przyrosty

panowie wezcie pod uwagę że jestem na bombce już od listopada 2009 więc nie liczę na jakieś spektakularne przyrosty ale parę kilo by się jeszcze przydało może wreszcie przekroczę tą stówę !

Bok wygląda ok, zresztą ten akton dostaje najmocniej z innych ćwiczeń. Możesz ew dodać jeszcze jedno unoszenie- przodem, które też wejdzie jakoś na boczny, chyba, żebyś robił podchwytem. Co do masy a tłuszczu- im więcej tłuszczu, tym gorsze przyrosty mięsa i więcej wpadającego tłuszczu.

dotad cwiczac zwyklym splitem dobrze mi sie cwiczylo i rosło ; p, czy mysliscie ze ten trening jest lepszy i bede mial po nim lepsze przyrosty i lepiej cwiczyc jego niz split? jest ktos kto ma doswiadczenie i czy cwiczyl i splitem i ta "mieszanka", wiem ze kazdy jest inny i ze na innego moze zadzialas inaczej, ale prosze o jakies opinie. [...]

[...] znów dal "prawie" taki sam plan. Wywaliłeś prawie wszystkie najważniejsze ćwczeinia , które tobie dodałem . Na tym planie co teraz masz to ani siły , ani masy wielkiej nie narobisz. Tak jak kolega wyżej podawał przykładowy trening , tak samo ja polecam ten sposób ćwiczenia. Te 4 ćwiczenia dadzą Tobie dużo większe przyrosty , niż ten marny split

mechabol juz lepiej, suchsze przyrosty i dawkowanie calkiem spoko 60mg juz robi robote a 90 klepie konkretnie

Jak najbardziej malibu dobrze wpływa na przyrosty

http://www.sfd.pl/temat6988/ <---------- Szkoda siana na to to raczej cykl na psyche ze niby cos zapodajesz i musza byc przyrosty

aha mam jeszcze jedno pytanko odnosnie treningu na mase.jesli chce cwiczyc na mase to lepiej jak bede wykonywal malo cwiczen na treningu czy moge ich robic wiecej. do tej pory cwicze po okolo 1,5 nawet 2 godziny,i czuje ze pocwiczylem, czy to nie za duzo, jak wplynie to na moje przyrosty?

dla lepszego porównania zdjęc dawaj w tych samych pozycjach a nawet w tych samych miejscach lepiej przyrosty bedzie widać.

Ale co Wy wszyscy opowiadacie!!! autor wątku ma rację - jeśli można przyśpieszyć przyrosty koksem to pewnie można również mniej ćwiczyć a i tak osiągać oczekiwane efekty. Wszystko zależy od metody. Ja polecam taką: Koks pozostawić a nawet podwoić dawkę; dziennie 400 g białka nakg masy; dziennie2 godziny oglądania kasety z treningiem Lee - [...]

zal.pl -ta dieta wogole da jakies przyrosty ??? waptie te twoje załozenia BTW ..... :0

napisz przyrosty (obwody) + wage ile przybrales:) bo wyglada calkiem niezle :) no i bylbym wdzieczny gdybys wkleil poprawiony plan Pozdrawiam

[...] napisane: "Żadnego obiadu" czyli tylko te 10 białek jaj i grzanka z masłem + mega wysiłek morał: *** wie, jak to był naprawdę, bo to niby książka biograficzna, ale jak sie bardziej wglębić w to co jest tam napisane, to wydaje sie nie realne żeby przy tak "biednej" diecie osiągał przyrosty dobra Sly i tak jest moim idolem

Kreatyna to nie eliksir dla kulturystow :P Za pierwszym razem prawidlowo stosowana przynosi najwieksze przyrosty, z kazdym nastepnym trzeba wkladac wiecej pracy w "powiekszanie" sie poniewaz jej dzialanie slabnie. Co do ceny to oba produkty HiTec`a sa obecnie dostepne w porownywalnych cenach, czyli ok 70 kilka zlotych. Pozatym drozsze [...]

no w takim wieku to z ta kreatyna troszke przesadziles ale zmiana pozytywna tylko ze nie licz na przyrosty w takim tempie

masz bdb za t0 jak wygladasz. ale mnie nie zbajerujesz. sterydy musiales brac. byles wczesniej zbyt chudy genetycznie zeby miec az takie przyrosty przez 1,5 r. moze nie wziales duzo ale..

[...] kliknieciu na guzik "doping"... Rownie dobrze mozesz wejsc na hyperreal i powiedziec "nie bierzcie narkotykow"... Nie neguje ze mozna miec zadawalajace przyrosty bez SAA, gdyby tak nie bylo to kazdy by z tego dzialu jechal na neverending cyclonie a tak nie jest... Nie mowie tez ze branie SAA jest zdrowe... 45cm przypuscmy [...]

[...] REZULTATY, tak samo sie ucze aby MIEC DOBRA PRACE, jem i pije ABY ZYC, tak samo cwicze aby MIEC REZULTATY. Na poczatku uwazalem SAA za czyste zlo, ale z biegiem czasu moje przyrosty juz nie byly 2kg/miesiac ani z tyg. na tydzien wieksze cycki czy lapy z biegiem czasu ani zmiana treningu ani zmiana diety nie dawala zauwazalnego rezultatu (IMO [...]

Jakie środki teraz lecą? Na przyrosty nie ma wpływu prolaktyna ,ale na samopoczucie już tak. Dosti jest 0,5mg to daj dziś tabsa za 3dni tabsa i potem tabsa co 8/10dni powinno być ok.

[...] extremalnie szybki dostęp super -aktywnej kreatyny do produkcji ATP i długotrwałe utrzymanie jej podwyższonego poziomu w komórkach mięśniowych co gwarantuje super przyrosty masy oraz siły. Jabłczan, alfa ketoglutaran, pirogronian i cytrynian wykorzystane do produkcji amidów kreatyny zestawionych w CREATINE STRONG MATRIX 7&#8482; [...]