pare ton przerzuconego zelaztwa To teraz jedz, ćwicz notuj przyrosty w mięśniach i nie zmarnuj tego co osiągnęłaś. Masz teraz fajna sylwetkę Gratuluje efektów

[...] lipcu 2009 roku ,po mojej wielkiej redukcji(dzięki rowerkowi, spalaczom i ograniczonemu jedzeniu poleciało 30kg, troszkę mięsa też), trening był ok, dieta też rygorystyczna, przyrosty lekkie były Wymiary i wyniki siłowe maxów nie robiłem ale zbyt imponujące nie są wymiary: udo - 60cm łydka - 40,5cm pas - 88cm klata - 102cm przedramię - 31cm bic [...]

wawaa i jak tam z cyklem? jakie przyrosty do tej pory? wszyscy czekamy na foty pozdro

[...] nie ma żadnych. Kreatyna jest naturalna i jedząc mięso spożywasz tez kreatynę:) I pamiętaj! Postaraj się przez cały cykl zachować optymalne warunki dla swojego rozwoju! Czyli zero alkoholu DIETA i regularne Ćwiczenia! Bo na 1 cyklu będziesz miał największe przyrosty! Nie zapomnij pic DUŻO WODY! Zmieniony przez - Radiux w dniu 2010-02-15 21:41:53