przyrosty

[...] z silki go robil i chwalil go ale mowi ze jak zaczal robic trening ulozony specjalnie dla niego na wszystkie partie przez jakiegos 50 latka (bylego zawodowca) to mowi ze przyrosty trenowanych grup mial bardzo porownywalne i co najwazniejsze wszystko rozwijalo sie rownomiernie . To jest sport bardzo indywidualny i jeden trening ktory np na [...]

umni ei jakosc spadla i przyrostow tez juz takichniema a jak to mawial moj koega z forum najlepsze przyrosty gwarantuje METAN(abol) więc pierdz ile wlezie a bedzies zduzy pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=57124 b szybkie efekty .Co robiłes ze takie szybkie przyrosty ?? Dieta ?? Suplementy ?? moze Centrum ?? PoZdRoFfka ToMi

hcialbym sie dowiedziec ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????

Pako16 alee prosze bez jaj widziałem twoje zdjecia pare miechow temu i widze teraz , Takie przyrosty nie uzyskuje sie od wcinania co dzienie jagodzianek czy czegos , chcesz powiedziec ze nie miałes diety ani nie brałes odzywek ?? PoZdRoFfka ToMi

A przyrosty to zależy od genów jak ci pójdzie 3 - 5 kg to słabo zmień dyscypline jak powyżej 8 to ok. A o Omce zapomnij po tym już nic cię nie ruszy.

[...] nie widzisz tematu to jest plan na suplementacje a le dyskusja zeszła na inny tor to juz nie toja wina :> ps: dudno troche w tych suplach .... ciągle się wszyscy zastanawiają jakie będą przyrosty po białku - chce troszke rozruszać rowarzystwo ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi

[...] nie martw). Weź co tydzień 3 strzały prolongatum. Na tak lekkim cyklu nie musisz się martwić o osłonki, a po cyklu wystarczy, że będziesz przyjmował przez tydzień po łyżce dziennie wyciągu z rzeń-szenia. Powinno Ci po tym przyjść dużo masy, mocny mięsień i trwałe przyrosty. Powodzenia. P.S. Dobrze kombinujesz z tą metą. Bez mety nie ma klasy .

Jedno mnie jeszcze zastanawia Jogger - jakie przy Twojej diecie są przyrosty masy (w założeniu pewnie powolne ale beztłuszczowe, ale jak to jest w praktyce)? Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

[...] gac po odzywki ja jestem i ch fanatykiem ale uwazam ze za wczesniej zaczalem i odradzam od razu brac , jesli dobrze ulozysz trening i dobra diete skomponujesz napraawde masz szanse na przyrosty i to duze , bialko ewenualnie jeli nie dostarczysz tyle ile masz z pozywienia , poczytaj w tamtych dzialch , a tu wpadnij jak juz pocwiczysz CARPE DIEM

[...] musial sie czyms wspomoc. Wtedy siegasz po suplmenty i idziesz dalej.Po jakims czasie one wspomoga cie ile moga ale tez juz pozniej niebedzie tak pieknie i znowu male przyrosty.Jedno jest pewne ze przyrosty bede ale juz male, jednak jak bedziesz caly czas cwiczyl to napewno nieutkniesz w miejscu.Chociaz moze sie myle... niewiem, ja jednak [...]

Iwojna plan treningowy na kazda grupe miesni zmieniam co 3 miesiace,jednak ten na klate jest dla mnie bardzo dobry i jade juz na nim 8 miesiecy ze wzgledu na duze przyrosty szczegolnie siły.Ja Was dłużej nie bede przekonywac ze nic nie brałem jest to Wasze zdanie i macie prawo tak myslec i pisac w koncu wysłałem tutaj moje zdjecia zebyscie mnie [...]

[...] kilku dziesięcioleci. W przeciwieństwie do wielu amerykanów, powołuję się na rzetelną wiedzę i nie wygłaszam opinii typu: "to działa, bo kumpel miał po tym za...te przyrosty". Moja krytyka amerykanskiego rynku odżywek wynika z konkretnych faktów. Nie chcę angażować się w nią zbytnio, właśnie dla tego, aby nie być posądzanym o [...]

Masz 17 lat ja w wieku 16-17 lat sięgnołem po Mega Mass 4000 Weiidera i po 200g kreatyny przyrosty byly, ale gdybym stosował prawidlowom dietę maił bym takie same przyrosty o ile nie większe, radzilł bym ci poczekac rok, albo pół później możesz sobie kupic jakieś białko, gainera, amino. Taryfa

[...] utraty szybkości, jeśli jednocześnie będziesz ćwiczył sztuki walki, ba motoryka powinna Ci się poprawić, warunek: musisz ćwiczyć poprawnie ( wykonuj poprawnie ćwiczenia, bez skracania ruchu, ruchów oszukanych itp.) Co do wspomagania niestety Ronowicz ma rację , błyskawiczne przyrosty masy powodują także błyskawiczną utratę sprawności . Crude_B

[...] + witaminy. Inne suplementy (glutaminę, kreatynę, HMB, TT, ZMA) zostawmy sobie na czasy, kiedy dieta i te podstawowe suplementy połączone z treningiem przestaną powodować przyrosty. Inaczej się nie opłaca. Takie rozumowanie ma też uzasadnienie psychologiczne. Jak się zarzuci za wcześnie kretkę, glutę itd to póxniej jak się odstawi i zobaczy co [...]

[...] Topor wiem ze taki uklad dziala ale nie moge sluchac jak ktos pisze o ROZWOJU plecow bez wioslowania czy innych podstawowych cwiczen. Mozna cwiczyc ale sam powiedz jakie sa przyrosty przy cwiczeniu na sztangielkach i drazku ? Jak takie rewelacyjne to pedze do supermarketu po drazek i sztangielki inapieram w spokoju w domu ... Twoje wymiary to [...]

Daj sobie z tym spokuj jak narazie z rok jescze poćwicz. Szkoda marnować koks w takim wieku bo i tak będziesz miał duże przyrosty a koks dożuci Ci jeszce pewnie ładne rozstępy "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

w takim razi eniemozemy mowic ze np: ryboza olimpu daje duze przyrosty bo na te przyrosty moglo sie zlozycz wiele czynnikow..... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do [...]

[...] ze powinienes jeszcze na dlugo zapomniec o sterydach. Skup sie na odpowiedniej diecie i treningu pod katem masy (podstawowe cwiczenia), do tego suplementy mogacy wspomoc te przyrosty (dobre bialko, weglowodany, kreatyna) ale z tym do innego dzialu. 40 centymetrowe ramiona mozna (TRZEBA) osiagnac bez koksu. Nie zgadzam sie natomiast z moimi [...]